[운동을 합시다 프로젝트] 건강 관리 할 사람! 3/14 by akuku

kr · @akuku · Mar 14 '18

$2.59

[운동을 합시다 프로젝트] 건강 관리 할 사람! 3/14

>***안녕하세요. 아쿠쿠 @akuku 입니다. 하루하루 소통이 즐거운 공간 스팀잇에 적응하는 중입니다. 저는 그동안 @hongyeol 님 께서 진행하셨던 [운동, 스포츠 프로젝트] 건강한 스티미언 되기!!에 꾸준히 참여하고 있었습니다. 그런데 최근 덜컥 종료 공지를 확인해 어떻게 할까 고민하다가~ 직접 진행해보기로 했습니다. 자신은 없으니 일단 한 10회 정도 파일럿으로 진행하고 @hongyeol 님 께서 재개 하신다면 언제라도 바통을 넘겨드리고 싶습니다. 행복의 첫번째 전제조건은 건강일 수 있다는 생각입니다. 그래서 매일 땀을 흘리고 몸의 코어를 강화시키고 체중 관리하는 노력이 필수라고 생각합니다. 하루하루 건강하게 자신을 관리하는 진리의 여정을 여러분과 함께 하고 싶습니다.***

![akuku gate](https://steemitimages.com/0x0/https://res.cloudinary.com/hpiynhbhq/image/upload/v1518558979/fq6ty36bpxgfwgsc8tbn.png)

### [운동을 합시다 프로젝트] 건강 관리 할 사람! 3/14

5km Fun Run, 하프 마라톤, 사회인 야구 리그를 즐겼고 직장인 농구 리그와 토너먼트에서는 우승을 했던 경험도 있지만 요즘은 따로 시간을 내기 힘들어 회사 건물에서 점심시간이나 저녁시간을 이용해 운동을 하고 있습니다.
예전보다 활동량이 줄어서 그런지 감량부터 첫번째 목표로 설정했습니다.

매일 조금씩 유산소와 무산소 운동을 병행하는 습관, 식이조절, 체중 관리까지 블록체인에 기록으로 남기며 관리해보면 좋은 결과를 얻을 수 있지 않을까요?

<center>![strong](https://images.unsplash.com/photo-1511810119369-d499bbf2a325?ixlib=rb-0.3.5&ixid=eyJhcHBfaWQiOjEyMDd9&s=575da372a42044cb2a6ecef8118ae877&auto=format&fit=crop&w=634&q=80)</center>

참여방법은

1. 댓글로 운동 기록을 남겨주세요.
(사진, 글 원하시는 대로! 헬스, 요가 필라테스, 러닝 등)
2. 체중 관리가 목표이신 분은 체중의 앞자리 숫자는 떼고 오늘 계측한 기록을 남겨주세요.
(목표 체중이나 앞자리 수치 정보도 기록하고 싶은 분들은 원하시는 대로!)
***예) 48.6 kg (X), x8.6 kg (O)***
3. 가능하신 분은 내일도 참여해보세요. 기록이 모이면 시간이 흐른 후 운동 습관 실천 효과가 있는지 확인할 수 있겠죠?

👍 roychoi, hellocrypto, myvoteyou, kilu83, illluck, jhy2246, piggypet, sy-gamsung, asinayo, charliebrownkr, ilonakedjc, keydon, umich

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@fuelbuddy · Mar 14 '18

$0.03

이제 두달차 되어가는 펜싱입니다

![KakaoTalk_20180314_142942588.jpg](https://steemitimages.com/DQmYRkAWGKfDBYRExucRG7fWat1PvHbcvJi87sYJvJGFCkj/KakaoTalk_20180314_142942588.jpg)

👍 akuku, matt921

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@matt921 · Mar 14 '18 (edited)

와 펜싱배우시는거 첨봅니다 ㅋㅋㅋ
한달에 얼마에요 궁금 ㅋㅋ

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@fuelbuddy · Mar 14 '18

저는 일주일에 2번 그룹레슨이구요 장비는 아직 구입하지 않았네요 금액은 여기다가 오픈해도 되는지 모르겠네요

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4 replies

@matt921 · Mar 14 '18

이 글은 계속 유지되는건가요? 매번 글작성하시나요 ㅋㅋ

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@akuku · Mar 14 '18

네, 저는 전에 참여하던 운동 프로젝트가 종료 돼
제가 이어가고 있어요.
보팅 파워가 충전되면 참여하신 분들께 보팅을 나눠드리기도 합니다.
내용이 바뀌지 않을 때는 전날 내용을 재활용 하기도 합니다.

