물 많이 마시기 by joonsookim

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· @joonsookim · (edited)
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물 많이 마시기
요즘 날이 많이 더워졌다. 날이 더우니 땀이 많이 난다. 

땀이 많이 나서 체내 수분 손실이 많이 일어난다. 

수분이 부족하면 안되니 물을 많이 마시기로 했다. 

한번에 많은 물을 마시면 안되니 여러 번에 걸쳐서 자주 마시기로 했다. 

200ml 정도(물 한 컵)를 10번 정도 마시면 된다. 그런데 땀을 많이 흘리니 상황 봐서 더 마셔야겠다. 

인터넷 서핑을 해보니 생숙탕(生熟湯)이라는 게 있다. 끓인물과 찬물을 1:1 비율로 섞어서 마시는 것. 

적당한 온도라 마시기 좋다. 따뜻해서 위장에 좋지 않을까 한다. 

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날이 덥다. 앞으로는 더 더워진다고 하는데 괜찮을까. 

보양식 잘 챙겨 먹고 물도 잘 마시고 건강하게 올 여름을 보냈으면 한다.
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