Beslenme Günlüğüm by ispin

hive-179764 · @ispin · Nov 26 '21

$0.89

Beslenme Günlüğüm

Herkese merhabalar. Bugün çok yoğun ve güzel bir gün geçirdim.
Bugün yakın arkadaşlarımla öğretmenler günü için dışarıda yemek yiyip bir yerlerde oturmaya karar verdik. Aslında bir kaç gün önce yaptığımız bir plandı.

Yaklaşık olarak 7 8 gündür diyet yapıyorum ve bu süreçteyken ilk kez dışarıda yemek yiyecektim.

Bugün çok yoğun olduğu için maalesef kahvaltı yapma fırsatım olmadı .
Sabah kahvaltı niyetine eşimle tereyağlı ve tarçınlı kahve içtik. Oldukça tok tutan bir içecek.

Akşam yemeğinde ise 5 yıldır gitmediğimiz bir restauranta gittik. Mekan gerçekten harika. Eski bir hamamı restore etmiş ve restorana çevirmişler ancak lezzet olarak çok beğenmiyorum. Bu nedenle de yıllardır gitmiyordum. Şans eseri el değiştirdiğini öğrendik ve gerçekten bu çok iyi olmuş. Harika bir mekanda çok güzel bir akşam yemeği yedim. Fiyat ise gerçekten çok uygundu. Sizlere birazdan atacağım karışık kebap tabağının fiyatı yalnızda 35 lira ya da 4 -5 steem 🤗.

Akşam yemeğim
![IMG20211126192546.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmXEXwFXZKUnC5txZY9apRUfENKQpDx6gej7rjvUBtBvex/IMG20211126192546.jpg)

![IMG20211126190545.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmQiFF4jSdN4GneV4avtvc65NX64HtnV7yu7n1SmfiNCuK/IMG20211126190545.jpg)
Ben tabağımdaki ekmeği yemedim. Ama maalesef bulguru yedim. Aslında onu da yememeliydim. Bu da ilk kaçamağım oldu. Biliyorsunuz ki benim beslenmede sınır yok. Yasak olan yiyecekler var . Bunları asla tğketmiyoruz. Serbest olanlar ise doyasıya yenebiliyor. Çok şükür ki et tamamen serbest.

Ayrıca gördüğünüz ikinci fotoğraftaki meze ve salatalardan da bir. Miktar yedim. Bir bardak da ayran içtim. Çok güzel ve sağlıklı bir akşam yemeği ile sağlıklı beslenmeme devam ettim.

Sanırım bu mekana daha sık gideceğim.
Bir başka postumda da size burayı tanıtırım

Okuduğunuz için teşekkürler ☺️

👍 ronaldoavelino, lamim.beta, steemit-turkiye, brucutu, e-r-k-a-n, intrepidthinker, svm038, world-travel-pro, ispin, steemactivity, bilimkurgu, subconsciousness, otage, tugcenindolabi, melanur, steemithobby, volkiceper, ozenozge, uzercanan, zainalbakri, gtpjfoodbank, miniklady, bubbling, habercitr, gulfuren, happyphoenix, adamsmoke, bitrocker2020, direct2, baycan, theoxl, mesafe, yuksell, rativiv, bircan, melekdmr, tr-voter, fatima45, kadabra, arzum, meppij, axel-blaze, pygmalion34, maribug1, direct1, josefhan, ismocan, rawn, whyshy, ylcn, lilzmom902, mlkayan, sinerjii, x-tech, rukiye, hattaarshavin, c4cristi3, breakforlove, adalynaz, belladonna823, rumeysaozer, ylmzayan, husam038, elyon, and 156 others

`post_id`	95,837,389
`author`	ispin
`permlink`	beslenme-guenlueguem
`category`	hive-179764
`json_metadata`	{"tags":["club5050","steemexclusive","steemit-turkiye","tr","foods"],"image":["https:\/\/cdn.steemitimages.com\/DQmXEXwFXZKUnC5txZY9apRUfENKQpDx6gej7rjvUBtBvex\/IMG20211126192546.jpg","https:\/\/cdn.steemitimages.com\/DQmQiFF4jSdN4GneV4avtvc65NX64HtnV7yu7n1SmfiNCuK\/IMG20211126190545.jpg"],"app":"steemit\/0.2","format":"markdown"}
`created`	2021-11-26 22:17:06
`last_update`	2021-11-26 22:17:06
`depth`	0
`children`	2
`net_rshares`	1,548,563,282,802
`last_payout`	2021-12-03 22:17:06
`cashout_time`	1969-12-31 23:59:59
`total_payout_value`	0.476 SBD
`curator_payout_value`	0.413 SBD
`pending_payout_value`	0.000 SBD
`promoted`	0.000 SBD
`body_length`	1,820
`author_reputation`	44,213,567,186,976
`root_title`	"Beslenme Günlüğüm"
`beneficiaries`	`[]`
`max_accepted_payout`	1,000,000.000 SBD
`percent_steem_dollars`	10,000
`author_curate_reward`	""

properties (23)vote details (220)

