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在演讲中，有些人的肢体动作看来十分优雅，富于美感，有些人的肢体动作却看起来非常别扭，很不自然。这种差异是怎么造成的呢？

不可否认，部分人是天赋异禀，好像从来没有经过任何练习，天生就具有了自然优雅地使用肢体语言的能力。这可能是因为从小说话时模仿了优秀的榜样（如家人、老师，电视主持人等），从而就养成了使用恰当肢体语言的习惯。

而大部分人就没有这么幸运了，他们上台演讲时，要么是几乎没有肢体动作，要么是错误地使用肢体语言。我就属于典型的这类人，一站到讲台上全身肌肉不听使唤。


这些“肢体笨拙的演讲者”虽然少了那么一点Lucky，但算不上彻底的不幸。这一年的成长经历，使我坚信“肢体笨拙的演讲者”是有药可救的。

我刚开始练习演讲时，基本都是站立僵直，双上臂紧贴着身体，只有小臂可以做出一点扭怩的动作，显得特别拘束，特别紧张。这种状态持续了很久，泉城中文头马演讲俱乐部的小伙伴们应该都还有印象，他们可以做证。

我现在的演讲，还很看到很多肢体笨拙的影子，但比起最初，已经得到了很明显的改观。这个过程花费了我长达一年的时间，算是进步比较慢的。从另一个角度讲，慢并不打紧，只要在前进，这才仅仅花费了一年嘛，再经过五年、十年，二十年，必定能完全摘掉“肢体笨拙的演讲者”帽子。

分享一点学习肢体语言的感悟。

1.多练习，多模仿

向优秀的榜样学习，刻意地模仿他们，练习的多了，会形成肌肉记忆，当你再次需要表达类似的情景或情绪时，这种肢体语言自然就表现出来了。

2.大胆使用，不怕夸张

这一条主要针对我这类肢体僵化者。在上个月的演讲中，济南头马演讲俱乐部的前主席Jason还指出，我的肢体语言虽然有，但显得比较僵硬，且手势多局限在一个小范围内。这就需要在练习中刻意地放开一点，尽量张扬一点，不要害怕自己做的太夸张。当然，在演讲中，如果你手势、动作本来就很夸张，那就需要刻意地收敛一下了。

3.手势不能太单调

多练习几种手势，平常没事时候，可以想象你面对着观众，找不同的语境，使用尽可能多的手势种类。

4.不宜出招太快

“天下武功，唯快不破”但做演讲却不能如此。做出一个手势做的不宜太快，要保持足够的时间，让观众清楚的看到，充分的展示这个动作。若动作节奏太快，则显得张牙舞爪，毫无章法。

不能恰当使用肢体语言的另外一个重要原因是紧张，这就需要快速地状态调整，也是我今后练习的方向。其实，恰当地使用肢体语言还可以缓解紧张。我最近的两次演讲练习中，才逐渐对这句话有了一点体会，当我们把身体舒展开，解开束缚，的确有助于心理上的放松。当你完全的放松下来，专注于信息和内容，自然能够在演讲台上自由优美地舞蹈。