면역력 높이기 💪💪 by ramengirl

hive-196917 · @ramengirl · Mar 30 '20

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면역력 높이기 💪💪

![IMG_5411.JPG](https://files.steempeak.com/file/steempeak/ramengirl/gSijJqAb-IMG_5411.JPG)

아프지 않으려고 몸에 좋다는건 모조리 다 사고 있습니다ㅎㅎ 해외 기사를 보니 코로나 바이러스 치료에 높은 함량의 비타민 C 그리고 아연을 쓰이고있다는 이야기를 듣고 집앞 약국에가서 몇개 사왔어요. 물론 아직 과학적으로 정확히 입증된바는 없지만 비타민C는 감기예방에도 좋으니 이럴때일수록 섭취해주면 좋겠죠? 저는 비타민이나 영양제는 잘 모르는데요, 비타민 C같은 경우 브랜드나 가격에 상관없이 질은 비슷비슷하다고 들은적이 있어서 로컬브랜드로 샀어요.

베트남 건강 보조식품으로 유명한 아티초크 원액 앰플도 한박스 구매를 했어요. 아티초크는 특히 간겅건에 좋다고 해요. 숙취에도 좋아서 저도 자주 구매해서 잘 먹고 있습니다. 무엇보다 맛이 살짝 감칠맛나는 보리차맛?이라고 해야할까요 아무튼 몸에 좋은데 맛도 좋으니 잘 먹게 되는것 같아요. 아티초크에는 단백질, 비타민A, C, 칼슘, 철, 인, 당류등이 함유되어 있다고 하네요.

이렇게 비타민이나 건강보조식품을 섭취함으로써 면역력을 높이는것도 중요하지만 더 중요한건 건강한 식단 그리고 주기적인 운동, 스트레스 받지말기 이지 않을까요?^^ 스트레스를 안받을 수 없는 요즘 상황이지만 이럴때일수록 마인드 컨트롤이 중요한것 같습니다. 여러분도 면연력 높이기 잊지마세요😉

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