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<sub><sub>Diseño elaborado en Canva</sub></sub>
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Hola amigos, quiero comenzar el tema de hoy viernes de psicología, propuesto por @rypo01 con la frase de un médico afamado por sus técnicas para curar y que le valió ser representado en una película sobre su propia vida.
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„Soy el loco que cree que la risa lo cura todo.“ Patch Adams
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Y es que de verdad, reír es un acto de emoción, que desestresa, que calma, que brinda momentos de alegría. Es solo propia de nosotros los seres humanos, intrínseca, nadie enseña a un recién nacido a hacerlo y son embargo observamos esa hermosa expresión de ellos aún dormidos. En la infancia lo hacemos muchísimo, más que un adulto, y es que el reír, la alegría es una característica tácita en los niños.
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[Fuente](https://www.freepik.es/fotos-vectores-gratis/ninos-latinos)
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La Biblia, el consejo divino, presenta algunos textos sobre la risa y la alegría.
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Proverbios 15:13
Un corazón alegre le hace bien al rostro, pero las penas del corazón abaten el ánimo (Pr 15:13).
Proverbios 17:22
El corazón alegre constituye una buena medicina
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Lo que indica entonces que la risa, la alegría es sanadora en el ser humano. Se dice que solo se necesitan 14 músculos para sonreír, así que es más fácil hacer esto, que estar enojado para lo cual se necesita mayor cantidad de músculos.
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<sub><sub>Diseño de la aplicación bitmoji</sub></sub>
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En concordancia con lo expuesto en la Biblia, los médicos señalan que reír ayuda a aliviar la tensión y fortalece el sistema inmunológico, rejuvenece.
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Conocí de un caso de una amiga, que tenía un grave problema de salud dónde estaba comprometido sus sistema inmune, en varias ocasiones estuvo grave, pero nunca perdió el sentido del humor, es una mujer muy alegre, bromista y nos hacía reír con sus ocurrencias, pues bien, hasta ahora ha superado muchas crisis, siempre con una actitud alegre, no quiero decir con esto que no le afectaba su situación, pero siempre tenía una actitud positiva, optimista, donde no cabía el enojo.
Ahora bien, desde el punto de vista de la psicología o en ese ámbito por así decirlo, podemos responder las siguientes preguntas.
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### ¿Que es la risoterapia? ###
<sub><sub>Diseño elaborado con la aplicación bitmoji</sub></sub>
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Desde el punto de vista de la palabra compuesta, se considera como una terapia alternativa para disminuir situaciones emocionales, pero también para coadyuvar en el tratamiento de las enfermedades físicas.
El autor de la frase mencionada al principio del artículo, Patch Adams, es señalado como el padre de la risoterapia.
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En la película sobre su vida, protagonizada por Robbins Williams, nos muestran como con todas los obstáculos que tuvo, creó una clínica, el instituto del buen ánimo donde las personas iban, eran tratadas desde la medicina pero también y con diversas terapias, como la de payaso, que hacían reír a las personas y muchas se recuperaban de sus dolencias, o por lo menos se les hacía más llevadera la enfermedad.
[Fuente](https://www.yakult.com.mx/2016/04/24/que-es-la-risoterapia-y-para-que-sirve/)
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...en el antiguo imperio Chino, la gente se reunía en los templos para reír con el fin de equilibrar su salud. A lo largo de la historia distintas civilizaciones fueron adoptando la risa como una alternativa terapéutica.
[Fuente](https://www.yakult.com.mx/2016/04/24/que-es-la-risoterapia-y-para-que-sirve/)
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Esta terapia, la suelen aplicar de varias formas, el baile como técnicas de expresión corporal, el juego, la recreación, el canto, tocar instrumentos y todas aquellas acciones que les permitan a los pacientes relajarse, reírse, gozarse y manifestar alegría.
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### ¿Cuales son los beneficios psicológicos de la risa? ###
[Fuente](https://www.freepik.es/fotos-premium/nino-pequeno-paralisis-cerebral-recibe-terapia-musculoesqueletica-haciendo-ejercicios_5499078.htm)
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Tal y como vemos en las definiciones de lo que significa la risoterapia, tiene grandes beneficios en las personas a las que se le aplica. En el área física, puede disminuir la percepción del dolor, libera endorfinas, que actúan sobre el sistema inmune y endocrino, como estudiamos en otro viernes, estimula el sistema nervioso y aumenta la oxigenación.
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Un hombre llamado Norman Cousins descubrió que diez minutos de risa le permitían olvidarse del dolor al menos dos horas. [Fuente](https://www.salud.mapfre.es/cuerpo-y-mente/terapias-corporales/risoterapia/).
En el área psicológica y social, nos aporta grandes beneficios, disminuye el stress, la angustia, la depresión,, distrae, recrea, evita el aislamiento, permite socializar, facilita la comunicación, la disminución de situaciones de conflictos. Una persona con buen humor es más sociable que alguien que continuamente se aira.
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Algunos consideran que, "tras experimentar la carcajada durante varios minutos todas las personas sienten un estado de ánimo positivo y elevado, una actitud vital optimista, sensación de relajación global,...".
[Fuente](https://www.isesinstituto.com/noticia/los-beneficios-fisicos-psicologicos-y-sociales-de-la-risoterapia)
En consecuencia, la risoterapia como tratamiento específico tiene grandes beneficios, porque fortalece la salud integral de los individuos, pueden alargar la vida en virtud del fortalecimiento del sistema inmune.
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[Fuente](https://lamenteesmaravillosa.com/7-beneficios-la-risoterapia/)
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También se produce equilibrio emocional, aumenta la socialización, el disfrute de todo lo que le rodea, de los momentos en familia, los paseos, la recreación, y, aunque los problemas no se irán, habrá otra manera de ver la vida, de tener una autoestima equilibrada, el amor hacia sí mismo, el optimismo para creer que todo puede pasar y vendrán momentos buenos.
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<sub><sub>Imagen de mi autoría, tomada con mi Motorola E4</sub></sub>
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### ¿Qué elimina la risoterapia? ###
<sub><sub>Diseño de la aplicación bitmoji</sub></sub>
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Por último, es una cuestión de ver los resultados en las personas, el antes, se evidencia tal vez en una vida triste, opaca, aislada, con muchas dolencias, angustia, depresión, una perspectiva negativa de que no vale la pena vivir por nada.
El después, se observa al integrar la risoterapia y que la persona reconozca su situación, allí veremos como resultado, la eliminación de todos esos sentimientos negativos, toda la carga que trae acumulada, la tristeza, la desesperanza, los deseos de no vivir; se elimina el enojo, la ira, la agresividad, el stress, entre otros problemas que perjudican enormemente la vida de las personas en todas las áreas y la de los que hacen vida con ella.
En resumen, la risoterapia es un tratamiento que debería formar parte normal de toda nuestra cotidianidad, hay tantas cosas feas en el mundo, los problemas siempre existirán, los desafíos, conflictos, pero, con una actitud alegre, espontánea, de gozo interior, de optimismo, el mundo será un lugar mejor para vivir, eso sí todos ponemos nuestro grano de arena, que es simplemente regalar sonrisas desde un corazón feliz.
Muchas bendiciones para todos, que disfruten la lectura, de verdad fue un regalo para mi misma. Hasta otro viernes.
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