![tiger-3389015_960_720.jpg](https://steemitimages.com/DQmV8AMjTrSSS7rPmm2BupKzR3oVjqse451fTf2qX8ZMNbB/tiger-3389015_960_720.jpg)

<a href="https://pixabay.com/id/harimau-hewan-air-hujan-alam-3389015/"> Image Source </a>


Berpuasa menahan hawa dan nafsu bukanlah hal yang gampang, Pasti banyak cobaan disana sini yang dialami terutama di tempat kerja. Terkadang banyak benturan sosial yang terjadi di tempat bekerja yang tidak jarang mengundang emosi dan berakibat fatal jika tidak dihindari karena akan mengurangi pahala puasa kita. 

Berikut ini tips-tips dari saya seorang yang sering emosian untuk meredam emosi di saat kita berpuasa.

![computer-3368242_960_720.jpg](https://steemitimages.com/DQmPuTcyLio1ryM13A1wLPNViWM8CjzWK4hLE97VjLHrMCe/computer-3368242_960_720.jpg)

<a href="https://pixabay.com/id/komputer-laptop-teknologi-kantor-3368242/"> Image Source </a>

##  1.Menyibukkan diri
Menyibukkan diri merupakan salah satu cara yang ampuh untuk membuat diri kita lupa akan hal - hal yang baru saja menyulut amarah di dalam diri. Saat mulai merasa emosi segera fokuskan diri kembali untuk bekreja dengan giat, bukankah kita akan mendapat pahala yang lebih besar jika berkerja dengan giat saat berpuasa, Siapa tau atasan akan makin senang dengan kita dan diganjarin dengan bonus THR yang lebih besar di akhir ramadhan.


![Screen Shot 2018-05-23 at 17.04.09.png](https://steemitimages.com/DQmQJeMV1v973TTqtthf3oS12tsatSgdEWgPZNhAXwuR8uZ/Screen%20Shot%202018-05-23%20at%2017.04.09.png)

<a href="https://www.youtube.com/watch?v=bzA21yoHcXk"> Image Source </a>

## 2.Dengarkan Ceramah Ustad
Mendengarkan ceramah ustad menggunakan headset bisa langsung merdedam amarahmu, carilah ceramah - ceramah ustad yang biasa bertutur lemah lembut agar hati kamu tenang. Salah satu contohnya saya kalau lagi emosi seneng banget dengerin ceramahnya Aa Gym Cara Penuturannya yang adem dan lembut dalam membawakan ceramah bikin hati tenang dan damai. 


![Screen Shot 2018-05-23 at 17.21.20.png](https://steemitimages.com/DQmbF5cf6596n8cEqwZPuaBEBmZ6nJqpMxhEdjLqNbmf2Zc/Screen%20Shot%202018-05-23%20at%2017.21.20.png)
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=wLYQjANzrjU"> Image Source </a>

## 3. Mendengarkan Tilawal Al-Quran
Menurut saya Al-Quran bisa menjadi tempat pelarian yang tepat bagi kamu yang sedang gelisah coba deh dengan dengerin murotal para Qari asal timur tengah seperti Taha Al Junayd , atau beberapa Qari dalam negeri seperti Muzammil Hasballah dan Ustadz Hanan Attaki, Dijamin hati kamu yang sedang panas membara seperti sedang di sirami dengan air dingin pegunungan Jesss... Langsung adem.


![lion-2641858_960_720.jpg](https://steemitimages.com/DQmd3fhA8HmMo2CnJ1heaxmovKd3sJRkW6i42s6Av1wYNoe/lion-2641858_960_720.jpg)

<a href="https://pixabay.com/id/singa-laki-laki-kucing-kucing-besar-2641858"> Image Source </a>

## 4. Tidur Siang
Tidur selain bisa menjadi solusi melepas kelelahan. Juga merupakan kegiatan yang diganjar dengan pahala puasa karena tidur termasuk salah satu sarana agar kita terhindar dari kegiatan  - kegiatan tidak berguna. Selain itu menurut beberapa jurna internasional tidur juga dapat memperbaiki mood, meningkatkan konsenterasi, dan menguatkan daya ingat.

![office-620817_960_720.jpg](https://steemitimages.com/DQmVgzgRic8sX8NzqQ4pCbzaQxEVcFvjjTJdBf7Ju4n7vbE/office-620817_960_720.jpg)

<a href="https://cdn.pixabay.com/photo/2015/02/02/11/08/office-620817_960_720.jpg"> Image Source </a>

## 5. Menulis

Menulis dapat menjadi sarana meluapkan emosi anda yang menggebu - gebu,  Apalagi buat kita para steemian Indonesia  siapa tahu saat anda marah anda bisa menghasilkan beberapa postingan yang bernilai vote tinggi. Lumayan kan buat tambahan THR lebaran.

So, Demikianlah tulisan saya kali ini, emosi yang berujung amarah memang tidak ada gunanya, menang jadi arang kalah jadi abu. Namun bila dialihkan ke hal - hal positif dapat menjadi manfaat buat kita 😊😊😊.

Akhirul kalam, Wabillahi taufiq wal hidayah. Wassalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻



![@iqbalhood.png](https://steemitimages.com/DQmW2TXsG2SwDUGKMWd85ErP1RbEfM9nxnM2oLLp9t7HuNS/%40iqbalhood.png)