Semiz Otu Yemeği Tarifi \ Sağlık İçin Sağlıklı Beslenelim by ismocan

View this thread on steempeak.com
· @ismocan ·
$0.89
Semiz Otu Yemeği Tarifi \ Sağlık İçin Sağlıklı Beslenelim
Merha sevgili Steemit -Türkiye topluluğunun değerli üyeleri. 
Bugün sizlere bir yemek tarifi ile post hazırlamaya karar verdim.  Bu yemeği aslında ben yapmadım. Sevgili eşim hazırladı ben de sizlere tarifi sunmak istedim. 

Yemeğimiz semiz otu yemeği. Aslında ben bu yemeği çok severek yemiyorum ancak eşim sağlıklı beslenmemiz için nadiren de olsa tüketmemiz gerektiğini söyleyerek bu yemeği pişiriyor. Aslında ben de kendisine hak veriyorum. Çünkü bir yıl önce sadece beslenme düzenimizi değiştirerek aç kalmadan 12 kilo vermiştim. Bu yüzden eşime beslenme konusunda uyum sağlamaya çabalıyorum. 



![3302799c-d901-4ae9-90e2-145ae89d8da6.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmd9fVRWg8DojjjBrpTmPAUseShocymwfdxtvfsMhxeZyo/3302799c-d901-4ae9-90e2-145ae89d8da6.jpg)

Bu yemeği pişirmesi oldukça kolay. 
Gerekli malzemeler 
- Semiz otu
- Soğan 
- Zeytinyağı 
- Domates salçası

Semiz otunun iki türü var. Birisi daha geniş yapraklara sahip ve tadı biraz daha tatlı. Bu türü yoğurtla salata yapmak için oldukça uygun. 
Bizim burada kullanacağımız semiz otu ise yabani olarak da bilinen türü. Yaprakları daha küçük ve tadı biraz ekşi. Bu semiz otu ile yapılan yemek daha lezzetli oluyor. 

Yemeği hazırlarken ilk olarak semiz otlarını doğrayın ve bir kaç kez geniş bir kabın içerisinde yıkayın. Hatta bir sürede su içerisinde bekletin. 

Semiz otları su içerisinde beklerken soğanları doğrayabilirsiniz.  Yemek için küçük küçük doğradığınız soğanları zeytinyağı ile güzelce kavurun. Daha sonra domates salçasını ekleyin. Arzu edersiniz biraz biber salçası da ekleyebilirsiniz. 


![b364a522-ec3a-4c0b-b1b5-ba3326b08563.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQme2rmKV535BKT1duh8TFqVUSH8hj7CEdyDfMVZi4MSLsX/b364a522-ec3a-4c0b-b1b5-ba3326b08563.jpg)

![00811b2b-655f-423f-8416-b91ee3b5dac2.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmPcaFJA55x2wYrZ2zCoW3LWB1WTJtYCeyBxzcVgWnYT4V/00811b2b-655f-423f-8416-b91ee3b5dac2.jpg)


Salça ve soğanlar yeterince piştikten sonra yıkadığınız semiz otlarını tencereye koyun. Semiz otlarının tamamını tencereye yerleştirince ocağın altını kısın. Bir süre yemeği bu şekilde pişirin.  
![1658a9d0-8f9e-43d2-91d0-300a65f283e5.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmdqsLJnnv6pu6tb5bhB1tbDc47yT5XesLcVjSK7bqLSVo/1658a9d0-8f9e-43d2-91d0-300a65f283e5.jpg)
 Tencereniz muhtemelen ilk önce kapağına kadar dolacaktır ancak yemeğimiz piştikçe miktarı azalacak. 
 Yemeğimize arzu ederseniz bir miktar bulgur ya da pirinç ekleyebilirsiniz. Eşim Karatay beslenmesi kurallarına göre beslenmeye başladığı için bir süre pirinç ve bulgur tüketmeyecek. Bu nedenle  biz yemeğimize bunları eklemedik. Ancak size özellikle bulguru eklemenizi tavsiye ederim. 

![4d7c0cb4-897f-4217-8903-3de3649557dd.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmP5oQY2ZBFMAzQmjeCqWSSutr9Uo9vKzpDE5RZ2oroFJ5/4d7c0cb4-897f-4217-8903-3de3649557dd.jpg)
 Yemeğimiz suyunun neredeyse tamamını çektiği zaman hazır olmuş diyebiliriz. Ocağı kaparmadan önce tuzu ekleyin ve son kez karıştırıp yemeği demlenmeye bırakın. 

Beklemiş ve dinlenmiş yemekler her zaman daha lezzetli olur. 

