Kefir Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır? by murat81

View this thread on steempeak.com
steemix · @murat81 ·
$0.38
Kefir Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?
![](http://steemix.net/assets/UploadedImages/401679.jpg)

<div class='text-justify'>

Kısaca **kefir** fermente süt adı altında bilinmektedir. birtakım kaynakların ifade ettiğine göre kefirin Türkçe kökenli bir isim olduğunu ve keyif sözcüğünün bir türemesi olduğu ifade edilmektedir. Yararlı besin olarak bilinen kefir dünyanın birçok ülkesinde kullanılmaktadır. Tadı hafif ekşimsi olmasının sebebi özel bir mayalanma aşamasından geçmesinden dolayıdır. İnek, koyun ve keçi sütünden hazırlanarak yapılmaktadır. İnsan sağlığına katkısı olması açısından besin değeri oldukça yüksektir. Bir diğer ifade şekli de sütten daha sağlıklı olduğu kanısı bulunmaktadır. Bağırsakları harekete geçiren bakteri zenginliği sayesinde oldukça etkili bir besindir.

![](http://steemix.net/assets/UploadedImages/732973.jpg)

## Kefirin faydaları nelerdir?

* Sinüzit hastalığına iyi gelir.
* Kalp sağlığını koruyucu bir etkiye sahiptir.
* Kolesterolü düşürür.
* Kanserli tümörü engellemektedir.
* Bağırsaktaki mikropları yok ederek bağırsakları temizlemektedir.
* Vücudun içerisinde bulunan ödemi ve fazla suyu kefir sayesinde rahatlıkla atabiliriz.
* Antibiyotik özelliği fazladır. Bundan dolayı birtakım iltihaplı hastalıklarda kullanılır.
* Enfeksiyon hastalıklarında oldukça etkilidir.
* İçerisinde bulunan A vitamini sayesinde gözleri korur.
* Kanseri engelleyen bir özelliği vardır.
* Mide ülseri tedavisinde kullanılabilir.
* Diş yapısı ve kemik yapısına iyi gelen bir besindir.
* Kabızlığa iyi geldiği düşünülmektedir.
* Harici bir kullanma sonucu egzamaya fayda ettiği bilinmektedir.
* Karaciğere faydası bulunur.
* Vücutta oluşan şişkinliği önlemektedir.
* Sivilceleri engeller ve ciltte oluşan mantarların tedavisi için kullanılabilir.
* Midedeki krampları engellemektedir.
* Akciğerde oluşan enfeksiyonları engellemektedir.

Sonuç olarak birçok besin gibi kefirin de insan sağlığı için oldukça yararları bulunmaktadır. Karaciğeri temizlemeden tutunda, mantar temizliğine kadar birçok faydası bulunan **kefir**, sütten daha çok yararlı olduğu söylense de yine de insan sağlığı için sütün daha faydalı olduğu genel bilinen bir kanıdır.

![](http://steemix.net/assets/UploadedImages/655494.jpg)

Yukarıdaki bahsi geçen **kefir** konusunu, tarifini video ile taçlandırmak daha anlamlı bir hale gelecek; dilerseniz birlikte izleyelim. </div>

### Kefir nasıl yapılır?

https://youtu.be/XCHp3HWgs5I
👍  , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , and 205 others
properties (23)
post_id65,348,223
authormurat81
permlinkkefir-nedir-faydalari-nelerdir-nasil-yapilir
categorysteemix
json_metadata{"tags":["steemix","tr","edebiyat","anadolu","blog","cointurk","turkcebilim","kefir"]}
created2018-11-02 07:05:00
last_update2018-11-02 07:05:00
depth0
children1
net_rshares437,460,709,879
last_payout2018-11-09 07:05:00
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.284 SBD
curator_payout_value0.095 SBD
pending_payout_value0.000 SBD
promoted0.000 SBD
body_length2,385
author_reputation2,036,520,981,843
root_title"Kefir Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?"
beneficiaries
0.
accountsteemix-io
weight2,500
max_accepted_payout500,000.000 SBD
percent_steem_dollars5,000
author_curate_reward""
vote details (269)
@t50 ·
re-murat81-kefir-nedir-faydalari-nelerdir-nasil-yapilir-20181102t074936425z
**Limited Promotion! Use both @t50 and @hybridbot for a chance of receiving extra upvotes!**

You got a 7.09% upvote from @t50 courtesy of @murat81!

