Música que reduz ansiedade? Sim, ela existe! by wiseagent

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Música que reduz ansiedade? Sim, ela existe!
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Considerada como um dos grandes males do século XXI, a ansiedade é um transtorno de proporções às vezes muito complicadas para milhões de pessoas. Dentre as formas de combatê-la estão ajuda de profissionais especializados e medicamentos apropriados.

No entanto, um estudo recente concluiu que uma música - *em específico... apesar de algumas outras indicações surtirem um bom efeito, a exemplo de: Enya, Coldplay, Adele e Mozart* - tem o poder melhorar significantemente (algo em torno de 65%) esse nível de ansiedade. 

Trata-se de uma canção chamada *"Weightless"*, a qual vocês podem ouvir a seguir:

<center>https://www.youtube.com/watch?v=UfcAVejslrU</center>

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**Liz Cooper** foi uma das responsáveis por compôr a música (que foi material especialmente designado para um SPA), que tem uma *vibe* extremamente relaxante e tons diferenciados. Segundo ela (que aliás, é fundadora da *Academia Britânica de Terapia de Som*), a música em questão começa com 60 batimentos por minuto e diminui gradualmente até chegar aos 50 batimentos e isso automaticamente propicia a sensação de relaxamento.

A música também serviu de base para um estudo realizado na Malásia, que revelou um menor nível de stress e uma igual sensação de relaxamento nos ouvintes. Em ambos os estudos, a duração da música (que é de **oito minutos**) também é importante porque o corpo leva em torno de cinco minutos para que o coração tenha seus batimentos sincronizados com o som que ouvimos.

Uma música tão relaxante assim não deve ser recomendada para quem está dirigindo, não é mesmo? Haha! O ideal mesmo é ouvi-la no final de semana (e de preferência, na beira de uma praia ou no alto das montanhas).   

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@d-rukasu ·
>#####  *também é importante porque o corpo leva em torno de cinco minutos para que o coração tenha seus batimentos sincronizados com o som que ouvimos*

Isso foi interessante, fiquei prestando atenção pra ver se sincronizava mesmo e acabei nem percebendo mesmo assim kkkkkkkk
 Gosto bastante de ouvir Liszt, Chopin, Tchaikovsky, Rachmaninoff, pra relaxar
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@wiseagent · (edited)
Confesso que apesar de também apreciar esses que você nomes que você mencionou... Eu prefiro algo mais moderno (na linha da **Adele** e do **Coldplay** mesmo, haha).
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@hranhuk ·
Gosto de sons como esses, assim com um barulho de água caindo nas pedras 

Em ambientes brancos e claros com a luz do sol

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@wiseagent · (edited)
Eu geralmente não me importo muito com a cor do ambiente (embora eu também prefira as cores mais claras nessa questão), mas... Quanto a luminosidade, tem que estar claro MESMO - *e de preferência, com uma boa corrente de ar* - para poder ouvir um som desses e tirar o melhor proveito.
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@wiseagent · (edited)
@guifaquetti e @matheusggr... Se liguem nesse post.

Por razões distintas, acredito que seja de interesse de ambos. :D
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