화가 날 때 잠시 마음을 가다듬고 마음의 평정심을 유지하기 위해 미소 짓는 훈련을 할 필요가 있다. 

미 위스콘신 대학 연구팀이 12년 동안 연구한 결과, 행복을 느끼는 사람은 좌측 전두엽이 월등하게 활성화되어 있음을 발견했다. 

분노, 증오, 질투, 탐욕, 공포 등으로부터 자유로울 때 좌측 전두엽이 활성화된다는 것이다. 

정서적 공포를 떨쳐내고 미소 띤 얼굴로 마음의 평정심을 유지하려고 노력해 보라. 그러면 좌측 전두엽이 활성화되어 행복에 도달할 수 있다.

행복은 마음이다. 항상 미소 짓는 마음으로 평정심을 유지한다면, 행복은 오래도록 우리 곁에 머무를 것이다. 

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