あいさん、カフェイン断ち、ようやく落ち着きました。少しすっきりしたかな。時々深夜に起きてしまっていたのを解決したくてトライしてみました。日本だと美味しい日本茶もあって誘惑多いですよね 😅キヌアいいアイデアです！近々やってみたいです。マーケットではもりもり買って子どもとお魚を食べて来ましたよ。