저는 한 여름에도 긴 소매 입고 다녀요. 

그 이유는 첫 번째  지하철 등 대중교통 이용 시 옆 사람과의 피부 접촉에 대한 불편함 해소, 두 번쨰는 사무실과 대중교통에서 나오는  찬 공기가 피부에 직접 닿는것을 피하기 위함이지요.   

 행여나 "오늘은 괜찮겠지!!"라고 생각하고 짦은 반팔 입고 외출하거나 출근한날은 컨디션 기복이 아주 심하답니다. 아마도 이것이 냉방병 증상이 아닐까 생각되네요. 


지난 24일 대한민국정책브리핑 누리집에는 "냉방병 예방 생활 수칙"관련 게시물이 보이더군요. 알면 도움될 듯 하여 관련 내용 공유합니다.

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여름철에는 실내 공기의 온도와 습도를 조절하기 위해 에어컨을 많이 사용한다. 하지만 더운 여름철에 환기가 잘 되지 않는 밀폐된 공간에서 냉방을 오래 하면 급격한 온도 차 때문에 냉방병에 노출되기 쉽다.

또한 에어컨 냉각수가 오염된 상태에서 가동되면 레지오넬라균 등 세균으로 인해 고열, 두통 등이 생길 수 있어 주의가 필요하다. 감기와 비슷한 냉방병의 증상 및 생활수칙을 알아본다.


#### 냉방병의 증상

>▲ 감기와 비슷한 기침과 콧물, 코막힘, 재채기 등의 호흡기 증상
>▲ 소화불량, 하복부 불쾌감, 배탈 등의 위장장애
>▲ 고열과 두통, 피로와 나른함과 근육통의 전신증상
>▲ 여성의 경우, 생리가 불규칙해지거나 생리통이 심해짐
>▲ 만성 질병이 있는 경우 만성 질병의 악화

#### 냉방병 예방하는 생활수칙

>▲ 적정 온습도 유지
>▲ 사람이 적은 방향으로 에어컨 가동
>▲ 환기
>▲ 긴 옷 챙기기
>▲ 면역력 유지

세부 내용은 [아래사진]을 참고하시기 바랍니다.

![](https://cdn.steemitimages.com/DQmZXbDoroTXAqABfxrKfUoiTWbnaRuEgQi63y8Ei6iny9i/image.png)

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오늘도 냉방병 예방 생활수칙 준수로 행복한 주말 보내시기 바랍니다.