create account

advanced mode

Lateral Epikondilit nedir? by myego13

View this thread on steemit.com
View on official site
· @myego13 ·
$32.54
Lateral Epikondilit nedir?
Merhaba arkadaşlar,
Mesleğim, eğitimim , çalışmalarım ve hatta hobilerim gereği  blogumda, genellikle hastalıklardan bahsediyorum. Biliyorum bazen gerçekten sıkıcı olabiliyor. Ve fakat hastalıkta yaşamın maalesef bir gerçeği ve bu konuda bilgi ve farkındalık en büyük yardımcımız.
Evet hastalıkların irili ufaklı, dermanlı dermansız bir çok hali var ama bazıları gercekten isminden dolayı, rahatsızlığa sahip olan kişide gizli bir haz ve kendini önemli hissetme vasıtası olabiliyor. 
<center>![tennis-elbow.jpg](https://res.cloudinary.com/hpiynhbhq/image/upload/v1515017113/f7bjhjiurhcvoz6ppttw.jpg)
</center>
<center>Kulağa garip geldiğinin farkındayım! </center>
İzinizle söyle açıklayayım; bazı rahatsızlıklar var ki (bahsettiklerimiz hayatı tehdit etmeyenhastalıklar tabi ki) isminden mütevellit pek sempatik ve ayrıcalıklı olurlar, hasta kişi nazarında.
<center>Bilinen en eski örnek ise, **Gut Hastalığı** </center>
Her ne kadar bir metabolizma bozukluğu olsa da nedeni , yemeğe alışkanlıkları ile ilgili özellikle protein= et kültürel sanrısının sonucu, zengin hastalığı olarak, hatta tarihte bazı padişahlarda görülmesi sebebi ile **Padişah hastalığı** adı ie anılmakta ve bu durum hastanın çevre tarafından sosyal kabulünde çok büyük pay sahibi olmaktadır. Evet imtiyazlı bir durum bu, şahsen böyle çok vakaya şahit oldum, biraz şaka biraz gerçek…

Hastalık tanımlamalarının insan sosyopsikolojisi üzerinde ki etkisi gerçekten ciddi bir araştırma ve geliştirme konusu.
<center>Uzun bir giriş oldu, bugünde anlatacağım rahatsızlığın adı **Lateral epikondilit**. Bu nedir? Dediğinizi tahmin ediyorum, o zaman bilinen afili adı ile söyleyeyim;</center>
<center> **Tenisçi Dirseği**.</center>
Tenisçi dirseği, gut kadar olmasa da, hastalara bir elit sporcu hüviyeti katıyor, isminden dolayı… Her ne kadar bu ismi; tenisçilerde sık görülmesinden dolayı alsa da, hiç spor yapmayan kişilerde de çok sık görülüyor.

**Tenisçi Dirseği nedir?**</p><p><div class="pull-right">https://res.cloudinary.com/hpiynhbhq/image/upload/v1515017219/jsdhxspfwq6eyrqjtgst.jpg</div><p>
Dirseğin dış kısmında ki kemiğe(lateral epikondil) yapışan önkol kasları tendonlarının, tekrarlayan mikro travmalar ile harabiyete uğraması sonucu, dirsek dış kımından elimize kadar olan bölgede, harekete duyarlı ağrı oluşur. 
Ağrıyı oluşturan etmenler, kemik tendon bağlantı yerinde zorlamaya bağlı küçük yırtıklar ve oluşan inflamasyondur.

### Kimler de görülür? Oluşma mekanizması nasıldır?
Tenis sporu ile uğraşan amatör- profesyonel sporcularda özellikle orta yaş sonrası görülür. Ev işleri ile fazla mesaisi olan kadınlarda çok sık görülür. Özellikle çamaşır ve bez sıkma gibi gündelik hayatta sık yaptıkları bu hareketlerin sebebi ile. Erkeklerde daha çok el becerileri ile alakalı işleri olanlarda, tornavida sıkmak, ağır direksiyonlu araç kullanmak vs.</p><p><div class="pull-right">https://res.cloudinary.com/hpiynhbhq/image/upload/v1515017366/ac4ltcelruvhvdmrakd3.png
</div><p>
Ve son olarak da günümüzde çok yaygınlaşan bilgisayar kullanımı, **lateral Epikondilit** oluşmasında rol oynar. Burada  kullanılan Mouse küçük olması önkol kaslarını zorlayacağındani lateral epikondil seviyesinde dirsekte inflamasyon ve mikro travmalara yol açacaktır. 
Örnekleri çoğaltmak mümkün, oluşum mekanizması ise en basit anlatımla; el  yumruk şeklinde ve ön kol dışa doğru dönmeye zorlayan her hareket, eğer çok sık tekrarlanırsa lateral epikondilite neden olur.