voter	rshares	pct
yefet	1,203,000,782	22.5%
happyphoenix	9,419,691,359	10%
hattaarshavin	3,903,318,302	10%
intrepidthinker	79,880,000,043	10%
world-travel-pro	35,233,327,807	10%
bitrocker2020	9,024,632,103	10%
joeyarnoldvn	0	0.02%
zainalbakri	11,895,167,677	10%
otage	18,689,740,111	10%
davidke20	133,664,602	1%
gtpjfoodbank	11,530,557,808	50%
sazaliza	421,203,720	10%
bangjuh	0	10%
habercitr	10,516,057,002	25%
zoltarian	243,276,692	25%
serpilem	81,907,661	25%
andara	0	5%
mesafe	7,982,794,328	25%
biaa	590,308,119	25%
whyshy	4,335,881,874	25%
gulfuren	10,340,420,559	25%
tugbabeauty	1,066,508,310	25%
baycan	8,416,569,175	25%
ispin	31,472,619,340	100%
alqif	31,835,439	5%
sargoon	2,316,095,103	25%
uzercanan	13,610,869,403	25%
miniklady	11,428,630,772	25%
buca	109,442,464	25%
bircan	7,253,330,367	25%
annabellenoelle	0	1%
sjomeath	2,128,410,497	25%
ismocan	4,504,007,850	25%
pizzapai	0	1%
kadabra	6,990,638,396	25%
samanyolu	351,512,649	25%
esgalwathon	115,574,705	25%
andrewnoel	0	1%
rativiv	7,499,943,450	10%
rawn	4,398,809,990	10%
ronaldoavelino	211,464,923,949	10%
subconsciousness	19,996,639,062	25%
gedoni	962,997	12.5%
mlkmsbztrk	802,423,306	10%
chinyerevivian	90,941,177	10%
bilimkurgu	26,809,965,028	25%
svm038	78,956,704,348	25%
volkiceper	14,058,972,909	25%
cn-malaysia	0	1%
goaceh	0	5%
jeefsteem	0	5%
lilzmom902	4,162,818,258	10%
tugcenindolabi	16,516,555,480	25%
elyon	2,355,359,741	5%
pollygonewild	0	1%
foodblogresteem	0	1%
brucutu	140,168,652,025	10%
jacoblai	0	1%
e-r-k-a-n	122,553,515,872	10%
bobdavids	0	1%
c4cristi3	3,731,454,402	10%
x-tech	3,980,956,419	10%
bossku	0	1%
baiyumo	0	0.5%
dailyke20	238,422,439	1%
cxy	0	0.5%
ghazi-12	0	5%
dw-g8m8k1042298	0	1%
dw-fn0uh101562u	0	1%
gosports	0	5%
axel-blaze	6,041,597,392	10%
meppij	6,382,695,205	10%
melanur	16,044,002,759	10%
bstrail	2,062,779,055	10%
trailmix	335,092,131	10%
belladonna823	2,956,574,709	10%
janetf	1,335,652,715	10%
maribug1	5,268,869,278	25%
aderyn	422,368,095	25%
ylcn	4,174,791,618	25%
pygmalion34	5,581,819,224	10%
adalynaz	3,112,764,084	25%
fatima45	7,008,439,293	25%
tr-voter	7,015,462,267	10%
ozenozge	13,700,470,670	25%
steemit-turkiye	150,603,445,859	25%
josefhan	4,649,200,767	25%
adamsmoke	9,172,189,752	25%
sinerjii	3,996,925,625	25%
steemcontestclub	89,462,689	25%
grace2021	0	12.5%
arzum	6,950,673,420	15%
celin-ce	898,386,984	10%
fino	19,435,236	12.5%
bubbling	11,076,681,547	25%
rumeysaozer	2,668,707,800	25%
breakforlove	3,496,800,897	25%
gokdenizg	0	25%
steemactivity	28,337,667,889	25%
yuksell	7,528,714,562	25%
cansell	534,406,734	25%
nurseloztekin	1,335,583,888	25%
gulcanalbayrak	1,498,685,722	25%
direct1	4,912,218,713	25%
direct2	8,958,102,366	25%
jinkyong	0	25%
emirhanpro	632,428,240	25%
rukiye	3,944,183,358	25%
verywandering	22,636,189	25%
cellin	0	25%
mustafaaa	0	25%
ademaydogan	0	25%
nesim04	1,040,381,619	25%
ipekyuksel	0	25%
husam038	2,420,170,239	25%
proflawyer	850,074,096	25%
moodss	427,836,041	25%
melmeh	682,251,239	25%
sbnmm	119,501,902	25%
melekdmr	7,161,086,389	25%
leylanazim	504,711,694	25%
colorfulworlds	136,613,406	25%
mirabelify	0	5%
simo-og2	239,774,356	10%
viachioma97	0	5%
zehrakara	0	25%
landeturk	0	25%
aycacelik	0	25%
icon-monday	0	10%
bayraktar	1,850,896,733	25%
viviandium	1,980,817,188	25%
sibelaydin	0	25%
jetblackheart	1,761,815,034	25%
srpldmn	0	25%
elifnaz	1,273,672,178	25%
ozlmylmz	0	25%
fame35	1,996,911,228	25%
kartalsimsek	316,242,033	25%
warsey	226,117,923	25%
hayatnur	122,539,432	25%
panzehir	754,125,242	25%
ylmzayan	2,554,380,638	25%
zynp	715,636,693	25%
srn34	502,647,932	25%
oztekin	43,611,070	25%
busraca	2,185,176,621	25%
sudem21	972,701,450	25%
sevvalturkel	0	25%
hulya34	0	25%
fadimedere	0	25%
sl4to	82,301,172	5%
betulyilmaz	47,092,791	25%
saltanat	1,138,374,719	10%
erkocaaslansahin	1,843,865,020	25%
doski	882,193,347	25%
theoxl	8,067,004,262	25%
mlkayan	4,145,219,555	25%
mutluclkn	157,708,336	25%
verycouldd	1,801,969,344	25%
semadmrbs	0	25%
aysegull	0	25%
kubraaa	0	25%
mrymayan	0	25%
gulcecbn	893,551,950	25%
artisann	1,189,235,950	25%
nrcn	0	25%
zelisimm	6,106,933	25%
oykudanyel	0	25%
cesaret	1,693,656,502	25%
manoad	0	12.5%
semraakpinar	0	25%
vecihe	0	25%
goncahamamci	0	25%
efza	269,531,195	25%
freelady	0	25%
aysima	1,674,448,592	25%
asliuzun	0	25%
banukarakule	0	25%
betulozy	0	25%
zynpenver	0	25%
gzmgvn	0	25%
gonulbalci	0	25%
tugbatugce	1,585,441,530	25%
sevgicicegi	0	25%
handeak	0	25%
hasretbgci	0	25%
halis01	0	25%
tokoznuran	0	25%
esrasivri	0	25%
crazycanan	0	25%
arslanbusra	0	25%
steemkadini	0	25%
berivan	0	25%
fatma.bozkaplan	0	25%
asil02	1,025,477,420	25%
mrvdgn	0	25%
pinaraksu	0	25%
esmaaa	0	25%
cigdemkarasu	0	25%
merveisik	0	25%
elifelenaz	0	25%
ynsemre	244,920,354	25%
ozgurblgn	1,147,039,621	25%
lamim.beta	173,381,632,853	25%
eminee580	819,468,335	25%
busraye	0	25%
muratselim-94	117,998,227	25%
steemithobby	14,994,621,804	25%
archatlas	500,614,080	25%
gelu01	427,814,700	25%
tubi43	231,422,483	12.5%
medkaastrotarot	147,238,090	25%
mercy37	676,144,102	25%
omerakbay	520,041,227	25%
batuhan.esk	646,569,332	25%
ysrtran	504,803,387	100%
okson	49,140,459	12.5%
haticeee	574,219,101	25%
hoodest	310,307,050	25%
travel777	147,484,000	25%

