ทำร่างกายให้แข็งแรงทุกวันต่อต้านไวรัสร้ายCovid-19 by mikosays

View this thread on steempeak.com
· @mikosays ·
$0.58
ทำร่างกายให้แข็งแรงทุกวันต่อต้านไวรัสร้ายCovid-19
สวัสดีเพื่อนๆพี่น้องบนSteemit หวังว่าทุกคนสบายดีกันนะคะ ช่วงนี้ถือว่าเป็นช่วงที่ทุกคนทุกประเทศอยู่ในความกังวล เครียด กลัว เพราะไวรัสตัวร้าย Covid-19 ทำให้คนทั่วโลกต้องอยู่กันอย่างระมัดระวังตัวมากขึ้นในการทำเนินชีวิต...
หลายคนอยู่บ้านแล้วก็เครียด ไม่ได้ปลดปล่อย หรือทำในสิ่งที่เราคุ้นเคยและอยากทำ วันนี้อยากจะมาให้กำลังใจเพื่อนๆพี่น้องทุกคนนะคะ เราจะสู้ผ่านช่วงเวลานี้ไปด้วยกัน เราต้องดูแลตัวเอง ดูแลร่างกายเราให้แข็งแรง ทานวิตามิน ทานผักผลไม้ ออกกำลังสม่ำเสมอ ห้ามเครียด เราต้องหากิจกรรมดีๆ สนุกๆ ทำกันนะคะ มิโกะเชื่อว่าเราทุกคนมีความคิดสร้างสรรค์เป็นของตัวเอง หรือเราอาจจะใช้เวลานี้พัฒนาฝีมือ หรือทักษะต่างๆที่เรามีอยู่แล้วเพื่อให้ดีขึ้น และอาจจะสามารถสร้างรายได้เสริมในช่วงนี้ก็ได้นะคะ เช่น บางคนทำอาหารหรือขนมอร่อย ทำงานฝีมือตัดเย็บต่าง ๆ เป็นต้น 
และแน่นอนค่ะร่างกายของเราจะเเข็งแรงเมื่อเราดูแลดี กินของที่มีประโยชน์ หลายๆคนพอจะทราบกันอยู่แล้วว่าทานวิตามิน ทานผลไม้และผัก บางชนิดก็สามารถช่วยต้านไวรัสได้ด้วย อยากชวนทุกคนมาดูแลสุขภาพกันนะคะ เพราะเชื่อว่าเราไม่อยากป่วย หรือติดโควิด19แน่นอน เราก็ต้องป้องกันและดูแลตัวเองกันดีๆนะคะ
![91244987_10157525984467886_6434883671185948672_o.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmavzn5fM31Yqu8Mk25B9jvWqBvQGFCg1w6rJCkC3T1wAz/91244987_10157525984467886_6434883671185948672_o.jpg)

ภาพที่มาฝากวันนี้ก็เป็นอาหารเช้าที่มิโกะชอบกินมากๆ โยเกิร์ตและผลไม้ที่มีวิตามินสูง Healthyสุดๆเลยค่ะ

อย่าลืมนะคะช่วงนี้
- อย่าออกจากบ้านถ้าไม่จำเป็น หลีกเลี่ยงที่มีคนหนาแน่น ทางที่ดีอยู่บ้านกันดีกว่าค่ะ
- ทานผักผลไม้ทุกวัน ทานวิตามินซีเพิ่มเสริมก็จะดีมากเลย และสมุนไพรที่ต้านไวรัสด้วยนะคะ
- ออกกำลังกาย หากิจกรรมดีๆสนุกๆทำในบ้าน
- ดูแลใส่ใจร่างกายและใจของคุณ และคนที่คุณรักนะคะ

สู้ๆนะคะทุกคน
แล้วจะแวะมาทักทายทุกคนใหม่ค่ะ
Stay home & stay safe


Have a lovely day :)

Miko
👍  , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , and 108 others
👎  
properties (23)
post_id85,469,685
authormikosays
permlinkcovid-19
categorythai
json_metadata{"tags":["thai","food","life","blog","fruits"],"image":["https:\/\/cdn.steemitimages.com\/DQmavzn5fM31Yqu8Mk25B9jvWqBvQGFCg1w6rJCkC3T1wAz\/91244987_10157525984467886_6434883671185948672_o.jpg"],"app":"steemit\/0.2","format":"markdown"}
created2020-03-31 09:41:03
last_update2020-03-31 09:41:03
depth0
children2
net_rshares2,590,884,871,403
last_payout2020-04-07 09:41:03
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.298 SBD
curator_payout_value0.284 SBD
pending_payout_value0.000 SBD
promoted0.000 SBD
body_length1,696
author_reputation1,345,516,069,433
root_titleทำร่างกายให้แข็งแรงทุกวันต่อต้านไวรัสร้ายCovid-19
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 SBD
percent_steem_dollars10,000
author_curate_reward""
vote details (173)
@kolkamkwan ·
สู้ๆครับ Covid-19 เราต้องรอด 
ฮ่าๆๆ
👍  
properties (23)
post_id85,471,282
authorkolkamkwan
permlinkq82782
categorythai
json_metadata{"app":"steemit\/0.2"}
created2020-03-31 13:02:33
last_update2020-03-31 13:02:33
depth1
children1
net_rshares2,211,105,680
last_payout2020-04-07 13:02:33
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 SBD
curator_payout_value0.000 SBD
pending_payout_value0.000 SBD
promoted0.000 SBD
body_length35
author_reputation94,769,080,451,415
root_titleทำร่างกายให้แข็งแรงทุกวันต่อต้านไวรัสร้ายCovid-19
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 SBD
percent_steem_dollars10,000
author_curate_reward""
vote details (1)
@mikosays ·
ใช่ค่ะ ต้องรอด ^^
👍  
properties (23)
post_id85,473,501
authormikosays
permlinkq82fl4
categorythai
json_metadata{"app":"steemit\/0.2"}
created2020-03-31 16:10:15
last_update2020-03-31 16:10:15
depth2
children0
net_rshares538,865,850
last_payout2020-04-07 16:10:15
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 SBD
curator_payout_value0.000 SBD
pending_payout_value0.000 SBD
promoted0.000 SBD
body_length17
author_reputation1,345,516,069,433
root_titleทำร่างกายให้แข็งแรงทุกวันต่อต้านไวรัสร้ายCovid-19
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 SBD
percent_steem_dollars10,000
author_curate_reward""
vote details (1)