**Tedavisi**</p><p><div class="pull-right">https://res.cloudinary.com/hpiynhbhq/image/upload/v1515017449/y6mw6o192npkgqipwxkq.jpg</div><p>
Ağrı ve ödem için; buz, istirahat ve Tens uygulaması etkin bir çözümdür. Epikondilit bantlarının kullanımı ya da uygun bantlama yöntemi ile kasların gerginliğinin azaltılması dirseğe uygulanan kuvveti azaltmakta ve böylece travmayı azatmaktadır.
Tendona yapılacak -ki canınızı yakar baştan söyleyeyimi-**friksiyon masajı** inflamasyonu ve ağrıyı azaltmaktadır.
Bunların dışında enjeksiyon ve PRP yöntemleri başarı oranı çok yüksek uygulamalardır.
Tabi ki epikondilitin oluşumunu engellemekte mümkün.;</p><p><div class="pull-right">https://res.cloudinary.com/hpiynhbhq/image/upload/v1515017525/vzqayyvhg6sfh0lrxhfh.png
</div><p> Bunun içi tekrarlayıcı ve zorlayıcı el bileği hareketlerinden kaçınmak en temel çözümdür.Ve tabiki egzersizler: düzeni olarak egzersizleri yapmak hem iyileşmeyi sağlar hem de ilerisi için koruyucu olmaktadır

---
Her ne kadar isminden dolayı sempatik görünse de tenısçi dirseği rahatsızlığı sizi gündelik rutinlerinizden alıkoyar ve ağrı ile yaşamak gerçekten zordur. Kaldı ki tedavi edilmeyen epikondilit sadece ağrı şikayeti ile kalmaz, kolunuzu kullanamaz bir hale bile getirir.
Şimdilik bu kadar, okuduğunuz için teşekkür ederim.

<center>[![follow_myego13.gif](https://steemitimages.com/DQmexwvZZfA6x1PVndpEBZuBj7S3cTeb1M7LRqBtRuyi6Mk/follow_myego13.gif(102kB))](https://steemit.com/@myego13)</center>
 
images: [1](http://www.orthopedicnewjersey.com/wp-content/uploads/2017/12/tennis-elbow.jpg) [2](https://multiyasam.com/wp-content/uploads/2015/03/tenisci-dirsegi.jpg) [3](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/bb/Tennis_Elbow.png/220px-Tennis_Elbow.png) [4](http://drozgurcetik.com/resimler/tenisci_dirseyi_4.JPG) [5](https://www.spineandsports.com/hs-fs/hubfs/image-for-tennis-elbow-exercise-diagram.png?t=1514305237679&width=1241&name=image-for-tennis-elbow-exercise-diagram.png)

reference:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2465303/
👍  , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
json_metadata{"community":"busy","app":"busy/2.2.0","format":"markdown","users":["myego13"],"links":["https://res.cloudinary.com/hpiynhbhq/image/upload/v1515017219/jsdhxspfwq6eyrqjtgst.jpg","https://res.cloudinary.com/hpiynhbhq/image/upload/v1515017366/ac4ltcelruvhvdmrakd3.png","https://res.cloudinary.com/hpiynhbhq/image/upload/v1515017449/y6mw6o192npkgqipwxkq.jpg","https://res.cloudinary.com/hpiynhbhq/image/upload/v1515017525/vzqayyvhg6sfh0lrxhfh.png","https://steemit.com/@myego13","http://www.orthopedicnewjersey.com/wp-content/uploads/2017/12/tennis-elbow.jpg","https://multiyasam.com/wp-content/uploads/2015/03/tenisci-dirsegi.jpg","https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/bb/Tennis_Elbow.png/220px-Tennis_Elbow.png","http://drozgurcetik.com/resimler/tenisci_dirseyi_4.JPG","https://www.spineandsports.com/hs-fs/hubfs/image-for-tennis-elbow-exercise-diagram.png?t=1514305237679&amp;width=1241&amp;name=image-for-tennis-elbow-exercise-diagram.png","https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2465303/"],"image":["https://res.cloudinary.com/hpiynhbhq/image/upload/v1515017113/f7bjhjiurhcvoz6ppttw.jpg","https://steemitimages.com/DQmexwvZZfA6x1PVndpEBZuBj7S3cTeb1M7LRqBtRuyi6Mk/follow_myego13.gif(102kB"],"tags":["tr","health","sndbox","busy"]}
created2018-01-03 22:23:24
active2018-01-04 07:29:09
last_payout2018-01-10 22:23:24
depth0
children3
net_rshares0
vote_rshares0
children_abs_rshares0
cashout_time1969-12-31 23:59:59
max_cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_vote_weight0
reward_weight10,000
total_payout_value25.522 SBD
curator_payout_value7.021 SBD
author_rewards4,271
net_votes36
root_authormyego13
root_permlinklateral-epikondilit-nedir
max_accepted_payout1,000,000.000 SBD
percent_steem_dollars10,000
allow_repliestrue
allow_votestrue
allow_curation_rewardstrue
beneficiaries[]
root_title"Lateral Epikondilit nedir?"
pending_payout_value0.000 SBD
total_pending_payout_value0.000 STEEM
author_reputation13,908,559,982,696
promoted0.000 SBD
body_length0
reblogged_by[]
author_curate_reward""
vote details (36)

vote your-acct "myego13" "lateral-epikondilit-nedir" 100 true
post_comment your-acct "re-myego13-lateral-epikondilit-nedir-20181115t142901664z" "myego13" "lateral-epikondilit-nedir" "" "your reply.." "{}" true