`post_id`	95,847,894
`author`	e-r-k-a-n
`permlink`	r388sq
`category`	hive-179764
`json_metadata`	{"app":"steemit\/0.2"}
`created`	2021-11-27 10:50:48
`last_update`	2021-11-27 10:50:48
`depth`	1
`children`	1
`net_rshares`	281,928,527,141
`last_payout`	2021-12-04 10:50:48
`cashout_time`	1969-12-31 23:59:59
`total_payout_value`	0.076 SBD
`curator_payout_value`	0.074 SBD
`pending_payout_value`	0.000 SBD
`promoted`	0.000 SBD
`body_length`	71
`author_reputation`	198,000,673,111,738
`root_title`	"Beslenme Günlüğüm"
`beneficiaries`	`[]`
`max_accepted_payout`	1,000,000.000 SBD
`percent_steem_dollars`	10,000
`author_curate_reward`	""

voter	rshares	pct
melanur	167,050,361,487	100%
tr-voter	72,416,723,075	100%
steemithobby	42,461,442,579	100%

`post_id`	95,862,329
`author`	ispin
`permlink`	r398c6
`category`	hive-179764
`json_metadata`	{"app":"steemit\/0.2"}
`created`	2021-11-27 23:38:30
`last_update`	2021-11-27 23:38:30
`depth`	2
`children`	0
`net_rshares`	158,614,469,983
`last_payout`	2021-12-04 23:38:30
`cashout_time`	1969-12-31 23:59:59
`total_payout_value`	0.040 SBD
`curator_payout_value`	0.040 SBD
`pending_payout_value`	0.000 SBD
`promoted`	0.000 SBD
`body_length`	43
`author_reputation`	44,213,567,186,976
`root_title`	"Beslenme Günlüğüm"
`beneficiaries`	`[]`
`max_accepted_payout`	1,000,000.000 SBD
`percent_steem_dollars`	10,000
`author_curate_reward`	""

voter	rshares	pct
ispin	29,886,955,560	100%
bircan	29,021,875,506	100%
steemit-turkiye	56,377,539,381	10%
steemithobby	43,328,099,536	100%