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<p><strong>La meditación Chan </strong>es la práctica más importante para el bienestar general de la humanidad.</p>
<p><img src="https://i.imgsafe.org/195ad8645e.png" width="675" height="400"/></p>
<p><em>La meditación Chan</em> es una antigua práctica china ortodoxa que incorpora el cultivo de la Chi para mejorar nuestra salud y al mismo tiempo aumentar nuestra conciencia para monitorear el proceso de armonización de nuestro yo interno, así como con el universo externo.</p>
<p>La meditación de Chan tiene sus raíces en China desde el Canon Interior del Emperador Amarillo. Un registro de 5.000 años de antigüedad que documenta recetas secretas para uso exclusivo de emperadores chinos y sus allegados para vivir en armonía con el universo.</p>
<p>Este documento más precioso fue revelado más tarde al público y se convirtió en la Biblia para la Medicina Tradicional China durante varios miles de años. Muchos de sus principios como el <strong>Yin y Yang</strong> y los Cinco Elementos se han utilizado en todas las facetas de la vida cotidiana como una guía para el bienestar de muchos chinos.</p>
<h2>(精) Jing (炁) Chi, (神) Shen</h2>
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<p>El Canon Inferior del Emperador Amarillo comienza diciendo: "No se trata de curar la enfermedad, sino de cómo no enfermarse. Para lograr una salud óptima, debemos mantener el equilibrio adecuado entre la <strong>Esencia (精 jing)</strong>, la <strong>Energía (炁 chi) </strong>y <strong>Conciencia (神 shen)</strong>, los <strong>Tres Tesoros que sustentan nuestra vida</strong> ".</p>
<p>La esencia con la que nacemos es el núcleo de una central nuclear. Se agota a una cierta tasa. Cuando está completamente agotado, morimos. No se puede reponer. Pero podríamos aprender a usar nuestra <strong>Esencia</strong> sabiamente y eficientemente para prolongar nuestra vida.</p>
<p>Chi es como la electricidad generada por la Esencia. Podemos sentir, dirigir y cultivar nuestro Chi con nuestro Shen. El Chi no se puede almacenar, pero podría ser cultivado y mejorado por nuestro Shen y por la comida que comemos.</p>
<p><strong>El carácter chino original, "神" (Shen) </strong>significa literalmente dios, pero no en el sentido religioso. Se equipara a la conciencia, el espíritu, el enfoque, el estado de alerta, la divinidad, la sensibilidad, etc. Se podría mejorar en proporción al nivel de la <strong>Esencia y el Chi.</strong></p>
<p>Por ejemplo, si manejamos o hablamos durante mucho tiempo, aunque no exista esfuerzo físico extenuante, podríamos de alguna manera sentirnos cansadosy nuestra mente se vuelve borrosa. Este es el estado cuando nuestro Shen o enfoque se agota.</p>
<p>Después de un ejercicio riguroso como jugar al baloncesto, ciclismo, correr, etc., nuestro cuerpo podría sentirse cansado pero nuestro espíritu es alto y nuestra mente es aguda. Este es el estado cuando nuestro Shen está alerta.</p>
<h2>Chi - La fuerza vital del universo</h2>
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<p>El canon explica que "<strong>cada cambio en nuestro ambiente afecta nuestro bienestar</strong>"</p>
<p>Por ejemplo, si el clima es excesivamente húmedo, nuestra artritis podría doler o si es demasiado seco, nuestra piel podría picar, si hace demasiado calor, podríamos sudar, si hace demasiado frío, podríamos temblar. </p>
<p>En otras palabras, estas fuerzas invisibles afectan directamente nuestras formas visibles y nuestro bienestar. Es entonces muy claro que estas fuerzas invisibles son lo que necesitamos prestar atención. Los chinos llaman la energía de la vida invisible, <strong>Qi o Chi.</strong></p>
<p>Debido a la sabiduría incrustada en el Canon Interior del Emperador Amarillo, los médicos chinos han sido capaces de dominar y sobresalir en procedimientos para mejorar y afinar el flujo de Chi en nuestros cuerpos, para que nuestras formas visibles puedan mantenerse en un estado saludable y equilibrado. </p>
<p>Así, todo nuestro cuerpo, mente y espíritu podría funcionar armoniosamente dentro de nosotros y de acuerdo con los cambios del universo. </p>
<h2>Por qué la meditación Chan es la práctica más importante</h2>
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<p>Hay varias prácticas chinas, como el <strong>Qi Gong</strong>, la <strong>Acupuntura</strong>, el bienestar <strong>Feng Shui</strong> y el <strong>Tai Chi Chuan</strong> que también se están popularizando en todo el mundo. Aunque estas prácticas pueden diferir en apariencia o forma, su tema común es cultivar, mejorar, ajustar o afinar nuestro Chi.</p>
<p>La meditación de Chan cultiva tanto el Chi como la Conciencia, los dos componentes del bienestar de "Tres Tesoros". Cuando nuestro Chi es fuerte, la <strong>Conciencia sería alta</strong>. Cuando la Conciencia es alta, el Chi se hace más fuerte. </p>
<p>En este estado, podríamos fácilmente aprovechar nuestras facultades mentales y físicas. En consecuencia, podríamos trascender fácilmente las tentaciones internas y externas.</p>
<p>Como el Shen y el Chi se alimentan entre sí en un ciclo positivo, el proceso de rejuvenecimiento se mantiene. De esta manera podríamos superar continuamente todos los impedimentos físicos y mentales en nuestro largo viaje.</p>
<p>Imagen: <strong>Pixabay</strong></p>
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