-------
![little-boy-1635065_640.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmdBB21FU5CLNSquZQSqKXGx5xGoio1Fj2onCkyFEmz63s/little-boy-1635065_640.webp)
###### [Pixabay](https://pixabay.com/photos/little-boy-hiding-sad-child-fear-1635065/)
-------
----

<div class="text-justify"> 
<div class="pull-left"></div>

Rasa takut adalah penyakit bagian mental yang pernah di rasakan oleh manusia secara umum cuma yang membedakannya tingkat ketakutan apakah itu berat ataupun ringan yang namun takut masih menjadi bagian masalah serius dalam kehidupan, bahkan ada beberapa orang di saluran channel Terapy di YouTube pernah mengaku bahwa mereka takut pada bayangannya sendiri ketika berjalan melewati cahaya lampu di malam hari, memang ini terdengar aneh namun itulah faktanya takut tidak pernah memberikan seseorang satu ruang yang nyaman.

Beberapa ahli psikologi pernah menuturkan rasa takut adalah penyakit mental yang di wariskan oleh keluarga, misalnya keluarga si Anu takut berdekatan dengan binatang buas harimau dan lain sebagainya maka si anak secara otomatis akan mengidap penyakit yang sama yaitu dia akan merasa ketakutan ketika melihat binatang buas, dan ada juga rasa takut bukan di wariskan namun di sebabkan oleh orang terdekat baik itu keluarga maupun kerabat dekat lainnya.

Seperti halnya kami yang tumbuh besar di era perang saudara, sedikit banyak kami merasa takut ketika melihat pasukan yang melintas di jalan raya, karena setiap kali kami melihat mereka ingatan kami akan selalu mengarah kemasa lalu tentang kekerasan, kami selalu di bayang-bayangi oleh tindakan brutal di masalalu, berulangkali kami berusaha melepaskannya namun sialnya rasa takut masih saja menghampiri kami di saat kami lengah dan tidak fokus.

Mungkin pertanyaan kita sekarang adalah bagaimana cara menyembuhkannya? Saya yakin semua kita pernah mendengar "Berhenti mengabaikan diri sendiri", jika kita memiliki hubungan yang sehat dengan diri sendiri maka kita kita telah memberikan satu ruang yang nyaman untuk diri kita, sehingga orang-orang bermasalah akan sedikit terhindar dari kita, karena kita telah memiliki tembok pembatas, kita telah membuat bathin kita sadar akan pengaruh hal-hal negatif secara otomatis alam kesadaran kita menindak setiap hal berlawan yang ingin mengisi setiap ruang dalam diri kita, intinya yang paling utama yang harus kita lakukan untuk mengobati rasa takut adalah "jangan abaikan diri sendiri".

Di era sekarang ini kasus "rasa takut" yang paling banyak terjadi adalah "Takut ditinggalkan" baik itu oleh pasangan ataupun keluarga, hal ini bisa dengan mudah kita temukan informasi tentang mereka di media sosial, dimana mereka dengan begitu sering menulis kalimat "aku takut di tinggalkan", dan solusi tidak adil sering terjadi, ketika seseorang takut di tinggalkan mereka biasanya akan pergi mencari seseorang lain di luar dan memberikan segalanya.

Selain berhenti mengabaikan diri sendiri cara mudah lainnya untuk menghilangkan rasa takut adalah dengan cara melawan ketakutan, ini mungkin terdengar tidak biasa namun Anda patut mencobanya karena hal ini akan membuat anda merasa lebih kuat ketika mencobanya, misalnya anda takut keluar rumah di malam hari dengan alasan berbagai macam namun sudah saatnya anda untuk keluar rumah di malam hari apapun yang terjadi pikir saja anda akan menang.

Mengasuh diri sendiri itu sangatlah penting begitu juga dengan mencintai diri sendiri dan mengetahui cara menenangkan diri, kita harus belajar menjadi orang tua, setidaknya dengan cara ini kita akan selalu merasakan bahwa ada yang menemani setiap langkah kita, selain itu kita juga dapat memberikan semua hal yang tidak pernah di berikan saat kita masih remaja dalam kondisi ini kita sudah berhasil meninggalkan mindset bergantung pada orang lain.

Ketika kita mampu melakukan hal-hal tersebut kedalam hidup kita persentase kehidupan kita mulai meningkat dan kita juga akan berharap hal-hal tersebut terjadi pada pasangan atau kerabat dekat kita, pada kondisi ini kita tidak akan lagi menarik dan menerima orang-orang tidak sehat kedalam hidup kita, fondasi yang kuat telah kokoh di dalam diri kita sehingga kita dapat dengan mudah mengetahui apa yang benar-benar kita butuhkan dan apa yang benar-benar yang harus kita tinggalkan.

Takut adalah salah satu penyakit yang hanya bisa di sembuhkan oleh kita sendiri, untuk kasus ini kita memiliki dua peran di satu sisi sebagai pasien dan di sisi lainnya sebagai dokter, jadilah pasien yang kuat dan jadilah dokter yang hebat untuk diri kita sendiri, rasa takut tidak seharusnya menyerang kehidupan bahagia kita jadi jangan pernah biarkan dia bersemayam bersama kita, jangan pernah biarkan dia berkuasa atas diri kita.

Jadilah pemberani yang akan merubah kehidupan menuju kebahagiaan, tinggalkan segala sesuatu yang berpotensi munculnya benih-benih ketakutan dalam hidup kita, pada hakikatnya kita adalah makhluk bahagia jadi tidak ada alasan sedikitpun untuk merasa takut atas segala sesuatu.

Terimakasih telah membaca & sampai jumpa di lain kesempatan dengan topik yang berbeda.

Salam hormat @steemadi

<center>  [![joindiscordserver.gif](https://cdn.steemitimages.com/DQmR9URQ1cSFbKvMcCHh8SZNUCAc5GFbDobghVSE6TVHdRd/joindiscordserver.gif)](https://discord.gg/tqxVFzUwXR)  <center> <sup> Bergabunglah bersama kami di Discord. Klik pada gambar. </sup> </center> </center>


![Gr7d242AAPKdHsv38E62dikXDSFLLH7S1ZjNruB7UYasXL7q6d4J2DHqtXqRjgcs4TWcFDHqV1aB6dXREcnrahCr16QK9f7BGYPmGUCspE33x9Z3dCJ58jpo81kviVtcTCXWqszhBF4tnqWpsHu3DQqbtwWGaf18yT4SSpAxumgZGwHktTY.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmPbVfFwKwo9rPXFeupK1JU3gFD7pzCzY2bNb98TATVGbB/Gr7d242AAPKdHsv38E62dikXDSFLLH7S1ZjNruB7UYasXL7q6d4J2DHqtXqRjgcs4TWcFDHqV1aB6dXREcnrahCr16QK9f7BGYPmGUCspE33x9Z3dCJ58jpo81kviVtcTCXWqszhBF4tnqWpsHu3DQqbtwWGaf18yT4SSpAxumgZGwHktTY.png)

<center>@steemchiller @justyy @puncakbukit @exnihilo.witness @xpilar.witness @earn.steem</center>