단식하는 저를 보며 많은 사람들이 얘기합니다. 

> 나는 그렇게는 못하겠다.

단식은 배고픔때문에 못하는 것이 아닙니다. 배고픔은 오래 유지되지 않습니다. 그보다는 맛있는 것을 굳이 포기하며 살아야 이유를 못 느끼거나 단식에 대한 두려움때문일 것입니다.

첫번째 의지대로 단식할 수 있는데 단식의 필요성을 못 느끼는 경우는 제외하겠습니다. 

단식을 시작하지 못하는 많은 분들이 단식에 대한 두려움이 있습니다. 이 맛있는 것들을 먹지 않고 단 며칠이라도 살 수 있다는 것인가? 하고 생각합니다.

![Screenshot_20191203-093049_Chrome.jpg](https://ipfs.busy.org/ipfs/QmQKRvj3GBRZWbSRALZx9X6EA9pUmxC8MVXNsYYZepWof8)

저 또한 며치동안 제가 좋아하는 많은 것들의 유혹을 뿌리칠 수 있을까 걱정이 많이 됐습니다. 또한 배고픔을 어떻게 견디어 낸단 말이지...

막상 단식을 하게 되면 배고픔은 잠시 왔다 사라졌다. 또 왔다 사라졌다를 반복합니다. 음식에 대한 욕심만 참을 수 있으면 배고픔은 잘 견디어 낼 수 있습니다.

단 며칠만이라도 단식을 해보면 할 수 있다는 믿음이 생깁니다. 이게 중요합니다. 할 수 있다는 믿음과 한 번 해봤다는 경험! 다음에 어렵지 않게 또 할 수 있게됩니다.

## 중요한 깨달음
중요한 것은 이것이 꼭 단식의 문제만은 아닙니다. 우리는 어떤 일을 대할 때 그 일 자체의 문제보다 그 일을 대하는 우리의 마음때문에 그 일을 못하는 경우가 많습니다. 심지어 죽지 않을 상황인데, 잘못된 믿음때문에 죽는 경우도 있을 정도로 마음의 힘은 강력합니다.

소소하게는 이런 것들이 있겠죠.
- 찬 물로 샤워하기
- 맨발로 산책하기
- 아침에 일찍 일어나기
- 명상하기

소소하거나 쉬워보이지만 경험없이 도약하기란 쉽지 않습니다. 작은 경험을 만들고 자신감을 갖고 할 수 있다는 믿음을 키워나가며 한걸음 한걸음씩 해나가면 됩니다.

저는 이번 (5+5)일 단식을 통해서 오랫동안 이렇게 단식할 수 있다는 자신감과 경험을 얻었습니다. 그와 함께 삶의 지혜도 얻었구요.