스트레스 관리 - "마음을 비우면 다른 세상이 보인다" by kimsungmin

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kr · @kimsungmin · Apr 18 '18

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스트레스 관리 - "마음을 비우면 다른 세상이 보인다"

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* Created by @inhigh.

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### 안녕하세요 @kimsungmin 입니다

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어느덧 필리핀에도 더운 여름이 찾아 왔습니다. 35도를 가뿐하게 넘는 날씨가 계속되고 있습니다. 정말 요즘은 뜨거운 태양을 피해 자꾸 몸을 그늘로 숨게 만드는 것 같습니다. 한 낮에는 너무 덥고 뜨거워서 운동하기 쉽지 않기 때문에 운동을 갈 경우에는 이른 새벽에 주로 다녀오게 되는 것 같습니다. 해가 뜨기 전에 출발하기 때문에 운동장에 도착을 하게되면 슬슬 해가 올라오기 시작을 합니다.

한동안 쌓였던 업무적인 스트레스도 해소하고 조금 복잡한 마음도 비워보기 위해서 컴컴한 새벽에 운동을 다녀왔습니다. 현지에서 사업을 하는 친한 동생하고 둘이서 가볍게 다녀오게 되었습니다. 이 친구의 경우에는 현지에 오래 있긴 하지만 한국에 가족을 두고 한달에 한번씩 한국과 필리핀을 왔다갔다하며 사업을 하고 있습니다. 15년전쯤에 필리핀에서 잠시 사업을 하다 접고, 몇 년전에 다시 와서 사업을 시작하고 있습니다. 예전보다는 점점 변해가는 필리핀을 피부로 체감하고 있다고 합니다.

운동 실력으로만 보면 몇 년전에는 비슷한 실력이었는데요 요즘에 이 친구가 한국에 가족을 두고 오래 현지에서 생활하면서, 사업과 가족에 대한 그리움에 점점 스트레스가 쌓여갔던 것 같습니다. 그래서인지 실력이 영 나오지 않고 있습니다. 사실 운동이라는 것이 다 그러겠지만 특히 골프라는 운동은 멘탈이 아주 중요한 것 같습니다.

저는 운동으로 내기하는 것을 그리 좋아하지 않습니다. 하지만 한국에서 지인이나 친구들이 오면 늘 내기를 즐깁니다. 그래야 실력도 안나오는데 조금이라도 집중을 할 수 있다고 하는데요. 요즘은 내기를 하기에 미안할 정도입니다.

현지식으로 간단하게 아침을 해결하고 운동을 했기 때문에 운동을 마치고 나면 정말 배도 싹 비워진 기분이 듭니다. 허기진 배를 채우기 위해 점심을 좀 거하게 자주 찾는 '헬씨 샤브샤브'에서 해결했습니다. 허기진 배도 건강하게 채웠고, 복잡한 마음도 비우고 나쁜 스트레스는 버리고 기분좋은 여유로운 마음이 자리 잡았으면 좋겠다는 생각을 해 봅니다.

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* 저 멀리 우리 동네가 보이는 듯 합니다.

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* 태양이 떠 오르는 순간은 언제나 마음을 풍요롭게 해 주는 것 같습니다.

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* 운동 후 먹는 샤부샤부~ 왠지 더 건강해 지는 기분이네요^^

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스트레스를 해소하는 방법은 사람에따라 조금씩 다를 수 있다고 생각합니다. 저 같은 경우에는 이상하게 계속 먹어야 조금이라도 스트레스가 풀리는 것을 느끼게 됩니다. 오늘 함께 운동을 한 친구는 제가 보기에는 마음속에 너무 많은 일과 가족에 대한 미안함을 가지고 있어서 늘 기분이 다운되어 있어 보이는 것 같습니다. 마음을 좀 비워야 또 다른 좋은 것들을 받아들일 수 있다고 생각합니다. 마음에 벽을 세우면 나쁜 기운도 들어갈 수 없겠지만, 좋은 기운도 들어갈 수 없을 것 같습니다.

빈 속에 맛있는 음식이 잘~ 들어가는 것처럼, 마음도 비워야 다른 무언가를 받아들일 수 있지 않을까 생각합니다. 부정과 긍정의 차이는 그리 크지 않다고 생각합니다. 조금만 생각의 방향을 바꾸면 부정보다는 긍정으로 바라볼 수 있는 마음을 가질 수 있지 않을까 생각되네요.

