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| author | tomas.enrique |
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| title | "DESCANSA: Dale Reposo al Cuerpo y a el Alma." |
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[Created in Canva by: @tomas.enrique]
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Es necesario el descanso para reponer fuerzas, las energías se agotan y no se recargan fácilmente, tanto el cuerpo como la mente se agotan ante una actividad constante y repetitiva; cada día sometemos nuestro cuerpo a una carga laboral que por sencilla que parezca (aun sin esfuerzo físico), el hecho de adoptar una sola postura por mucho tiempo ya es un factor de stress para el organismo.
Siempre que tengamos oportunidad debemos cerrar los ojos por breves instantes y cambiar la postura, realizar estiramientos es lo mas recomendable, pero aun así el cansancio se va acumulando y un día nos pasará factura sin lugar a dudas.
Si hemos estado llevando una vida sedentaria, sin deportes u otra actividad física entonces podría considerarse como factor de alto riesgo; si además no dedicamos un tiempo a la recreación este factor se vuelve exponencial.
Todo lo que se dice del stress laboral es muy cierto y digno de ser tomado en cuenta sobretodo cuando son varios años en la misma rutina; si le sumamos los efectos pasivos de la cuarentena, entonces seguro que estamos en problemas.
Es tiempo de considerar cambiar de hábitos y establecer nuevas y saludables rutinas como salir a caminar, balancear lo que comemos y practicar algún pasatiempo; esto entre otras cosas podrían librarnos en el corto plazo de los embates del stress laboral y el cansancio.
Todo esto me recuerda una famosa canción, a ver si la conoces...
https://www.youtube.com/watch?v=zWaymcVmJ-A
[Source: Youtube]
Jejeje alegrate un poco... hasta la próxima." |
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