Anyone can use this service by sending a minimum of 0.010 SBD or STEEM to @t50 with the post you want upvoted as the memo.

Consider investing Steem Power to receive daily payouts from bot income.
[10 SP](https://v2.steemconnect.com/sign/delegate-vesting-shares?delegator=&delegatee=t50&vesting_shares=10%20SP), [25 SP](https://v2.steemconnect.com/sign/delegate-vesting-shares?delegator=&delegatee=t50&vesting_shares=25%20SP), [50 SP](https://v2.steemconnect.com/sign/delegate-vesting-shares?delegator=&delegatee=t50&vesting_shares=50%20SP), [75 SP](https://v2.steemconnect.com/sign/delegate-vesting-shares?delegator=&delegatee=t50&vesting_shares=75%20SP), [100 SP](https://v2.steemconnect.com/sign/delegate-vesting-shares?delegator=&delegatee=t50&vesting_shares=100%20SP), [125 SP](https://v2.steemconnect.com/sign/delegate-vesting-shares?delegator=&delegatee=t50&vesting_shares=125%20SP), [150 SP](https://v2.steemconnect.com/sign/delegate-vesting-shares?delegator=&delegatee=t50&vesting_shares=150%20SP), [200 SP](https://v2.steemconnect.com/sign/delegate-vesting-shares?delegator=&delegatee=t50&vesting_shares=200%20SP), [250 SP](https://v2.steemconnect.com/sign/delegate-vesting-shares?delegator=&delegatee=t50&vesting_shares=250%20SP), [300 SP](https://v2.steemconnect.com/sign/delegate-vesting-shares?delegator=&delegatee=t50&vesting_shares=300%20SP), [350 SP](https://v2.steemconnect.com/sign/delegate-vesting-shares?delegator=&delegatee=t50&vesting_shares=350%20SP), [400 SP](https://v2.steemconnect.com/sign/delegate-vesting-shares?delegator=&delegatee=t50&vesting_shares=400%20SP), [450 SP](https://v2.steemconnect.com/sign/delegate-vesting-shares?delegator=&delegatee=t50&vesting_shares=450%20SP), [500 SP](https://v2.steemconnect.com/sign/delegate-vesting-shares?delegator=&delegatee=t50&vesting_shares=500%20SP), [600 SP](https://v2.steemconnect.com/sign/delegate-vesting-shares?delegator=&delegatee=t50&vesting_shares=600%20SP), [700 SP](https://v2.steemconnect.com/sign/delegate-vesting-shares?delegator=&delegatee=t50&vesting_shares=700%20SP), [800 SP](https://v2.steemconnect.com/sign/delegate-vesting-shares?delegator=&delegatee=t50&vesting_shares=800%20SP), [900 SP](https://v2.steemconnect.com/sign/delegate-vesting-shares?delegator=&delegatee=t50&vesting_shares=900%20SP), [1000 SP](https://v2.steemconnect.com/sign/delegate-vesting-shares?delegator=&delegatee=t50&vesting_shares=1000%20SP) or use the [delegation manager](https://steembottracker.com/delegation.html?delegatee=t50&amount). At any time you can get your investment back by [undelegating](https://v2.steemconnect.com/sign/delegate-vesting-shares?delegator=&delegatee=t50&vesting_shares=0%20SP).

# Partners
@upfundme and #upfundme
TASKMANAGER bitshares token
@hybridbot - bid/membership hybrid bot (0.010 SBD minimum)
@memearmy meme [support community bot](https://steemit.com/memearmy/@memearmy/memearmy-community)
properties (22)
post_id65,349,879
authort50
permlinkre-murat81-kefir-nedir-faydalari-nelerdir-nasil-yapilir-20181102t074936425z
categorysteemix
json_metadata{"app":"postpromoter\/1.9.4"}
created2018-11-02 07:49:39
last_update2018-11-02 07:49:39
depth1
children0
net_rshares0
last_payout2018-11-09 07:49:39
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 SBD
curator_payout_value0.000 SBD
pending_payout_value0.000 SBD
promoted0.000 SBD
body_length3,053
author_reputation90,503,769,215
root_title"Kefir Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 SBD
percent_steem_dollars10,000
Help/Feedback