<center>¡Próspero y armonioso diciembre para vuestros vidas y hogares, amig@s de Steemit, son los deseos del equipo #dejandohuella!</center>

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<div class= "text-justify">Se acerca diciembre lleno de música y alegrías; en el pueblo de Enciso, donde los bananos son una fuente de ingresos para cientos de familias, han decidido vestir el arbolito con su fruta bandera; el compromiso de los trabajadores de una empacadora local, es ir retirando los maduros, e ir reemplazandolos por otra gaja verde.</div> 

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<div class= "text-justify">Hemos pasado por el fruver para aprovisionarnos de unas frutas, y colaborarle a nuestra hija para hacer una presentación relacionada con la fruta del banano. En clase los compañeros han llegado con presentaciones e historias variadas. Este es nuestro compartir, el personaje es la fruta tropical de la banana. Les saludamos en nombre del equipo #dejandohuella, invitándolos a acompañarnos…</div>

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<div class= "text-justify">*Sabiduría de oriente: “Un aspirante a monje shaolín, se presentó en un templo para que lo iniciarán en el arte marcial del kung fu. El entrenador lo mandó a comprar seis bananas; dos verdes, dos pintores, dos maduros. El aprendiz luego de recorrer el mercadillo del pueblo, logró localizarlos, pues no era una fruta de temporada. El maestro le dijo que los dejara separados en tres bolsas de papel diferentes y al cabo de una semana regresará.</div>

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<div class= "text-justify">El aprendiz al cabo de la semana fue donde el maestro con las tres bolsas; - dijo el maestro: saca las bananas y muéstrales- el muchacho no entendía nada; puso los maduros en una mesita y estaban fétidos, se habían podrido, los gusanos se estaban reproduciendo. El maestro dijo: - la vida, al igual que las artes marciales son como estos bananos, existe un único momento para actuar, atacar y disfrutar.</div>

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<div class= "text-justify">Si te demoras pierdes la oportunidad del momento presente y pasarás tus días lamentándose; luego puso los maduros en la mesita; estos representan tu oportunidad, los comerás ahora; al igual que entrenaras tus habilidades, con la mente en el aquí; olvídate de todo pasado y no ansies el futuro, que representan las bananas verdes en la última bolsa; si, estes pendiente de ellas, pero sin ansiedad.</div>

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<div class= "text-justify">Las comerás cuando sea el momento oportuno. Lo que le voy a transmitir es como  las bananas maduras, aprovecha, aprende en concentración presente”-</div>
<div class= "text-justify">Esta historia la niña la presentaría al lado de algunas fotos y una preparación que hizo para resaltar los valores nutricionales de esta deliciosa fruta tropical; que es conocida desde siempre por su agradable sabor cuando está madura; apta para bebés mayores de seis meses.</div>

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<div class= "text-justify">Las bananas o banano es una fruta apetecida y básica en la merienda de niños en edad escolar, por sus aportes de energía instantánea, suficiente para una hora de juegos; aclarando la ingesta de un banano mediano maduro. Los deportistas pueden consumir 2 para el mismo tiempo de práctica. Los atletas de alto rendimiento deben consumir unas 4 piezas por práctica.</div>

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<div class= "text-justify">*(Esta presentación es la que más gusta a nuestra hija de 12 años, bananos con cereal, acompañados de leche o yogurt) También la fruta la venden deshidratada, para la alimentación en competencias y prácticas de fondo. Está comprobado que los bananos ayudan a la retención de líquidos, para prevenir la deshidratación en climas cálidos o momentos de alto calor.</div>

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*Flan con coco y bananas, será la receta a presentar.
<div class= "text-justify">Responsabilizando la baja de energía a la deshidratación de sales minerales y poca oxigenación de la sangre que va irrigando los músculos que más apalancamiento ejercen en la práctica. Estudios  de nutrición recientes, comprobaron el contenido de una sustancia llamada “tryptophan” en el banano; un tipo de proteína que ejerce efectos relajantes,  mejorando el estado de ánimo y aportando felicidad a quienes lo consumen.</div>

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<div class= "text-justify">Por su alto contenido de potasio, fósforo y carbohidratos, es ideal como ración diaria de frutas esenciales. Confiamos que esta sencilla entrega les aporte más energía informativa, al igual que a nuestra hija la ayude a su aprendizaje cognitivo. Enhorabuena por su apoyo, apreciados amigos virtuales, ¡reciban nuestro cálido abrazo virtual!</div>

<center>#lugaresmagicos    #disfrutalavida   #dejandohuella</center>

Fotografía: @azabacheclaro, @cheysanta                                                                                     
Redacción: @hermandadsteem
Colaboración: @jayjes, @criollos-steemit