![5eaccf49-e15b-4a33-9372-652ff60c340e.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmNQ7cs68tsPFbJhxBMpX5AbdWKr5NSQzgFx8xtWrhyoTG/5eaccf49-e15b-4a33-9372-652ff60c340e.jpg)


Bugün sizlerle sağlı bir besin olan semiz otunun tarifini paylaştım. 
Gönderime zaman ayırdığınızı için teşekkürler.

Sağlıcakla kalın.
👍  , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
properties (23)
post_id92,025,557
authorismocan
permlinksemiz-otu-yemegi-tarifi-saglik-icin-saglikli-beslenelim
categoryhive-179764
json_metadata{"tags":["steemexclusive","steemit-turkiye","steemit","recipe","healthy-eating"],"image":["https:\/\/cdn.steemitimages.com\/DQmd9fVRWg8DojjjBrpTmPAUseShocymwfdxtvfsMhxeZyo\/3302799c-d901-4ae9-90e2-145ae89d8da6.jpg","https:\/\/cdn.steemitimages.com\/DQme2rmKV535BKT1duh8TFqVUSH8hj7CEdyDfMVZi4MSLsX\/b364a522-ec3a-4c0b-b1b5-ba3326b08563.jpg","https:\/\/cdn.steemitimages.com\/DQmPcaFJA55x2wYrZ2zCoW3LWB1WTJtYCeyBxzcVgWnYT4V\/00811b2b-655f-423f-8416-b91ee3b5dac2.jpg","https:\/\/cdn.steemitimages.com\/DQmdqsLJnnv6pu6tb5bhB1tbDc47yT5XesLcVjSK7bqLSVo\/1658a9d0-8f9e-43d2-91d0-300a65f283e5.jpg","https:\/\/cdn.steemitimages.com\/DQmP5oQY2ZBFMAzQmjeCqWSSutr9Uo9vKzpDE5RZ2oroFJ5\/4d7c0cb4-897f-4217-8903-3de3649557dd.jpg","https:\/\/cdn.steemitimages.com\/DQmNQ7cs68tsPFbJhxBMpX5AbdWKr5NSQzgFx8xtWrhyoTG\/5eaccf49-e15b-4a33-9372-652ff60c340e.jpg"],"app":"steemit\/0.2","format":"markdown"}
created2021-06-17 13:46:54
last_update2021-06-17 13:46:54
depth0
children1
net_rshares2,899,133,267,263
last_payout2021-06-24 13:46:54
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.449 SBD
curator_payout_value0.441 SBD
pending_payout_value0.000 SBD
promoted0.000 SBD
body_length3,347
author_reputation1,944,862,438,937
root_title"Semiz Otu Yemeği Tarifi \ Sağlık İçin Sağlıklı Beslenelim"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 SBD
percent_steem_dollars10,000
author_curate_reward""
vote details (54)
@steemcurator06 ·
Merhaba ;)

Steemit platformunda aktif olduğun için teşekkürler :) 

![Bu gönderi Steemit-Türkiyenin Kuratörlüğünü yapan -steemcurator06 tarafından oy verildi..png](https://cdn.steemitimages.com/DQmU498axd24L76xtiZBFXirFK47p79CFWVJ85md7VWcGuA/Bu%20g%C3%B6nderi%20Steemit-T%C3%BCrkiyenin%20Kurat%C3%B6rl%C3%BC%C4%9F%C3%BCn%C3%BC%20yapan%20-steemcurator06%20taraf%C4%B1ndan%20oy%20verildi..png)
properties (22)
post_id92,054,223
authorsteemcurator06
permlinkquwoje
categoryhive-179764
json_metadata{"image":["https:\/\/cdn.steemitimages.com\/DQmU498axd24L76xtiZBFXirFK47p79CFWVJ85md7VWcGuA\/Bu%20g%C3%B6nderi%20Steemit-T%C3%BCrkiyenin%20Kurat%C3%B6rl%C3%BC%C4%9F%C3%BCn%C3%BC%20yapan%20-steemcurator06%20taraf%C4%B1ndan%20oy%20verildi..png"],"app":"steemit\/0.2"}
created2021-06-18 16:30:54
last_update2021-06-18 16:30:54
depth1
children0
net_rshares0
last_payout2021-06-25 16:30:54
cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_payout_value0.000 SBD
curator_payout_value0.000 SBD
pending_payout_value0.000 SBD
promoted0.000 SBD
body_length392
author_reputation374,397,838,982
root_title"Semiz Otu Yemeği Tarifi \ Sağlık İçin Sağlıklı Beslenelim"
beneficiaries[]
max_accepted_payout1,000,000.000 SBD
percent_steem_dollars10,000