7 Alimentos con poder antiinflamatorio que no conocías by bella.wright

spanish · @bella.wright · Apr 22 '18 (edited)

$18.26

7 Alimentos con poder antiinflamatorio que no conocías

<html>
<p>⭐¿Sabías que existen <strong>alimentos antiinflamatorios </strong>y no necesitas medicamentos?✅ Ven que aquí hay 7 para ti. ️</p>
<p><img src="https://steemitimages.com/DQmQSkCazXQ7RHC7K9j56t78d4tK6tMwiwSKWF8TccBBqkS/alimentos%20antiinflamatorios.jpg" width="5512" height="3675"/></p>
<p>Fuente: <a href="https://unsplash.com/photos/4_jhDO54BYg?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText">Dan Gold</a> on <a href="https://unsplash.com/search/photos/vegetable-foods?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText">Unsplash</a>&nbsp;</p>
<p><strong>La inflamación</strong> generalmente acompaña los síntomas de hinchazón, enrojecimiento y mucho dolor.</p>
<p><strong>Las infecciones pueden conducir a enfermedades como el cáncer</strong>, <a href="https://steemit.com/spanish/@bella.wright/tips-para-ayudarte-a-lidiar-con-la-diabetes-mellitus">la diabetes</a>, las enfermedades cardíacas y la artritis.&nbsp;</p>
<p>Para<strong> combatir la inflamación</strong>, se pueden usar medicamentos <strong>antiinflamatorios</strong>, pero hay alimentos que pueden combatir <strong>los molestos síntomas de la inflamación</strong>.</p>
<h2>Los siguientes alimentos ayudan a combatir la inflamación, mejor que los medicamentos recetados.</h2>
<h3>Los Pimientos</h3>
<p><img src="https://steemitimages.com/DQmXqWTmd64AuBB8Y7Yd5rqLTXAEQCyce8MzysxNkvjCi8c/pimientos%20rojos.jpg" width="640" height="416"/></p>
<p>Fuente: <a href="https://pixabay.com/es/paprika-fruta-vitaminas-comer-716914/">Pixabay</a></p>
<p><strong>Los pimientos</strong>, especialmente los que son de color rojo, <a href="https://steemit.com/spanish/@bella.wright/suplementos-organicos-para-perder-peso-saludablemente"><strong>contienen antioxidantes</strong></a> y poco almidón.</p>
<p>Al igual que los condimentos picantes, los pimientos dulces contienen <a href="https://www.globalhealingcenter.net/salud-natural/que-es-la-capsaicina-9-usos-topicos-y-beneficios.html"><strong>el compuesto químico capsaicina</strong></a>, que se sabe que <strong>ayuda a reducir la inflamación</strong>.</p>
<h3>Las Peras &nbsp;</h3>
<p><img src="https://steemitimages.com/DQmSLFQyhdk7YTnFbKbALpmyNprdBe3ZfjdwB66YzZUWP3z/peras.jpg" width="640" height="426"/></p>
<p>Fuente: <a href="https://pixabay.com/es/los-alimentos-fresco-frutas-verde-2280/">Pixabay</a></p>
<p>Si le preocupa<strong> la inflamación</strong> (por ejemplo, si tiene <strong>artritis</strong> o <strong>diabetes</strong>), comer <strong>alimentos ricos en fibra como las peras</strong> es una forma natural de combatir el problema.</p>
<p>Los ingredientes de la pera contienen <strong>altas propiedades antiinflamatorias</strong>, alivian el dolor y reducen la inflamación causada por la artritis.</p>
<h3>Caballa</h3>
<p><img src="https://steemitimages.com/DQmQBK7Hgsnd9nPRbeDGywyjzgXDQxs2qyXfzXo863faQfU/mackerel3.jpg" width="1920" height="1080"/></p>
<p>Fuente: <a href="https://www.mychopchop.ca/products/mackerel-fish">Mychopchop</a></p>
<p><strong>El alto contenido de grasa en la caballa</strong> ayuda a combatir las enfermedades inflamatorias, como las <strong>enfermedades cardíacas</strong> y<strong> la enfermedad de Alzheimer</strong>.</p>
<p>La caballa contiene <strong>vitaminas B12 y D</strong>, que pueden ser difíciles de encontrar en los alimentos.</p>
<p><strong>La vitamina D</strong> es importante para mantener saludables los huesos y <strong>las funciones del sistema inmunitario</strong>, así como para ayudar al cuerpo a absorber el calcio.</p>
<p>Hornea una pequeña cantidad de <strong>caballa</strong> y luego puedes usarla con hierbas, <a href="https://steemit.com/spanish/@bella.wright/4-fantasticos-consejos-para-logar-una-dieta-de-perdida-de-peso-saludable">aceite de oliva</a> y limón.</p>
<p>Si no eres un amante de los peces, prueba algunos suplementos de <strong>aceite de pescado</strong>. Esta es también una forma ideal para aliviar la inflamación sin el sabor del pescado.</p>
<h3>Las verduras&nbsp;</h3>
<p><img src="https://steemitimages.com/DQmX2AciPUDKNRqMhgNN6ixCwxqEaBXoiL5J8hrnb9UeCzA/las%20verduras.jpg" width="640" height="480"/></p>
<p>Fuente: <a href="https://pixabay.com/es/sopa-hortalizas-br%C3%B3coli-puerro-2897649/">Pixabay</a></p>
<p><strong>Las verduras de hoja verde</strong> son <em><strong>ricas en antioxidantes</strong></em> para restaurar la salud celular y el tejido dañado.</p>
<p>Los vegetales de color verde oscuro como el brócoli, la espinaca, la col rizada y el repollo, contienen altos niveles de sustancias vegetales y minerales, como calcio y hierro.</p>
<h3>Té negro</h3>
<p><strong>Beber té negro</strong> puede ayudar a mantener las arterias abiertas y contiene antioxidantes conocidos para proteger a las células.&nbsp;</p>
<p><strong>El té negro</strong> tiene un gran sabor propio, así como un poco de leche y miel, o puede agregar limonada y granada a una bebida refrescante.</p>
<h3>Granos enteros</h3>
<p>A diferencia de los productos de granos refinados, como pan blanco, cereales, pasta y productos de trigo, los granos integrales contienen más fibra. &nbsp;&nbsp;</p>
<p>Se ha demostrado que la fibra <a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003356.htm">reduce los niveles de PCR</a>, siendo un catalizador inflamatorio importante. &nbsp;&nbsp;</p>
<p>El cereal de grano entero también ayuda en la incomodidad intestinal y el transporte de desechos a través del intestino grueso ocurrirá sin problemas. &nbsp;</p>
<h3>Semillas de granada</h3>
<p><img src="https://steemitimages.com/DQmStob9ti4gS4KfT6sSebU2b4aPyZL4hSnW9P1Z9KrC6ft/Semillas%20de%20granada.jpg" width="640" height="426"/></p>
<p>Fuente: <a href="https://pixabay.com/es/granada-frutas-semillas-3259161/">Pixabay</a></p>
<p><strong>La granada es uno de los mejores alimentos antioxidantes</strong> que pueden reducir el colesterol y la presión arterial.</p>
<p>De hecho, los expertos dicen que un compuesto en ellos llamado<em><strong> punicalagin</strong></em> tiene un efecto inflamatorio en el cerebro, lo que puede ayudar a ralentizar la progresión del declive relacionado con el cerebro.</p>
<p>Muchos supermercados venden paquetes de granada, pero si desea comenzar con frutas enteras, córtela a la mitad y ponga las semillas en un bol para masticar o agregar a la ensalada.</p>
<p><em><strong>Espero sus comentarios. &nbsp;</strong></em></p>
</html>