많은 스트레스들이 늘 자신의 주변을 맴돌고 있습니다. 이런 스트레스를 마음에 들이거나 버리는 것은 어떻게 생각하고 마음을 먹느냐에 따라서 결정될 수 있다고 생각합니다. 스팀잇 가족분들 부정적인 마인드보다는 긍정적인 마인드로 스트레스 없는 한 주 되시길 바랍니다.

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@suran · Apr 18 '18

$0.04

힘들다는 마음을 비우고 긍정마인드로 힘내어 볼게용 힘얻고 갑니다 운동후 맛난거 드시는거 정말좋죵

👍 kimsungmin

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@kimsungmin · Apr 18 '18

네 ㅎㅎ저도 노력 중 입니다^^ 감사합니다~~ 즐거운 저녁시간 되세요~~

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@suran · Apr 18 '18

힘들다는 마음을 비우고 긍정마인드로 힘내어 볼게용 힘얻고 갑니다 운동후 맛난거 드시는거 정말좋죵

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@suran · Apr 18 '18

힘들다는 마음을 비우고 긍정마인드로 힘내어 볼게용 힘얻고 갑니다 운동후 맛난거 드시는거 정말좋죵

properties (22)

@blackswan-s · Apr 18 '18

$0.04

스트레스는  항상 우리곁을 맴도는데 그것을 좀더 유연하게 넘길수 있는나만의 안식처가  꼭 필요한것 같아요  

전  음악을 통해 평온느끼곤 해요^^

👍 kimsungmin

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@kimsungmin · Apr 18 '18

네 사실 저도 음악을 좀 멀리했었는데요 요즘들어서는 정말 많이 듣고 있는 것 같습니다^^ 감사합니다~~ 편안한 시간 되세요~~

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@helena00 · Apr 18 '18

$0.04

저도 어느 시점에 많이 먹고 있는 저를 느낄 때면 제가 스트레스를 받고 있구나 하고 느낄 때가 많답니다. :)

👍 kimsungmin

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@kimsungmin · Apr 18 '18

아 네 ㅎㅎ 어떤 방법으로든지 오래 스트레스를 가지고 있지 않아야 될 것 같네요^^ 감사합니다~~ 편안한 시간 되세요^^

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@hyoree · Apr 19 '18

$0.04

마음먹기란 내가 하는것이지만 그것이 내맘대로 되지 않은..참 어려운것 같아요~ 그래도 스트레스를 쌓아두지 말고 훨훨 날려버려야!! 정신건강에 좋으니..오늘의 스트레스도 날려버리기 ㅋㅋ

👍 kimsungmin

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@kimsungmin · Apr 19 '18

네 ㅎㅎ 정말 쉽지는 않지만 그래도 늘 노력해야 하지 않을까 싶습니다^^ 감사합니다~~ 즐거운 하루 되세요~~

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@gilhwang · Apr 19 '18

스트레스를 먹어버리겠습니다... 좋은 글 감사합니다..~^^

👍 gilhwang

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@kimsungmin · Apr 19 '18

아 네 ㅎㅎ 감사합니다~~ 스트레스 날려버리시고 즐거운 하루 되세요^^

👍 gilhwang

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@gilhwang · Apr 19 '18

네~ 즐거운 하루 되세요~~^^

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1 reply

@hyunny · Apr 19 '18

$0.05

지금같이일하는사람때문에폭발할지경인데 마음이쉽게안비어지네요 하하ㅜㅜ긍정마인드긍정마인드되뇌어봅니다!

👍 kimsungmin

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@kimsungmin · Apr 19 '18

아 네 t.t 쉽지 않겠지만 어서 퇴근하세요^^ 즐거운 저녁시간 되셨음 좋겠습니다~~

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@virus707 · Apr 21 '18

!!! 힘찬 하루 보내요!
https://steemit.com/kr/@mmcartoon-kr/5r5d5c
어마어마합니다!! 상금이 2억원!!!!!!

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@kimsungmin · Apr 21 '18

와우~~ 대단하네요^^ 감사합니다~~ 즐거운 주말 보내세요^^

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