Un rato de runnig para escapar de la cuarentena. by patidelc1207

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· @patidelc1207 ·
Un rato de runnig para escapar de la cuarentena.
¡Hola a todos!
El día de hoy salí muy temprano a entrenar. Una caminata rápida y un rato de trote para iniciar el día con mucho ánimo y salir un rato de la casa, ya que el encierro por la cuarentena enloquece a cualquiera. Guardando la distancia social puedo estar tranquila, porque  salgo sola, ya que el grupo que teníamos para entrenar en el parque que esta cerca de mi casa,  se ha dispersado mucho por la cuarentena radical que estamos viviendo. 

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Esta actividad me gusta mucho, me ayuda de muchas formas. Física, mental y espiritualmente. Me ha ayudado a rebajar unos kilitos, lo que también ha permitido que se reduzca mi colesterol y mis trigliceridos. La vitamina D del sol permite mantener a raya al covid y fijar el calcio en mis huesos, ya que paso de los 40 años y debo cuidarme de la osteoporosis.

La concentración que debo tener para conseguir mantener el ritmo y mejorar cada día mis tiempos me mantiene activa. Salir y respirar aire puro es muy gratificante y me da mucha paz. Espero haber mejorado lo suficiente para que cuando termine la cuarentena pueda inscribirme en una carrera, y terminarla.
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@majo12 ·
Es saludable la actividad física.
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@patidelc1207 ·
si claro, super saludable,  y además me gusta mucho. Saluditos.
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