내 몸과 정신을 파괴하는 사람들을 끊어내는 법 by naha

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내 몸과 정신을 파괴하는 사람들을 끊어내는 법
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《당신은 왜 나를 괴롭히는가》를 이어서 리뷰합니다.

`투사자 : 자신의 부족과 결핍을 떠넘기는 사람`
그러니까 자신은 초딩적인 맞춤법도 틀리면서, 오타 냈다고 비난하는 사람을 말합니다.

어떤 사람이 투사자가 될까요? 그러니까 어떤 사람이 타인을 괴롭히고 비난하는 사람이 될까요? 그리고 어떤 사람이 수용자(피해자)가 되는 걸까요? 얼핏 보면 투사자가 나쁜 사람이고 수용자는 착한 사람인 것 같지만, 손뼉도 마주쳐야 소리가 난다는 걸 기억하라고 저자는 말합니다. 수용자가 없으면 투사자는 투사할 수 없고, 투사자가 없으면 수용자는 수용할 수 없다는 말입니다. 즉, 피해자도 어느 정도의 책임은 있다는 것이죠.

투사자는 성격장애인 경우가 많다고 저자는 말합니다. 여러 유형의 성격장애는 겉으로는 모두 달라 보여도 투사자라는 공통점을 갖고 있습니다. 정서와 기분을 통제하는 능력이 떨어지고, 매사를 기분 나쁘게 받아들이는 취약함도 투사자의 특징이라고 합니다. 게다가 절박한 상황에 몰리면 피해자 행세를 한다고 합니다. 투사자의 목적은 수용자를 괴롭히는 것이므로, 자기 편을 많이 만들어서 수용자를 괴롭히고 비난하는 일에 앞장섭니다.

투사자는 수용자를 비난함으로써 자신이 책임지려 하지 않는다고 저자는 말합니다. 이런 성격장애를 가진 투사자는 경계성 성격장애가 있는 사람들에게 흔히 나타난다고 합니다. 나쁜 자기 이미지가 망가지지 않게 하려고 피해자를 찾는 것이죠. 사자가 먹잇감을 찾듯이 찾는 것입니다. 그래야 자신은 완전무결하고 바르고 훌륭해지기 때문이죠. 이러한 자신의 생각에 동의하지 않거나 순응하지 않는 사람은 깎아내리고 거부하기도 합니다.

투사자를 지킬 박사와 하이드 같은 유형의 성격이라고 보면 된다고 합니다. 세상을 흑백 논리로 보며, 자신의 의견에 맞는 사람에겐 겸손하고 순응적이지만, 자신과 맞지 않는 사람은 괴롭히는 불량배가 되기 때문이라고 합니다. 투사자가 양 극단을 왔다 갔다 하는 동안 수용자가 투사자에게 마음에 안 들게 되면 바로 피해자로 만들어버린다고 합니다. 인간 이하의 존재로 만들어버리고 가치가 없는 사람으로 만들어서 지배해버린다고 합니다.

투사자는 성격장애가 있는 경우가 대부분이라고 합니다. 그들은 스스로 책임지지 않으려고 자신이 불이익을 받은 것처럼 교묘하게 조작하기도 한다고 합니다. 또한 투사자는 공감능력이 매우 떨어진다고 합니다. 그리고 수용자를 결점 많은 인간 이하의 존재로 인식합니다. 특히나 의존성 성격장애가 있는 투사자의 경우, 수용자를 자신의 요구를 들어줘야 할 하인 취급을 하기도 합니다.

투사자가 수용자를 괴롭히는 방식은 성격장애의 종류에 따라 달라진다고 합니다. 의존성 성격장애의 경우, 괴롭힘보다 조작과 지배를 선호합니다. 경계성 성격장애의 경우, 조작과 지배와 괴롭힘을 모두 사용합니다. 반사회적 성격장애는 괴롭힘, 강압, 위험이 주요 방식이라고 합니다. 그리고 성별에 따라 괴롭히는 방식도 다르다고 하는데요, 자세한 건 책에서 확인해 보시기 바랍니다.

`수용자 : 사악한 의도를 들이마신 피해자`
수용자는 투사자의 그릇과 같다고 합니다.

수용자의 경우엔 성격장애가 있는 경우는 드물다고 합니다. 대부분의 수용자는 스스로 책임질 수 있고, 과하게 책임적이라고 합니다. 또한 다른 사람의 요구를 우선적으로 들어주는 경우가 많다고 합니다. 그리고 남의 기분을 잘 맞춰주는 사람이 대부분이라고 합니다. 안타깝게도 투사자가 딱 좋아하는 먹잇감이라고 합니다.

수용자의 정신은 투사자보다 더 강하고 발달했기 때문에 통찰, 공감, 자기인식, 자아성찰 능력과 책임감이 강하다고 합니다. 그러나 이런 특징이 낮은 자존감과 만나면 수용자를 취약하게 만든다고 합니다. 역시 자존감이 가장 중요하군요. 자존감이 낮으면 여러가지로 괴로운 것 같습니다.

수용자의 경우 낮은 자존감 때문에 피해자가 되는 경우가 대부분이라고 합니다. 역시 자존감이 가장 큰 문제군요. 수용자가 학대당하는 이유는 자존감이 낮아서라고 합니다. 그래서 교묘하게 이용당하고 조종당한다고 합니다.

그렇다면 수용자가 투사자에게서 빠져나오려면 어떻게 해야 할까요. 복수해봤자 더 심한 수모를 당하고 욕을 듣기 때문에 안타깝게도 해결되지 않는다고 합니다. 언쟁도 하지 말라고 합니다. 언쟁 해봐야 수용자만 피해를 본다고 합니다. 투사자는 수용자가 화를 낸 사실을 강조하며 비난하기 때문이라고 합니다. 결국 수용자는 무릎을 꿇고 용서를 빌 수밖에 없게 된다고 합니다.

수용자는 공감능력이 크기 때문에 투사자의 해로운 공격에 취약하다고 합니다. 공감 능력을 악용하는 투사자를 만나면 너무 쉽게 무너질 수밖에 없다고 하는군요. 수용자는 기본적으로, 공감하고 이해하고 소통하고 남들과 잘 어울리는 기질을 타고났다고 합니다. 게다가 창의적이고 유머러스하다고 하는군요. 이런 수용자를 투사자는 웅덩이로 몰아넣는다고 합니다. 투사자에게 당해버린 수용자는 정말 아무것도 할 줄 모르는 자신이 쓸모없는 인간이라고 생각한다고 합니다.

다음에 이어서 쓸게요.
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수용자가 마치 하얀 도화지같아서 투사자의 그림만이 남아 더 큰거 같아요;;
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