View on official site
@hayirhah ·
Elinize sağlık. Günlük hayatta sıklıkla kullandığımız organlarda gelişen inflamatuvar durumlar gerçekten büyük sıkıntılar yaratabiliyor. Bilgilendirme için teşekkürler.
json_metadata{"tags":["tr","health","sndbox","busy"],"app":"esteem/1.5.0","format":"markdown+html","community":"esteem"}
created2018-01-04 06:18:15
active2018-01-04 07:29:09
last_payout2018-01-11 06:18:15
depth1
children2
net_rshares0
vote_rshares0
children_abs_rshares0
cashout_time1969-12-31 23:59:59
max_cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_vote_weight0
reward_weight10,000
total_payout_value0.000 SBD
curator_payout_value0.000 SBD
author_rewards0
net_votes0
root_authormyego13
root_permlinklateral-epikondilit-nedir
max_accepted_payout1,000,000.000 SBD
percent_steem_dollars10,000
allow_repliestrue
allow_votestrue
allow_curation_rewardstrue
beneficiaries
0.
accountesteemapp
weight500
root_title"Lateral Epikondilit nedir?"
pending_payout_value0.000 SBD
total_pending_payout_value0.000 STEEM
author_reputation758,364,235,240
promoted0.000 SBD
body_length0
reblogged_by[]

vote your-acct "hayirhah" "re-myego13-201814t91812933z" 100 true
post_comment your-acct "re-hayirhah-re-myego13-201814t91812933z-20181115t142901665z" "hayirhah" "re-myego13-201814t91812933z" "" "your reply.." "{}" true

View on official site
@myego13 ·
Teşekkürler güzel katkınız ve okuduğunuz için ;)
json_metadata{"tags":["tr"],"app":"steemit/0.1"}
created2018-01-04 07:04:12
active2018-01-04 07:29:09
last_payout2018-01-11 07:04:12
depth2
children1
net_rshares0
vote_rshares0
children_abs_rshares0
cashout_time1969-12-31 23:59:59
max_cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_vote_weight0
reward_weight10,000
total_payout_value0.000 SBD
curator_payout_value0.000 SBD
author_rewards0
net_votes0
root_authormyego13
root_permlinklateral-epikondilit-nedir
max_accepted_payout1,000,000.000 SBD
percent_steem_dollars10,000
allow_repliestrue
allow_votestrue
allow_curation_rewardstrue
beneficiaries[]
root_title"Lateral Epikondilit nedir?"
pending_payout_value0.000 SBD
total_pending_payout_value0.000 STEEM
author_reputation13,908,559,982,696
promoted0.000 SBD
body_length0
reblogged_by[]

vote your-acct "myego13" "re-hayirhah-re-myego13-201814t91812933z-20180104t070410874z" 100 true
post_comment your-acct "re-myego13-re-hayirhah-re-myego13-201814t91812933z-20181115t142901666z" "myego13" "re-hayirhah-re-myego13-201814t91812933z-20180104t070410874z" "" "your reply.." "{}" true

View on official site
@hayirhah ·
Rica ederim.
json_metadata{"tags":["tr"],"app":"esteem/1.5.0","format":"markdown+html","community":"esteem"}
created2018-01-04 07:29:09
active2018-01-04 07:29:09
last_payout2018-01-11 07:29:09
depth3
children0
net_rshares0
vote_rshares0
children_abs_rshares0
cashout_time1969-12-31 23:59:59
max_cashout_time1969-12-31 23:59:59
total_vote_weight0
reward_weight10,000
total_payout_value0.000 SBD
curator_payout_value0.000 SBD
author_rewards0
net_votes0
root_authormyego13
root_permlinklateral-epikondilit-nedir
max_accepted_payout1,000,000.000 SBD
percent_steem_dollars10,000
allow_repliestrue
allow_votestrue
allow_curation_rewardstrue
beneficiaries
0.
accountesteemapp
weight500
root_title"Lateral Epikondilit nedir?"
pending_payout_value0.000 SBD
total_pending_payout_value0.000 STEEM
author_reputation758,364,235,240
promoted0.000 SBD
body_length0
reblogged_by[]

vote your-acct "hayirhah" "re-myego13-201814t1029948z" 100 true
post_comment your-acct "re-hayirhah-re-myego13-201814t1029948z-20181115t142901668z" "hayirhah" "re-myego13-201814t1029948z" "" "your reply.." "{}" true