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@jiminkang · Mar 14 '18

프로젝트 좋은데영!? 저도 참여할게욧!

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@akuku · Mar 14 '18

감사합니다! 아무 때나 조인하세요~

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@mimistar · Mar 14 '18

![20180314_153212.jpg](https://steemitimages.com/DQmX3ShMRZSiRDTy8JDv2UBM1EEdtnyESksmarXCKRJFQhX/20180314_153212.jpg)저는 오늘도 걷는데 살은 안빠지네용^^

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@akuku · Mar 14 '18

더 빠질 게 없어서 그렇지 않을까요?
오늘도 응원합니다!

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@spoong · Mar 14 '18

전 오늘 50분 정도 걷기 운동만 했어요~ 가볍게 운동중입니다~

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@akuku · Mar 14 '18

한 시간 걷기 운동이면 유산소 운동 충분하지 않을까요?
응원합니다~

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@dollarlove · Mar 14 '18

저는 그 동안 여러가지 이유로 보류해 두었던..헬쓰장에 다녀오겠습니다. 달러 벌어서 부자되고 싶은 dollarlove입니다. 많은 응원부탁드립니다

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@akuku · Mar 14 '18

응원합니다.
요즘 달러환율이 꽤 떨어지던데요. 문제 없기를 기원합니다~

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@kilu83 · Mar 14 '18

안녕하세요^^
COSINT가 진행하는 < 보팅 파워를 나눠 드립니다 #3 >에서 나왔습니다.
이벤트에 참여해주셔서 감사합니다.
좋은 글 써주셔서 감사합니다.
꾸준한 포스팅 기대할게요!

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@akuku · Mar 14 '18

응원 감사합니다!
저도 그 파워 나눠주세요~

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@illluck · Mar 14 '18

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오늘은 만보를 넘겼네요 ㅎㅎ
내일도~ 걸어야겠어요~

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@akuku · Mar 14 '18

와우, 인증도 감사합니다!
응원합니다!

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@akuku · Mar 14 '18

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데드리프트 몇 세트 하고 유산소 고고!

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@jhy2246 · Mar 14 '18

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@akuku · Mar 14 '18

하체 번!

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@piggypet · Mar 14 '18

저도 만보 달성! 체중은.. 왜 늘어났을까요..?

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@akuku · Mar 14 '18

체지방 줄고 근육량이 늘어나지 않았을까요?
체중이 늘어도 더 좋아지는 경우가 많으니까요~

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@keydon · Mar 14 '18

오랜만에 참여합니다~ 
오늘은 팔굽혀펴기 "100회"를 실시하였습니다~
좋은 하루 보내세요~

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@akuku · Mar 14 '18

오랜만에 오셨네요. 
응원합니다!

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@mrgunk · Mar 14 '18

Very nice post akuku
<br><br>This is very good to learn from your experience. <br><br>I respect your story. I believe you can post same article regular.
<br><br>Check my article about Meme challenge&nbsp;
<br><br>You can find the article here <a href="http://bit.ly/2HBkMjR
" >Meme challenge</a><br><br>I will follow you!<br>

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@asinayo · Mar 14 '18

오늘도 계단이용만 했습니다. 대신 저녁을 적게먹고 있네요

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@akuku · Mar 14 '18

운동을 저녁에 하니 저녁 먹는 시간이 늦어지더라고요.
저녁 적게 먹기도 따라해야겠어요~

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@charliebrownkr · Mar 14 '18

아. 저도 다이어트 해야 하는데 아직은 좀 고민이 되네요. X1.5kg입니다. 
팔로우하고 업보트하고 갑니다.

👍 dahaz159

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