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Hello, <br><br>
again a week has passed. It was a full working week where I was traveling again for 3 days. I had to tell the customer that the prices are different than they have imagined for next year. This will be fun soon when the negotiations start. <br> <br>
Regarding fitness the week was relatively good, I was 3 times in the gym where I have trained back, legs and stomach. That works fine because I have muscle fever every week. <br><br>
With the diet, I am still attentive not to eat too much during the day. I can no longer do keto, because of the urine values. I try to eat a lot of protein in the morning to start the day. The protein comes mostly from eggs. My cholesterol level is very good. <br><br>
The main project continued. Have done a few long phone calls and we are on the right track. Have also received a good message that has really motivated me. I hope I can do much more by December. <br><br>
I had no time for poker. However, I talked to a friend and will reactivate my account on Party Poker and play there. Maybe I'll start next weekend. <br><br>
Everything went normally on Steem. I write daily and that helps me to relax. Have some ideas for projects but do not have the courage to implement them at the moment.<br><br>
Our witness, the @ro-witness, is doing fine. We donated someone a SteemFest ticket. We are glad that we could help. At SteemFest I will also give a speech. I'm very excited. <br><br>
Until next week!

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Hallo,<br><br>
wiederum ist eine Woche vergangen. Es war eine volle Arbeitswoche wo ich wieder 3 Tage unterwegs war. Ich musste  dem Kunden mitteilen das die Preise anders sind als sie sich vorstellen. Das wird spaßig sein demnächst wenn die Verhandlungen starten.<br><br>
Mit dem Fitness ging es relativ gut, ich war 3 mal ins Fitnessstudio wo ich Rücken, Beine und Bauch trainiert habe. Das geht gut weil ich habe richtiges Muskelfieber jede Woche. <br><br>
Bei der Diät bin ich weiterhin aufmerksam um nicht zu viel am Tag zu essen. Keto darf ich nicht mehr, wegen den Harn Werten. Versuche morgens aber sehr viel Eiweiß zu essen für den Start in den Tag. Das Eiweiß kommt meistens von Eier. Meine Cholesterin Spiegel ist sehr gut und liegt bei den optimalen Werte. <br><br>
Mit dem Hauptprojekt ging es weiter. Habe ein paar längere Telefonate durchgeführt und wir sind auf den richtigen Weg. Habe auch eine gute Nachricht bekommen das mich richtig motiviert hat. Ich hoffe bis Dezember werde ich vieles mehr machen können.<br><br>
Fürs pokern hatte ich keine Zeit. Habe jedoch mit einem Freund gesprochen und werde mein Konto auf Party Poker reaktivieren und dort spielen. Vielleicht starte ich nächstes Wochenende. <br><br>
Auf Steem ging alles normal. Ich schreibe täglich und das hilft mir zu entspannen. Habe ein paar Ideen für Projekte aber finde momentan nicht den Mut dazu diese umzusetzen.<br><br>
Unser Witness, den @ro-witness läuft gut. Wir werden jemand den SteemFest Ticket spenden. Das freut uns das wir helfen konnten. Bei SteemFest werde ich auch eine Rede halten. Bin sehr gespannt drauf. <br><br>
Bis nächste Woche!
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