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¿Qué es la resiliencia? by fernax77

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· @fernax77 · (edited)
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¿Qué es la resiliencia?
Buenas gente que pueda leerme, les dejo una reflexión de lo que creo es el mayor valor y la mayor virtud humana: La resiliencia.

 

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La resiliencia se refiere a la capacidad de adaptarse con éxito a los factores estresantes, manteniendo el bienestar psicológico frente a la adversidad. Es la capacidad de "recuperarse" de experiencias difíciles. La resiliencia no es un rasgo que la gente tenga o no tenga, sino que todos tenemos en alguna medida.

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La resiliencia se trata de ser adaptable. Se trata de ser flexible. Se trata de reconocer que tenemos fortalezas que quizás nunca supimos que teníamos hasta que tenemos que usarlas. Y como muchas cosas en la vida, cuanto más practicamos, más aprendemos. Cuanto más descubrimos sobre la resiliencia y, por supuesto, cuanto más lo hacemos, más nos volvemos más resistentes.

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Las personas más resilientes son capaces de adaptarse al estrés, las crisis y los traumas. Encuentran formas de recuperarse de los altibajos de la vida y avanzar. Algunas personas nacen con un fuerte sentido de resiliencia. Otros pueden necesitar aprender habilidades y desarrollar resiliencia.
Seguramente conoces a alguien así, tal vez tu madre, padre o alguno de tus abuelos o tíos son así, es común un mayor nivel de resiliencia en personas de cierta edad, lo que nos hace notar enseguida "que personas fuertes que son!", y nos suele causar cariño y admiración.

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La resiliencia no se trata de "resistir" o reaccionar ante cualquier revés con una sonrisa. Las personas resilientes todavía se sienten tristes, enojadas o frustradas cuando se enfrentan a un problema. Pero encuentran formas de avanzar, de enfrentar los desafíos con creatividad, esperanza y una actitud positiva.
Trata de intentar disminuír los pensamientos negativos, que gradualmente desenboca en cambiar los patrones de pensamiento y creat nuevas sinapsis en el cerebro, y por tanto patrones de pensamiento y comportamientos menos nocivos, acostumbrando a la mente a darle menos importancia a esas situaciones negativas.

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@quevedo ·
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@fernax77 ·
Gracias!
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