간편하고 건강하게 두부 브로콜리 무침 만들기 by lovehm1223

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· @lovehm1223 ·
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간편하고 건강하게 두부 브로콜리 무침 만들기
요리는 자고로 간편하되 맛있는게 최고인거 같아요. 
몇일전에 만들었던 두부 브로콜리 무침을 만들었는데 간단하고 고소하고 건강에도 좋아 추천해봅니다 .


1. 잘 썰어둔 브로콜리는 소금을 넣고 바글바글 끓는 물에 데쳐요. 
브로콜리 밑둥까지 얇게 썰어서 같이 데치면 밑둥도 버리지 않고 먹을수 있어요. 

2. 두부도 바글바글 끓는물에 살짝 데쳐주세요. 

3. 두부는 물기제거를 해주세요. 

4. 두부를 으깨고 국간장, 소금, 깨, 참기름 넣고 조물조물 무쳐요.


![KakaoTalk_20210120_133642185.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmcJV2LvYGsRKbjJJrpTJsxdaAg4tnPJBjDG9k5bGNFuV5/KakaoTalk_20210120_133642185.jpg)


참기름과 깨와 두부가 만나 어찌나 고소한지 몰라요. 
저도 사실 이런 어른입맛의 요리는 처음이라 생소했는데 되게 간단하고 맛도 있더라구요. 덤으로 건강까지 챙길수 있으니 자주 만들어 먹어야겠어요.  오늘 뭐먹지 고민하는 주부님들께 추천해봅니다. 히힛
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@fur2002ks ·
난 이거 싫어~ ㅋㅋ 뭔가 두부 어깨놓은건 식감도 그렇고 별로~ ㅎㅎ
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@lovehm1223 ·
이거이거 을매나 고소한데요. 한번 만들어 먹어 보셔요!!
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@dmsqlc0303 ·
아직 애기네 애기!!!
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@bans ·
최근에 윤스테이에서 두부를 갈아서 콩소스를 만들었는데 외국인들이 엄청 좋아하더라구
나도 두부를 활용한 요리에 도전해봐야겠당 ㅎㅎ
반월이는 늘 건강식으로 먹는구나
남편분 몸은 많이 회복했어?
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@lovehm1223 ·
응 어제 병원다녀왔는데 술만 먹지말고 다해도 된다고 병원에서 그랬데. ㅋㅋㅋ
이제 정상생활 가능하다고. 약도 먹지 말고. ㅋㅋㅋㅋ
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@dozam ·
좋은 정보 감사해요. ㅎㅎ
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@rayheyna ·
요런 간단한 요리팁 넘 좋아!
나도 도전해봐야지 ㅎㅎ
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@dmsqlc0303 ·
나도 나이가 드니 점점 이런 반찬 넘흐 조아~~!!
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@ifonly ·
이거 아이들이 잘먹어요~!
브로콜리말고 시금치를 넣기도 하던데 그것도 궁금하더라고요^^
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@powerego ·
밥 반찬 보단 전 그냥 간식으로 먹는게 좋더라구요~
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