# Fuente de Vida

![](https://steemitimages.com/DQmWBhcuW5sxKz6KrpBwfDmVgMptqkYUYX3KJvBFHkHEW2L/imagen.png)

Fuente
http://nppa10.org/mix-warzyw-moze-byc-wykonany-roznych-rodzajow/

Algunas ocasiones nos encontramos con platos de comida en los que su composicion son vegetales en su mayoria y de los cuales nos aportan muchas vitaminas y minerales los cuales son absorvidos por nuestro organismo  para otorgarles esa fortaleza para combatir la presencia de una agente extraño que quiere ingresar a nuestro organismo y causarnos algun daño o malestrar, sin embargo muchas veces preferimos hacerlos a un lado del plato y comernos los demas alimentos.

![](https://steemitimages.com/DQmXGoYK71jVYQMvBp1X9pE9fzB4RXeNvCXXdxh39Fhf6sC/imagen.png)

Fuente
https://www.sbs.com.au/yourlanguage/arabic/en/audiotrack/food-allergy-and-fussy-eating-habits

Del porque a muchos quizas no les agrade las verduras pueda que sea por factores como su forma, textura, sabor, color en fin cualquier cosa podria ser inclusive que cuando fueron niños no les agradaban y como tal crecieron con esa mentalidad de no gustarles los vegetales sin saber que son una rica fuente de energia, minerales que son utiles para nuestro mejor desenvolvimiento.

 Que si nos ayudan con la vision , a mejorar la digestion, que nos ayudan a hacer una mejor digestion , que limpian los organos que se llegan a sentir saturados en algun momento por las grasas u otras afecciones sin embargo aun sabiendolo preferimos no ingerirlos, comer verduras ayuda a tu cuerpo a mantenerse en optimas condiciones a medida que la vida va avanzando y dejarlos por fuera de tu alimentcion lo unico que haria es lo contrario como acortar tu vida.

Es por ello que muchos doctores y nutricionistas recomiendan la ingesta de frutas y legumbres a tu plan alimenticio como una forma de balancear y de nutrir tu cuerpo ya que los vegetales te aportan mas beneficios mas de lo que te imaginas, no creas que las comidas chatarras y las carnes te lo daran todo, es mas te acortaran tu vida mas rapido y podras heredar enfermedades que solo te daran un problema tras otro, ahora no quiero decir que eliminar las caners de tu vida seria lo correcto, pero comelas con moderacion;come vegetales es por tu bien veras los resultados !