👍 rocky1, therising, hr1, avellana, joseluismejia, bella.wright, mllg, nutrinady, neoculto, muhammadzumairy1, manuelacho1997, dimka10, fostek, azimiro, eduard999, lana1970, flvby2008, artdep, alexbalon, vitaliy77, kostik2101, annakonda, stihh, elena0722, elitastz, kerz, thinkerbro, ninok, ruslanralex, lide, philip17, stas66625, steebit, anti.virus, harshly, gavrash, eremite, dgin, sergioan, pavellut232, nobleknight, ioiop, jonik, stoune, dariy123, vasilisa83, unic1703, mikada, apriori, casram, bitcoinsale, soulspirit, danielaarmass, nanocheeze, xtdevelopment, threadripper, xaunya

`post_id`	44,764,768
`author`	bella.wright
`permlink`	7-alimentos-con-poder-antiinflamatorios-que-no-conocias
`category`	spanish
`json_metadata`	"{"links": ["https://unsplash.com/photos/4_jhDO54BYg?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText", "https://unsplash.com/search/photos/vegetable-foods?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditCopyText", "https://steemit.com/spanish/@bella.wright/tips-para-ayudarte-a-lidiar-con-la-diabetes-mellitus", "https://pixabay.com/es/paprika-fruta-vitaminas-comer-716914/", "https://steemit.com/spanish/@bella.wright/suplementos-organicos-para-perder-peso-saludablemente", "https://www.globalhealingcenter.net/salud-natural/que-es-la-capsaicina-9-usos-topicos-y-beneficios.html", "https://pixabay.com/es/los-alimentos-fresco-frutas-verde-2280/", "https://www.mychopchop.ca/products/mackerel-fish", "https://steemit.com/spanish/@bella.wright/4-fantasticos-consejos-para-logar-una-dieta-de-perdida-de-peso-saludable", "https://pixabay.com/es/sopa-hortalizas-br%C3%B3coli-puerro-2897649/", "https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003356.htm", "https://pixabay.com/es/granada-frutas-semillas-3259161/"], "format": "html", "app": "steemit/0.1", "image": ["https://steemitimages.com/DQmQSkCazXQ7RHC7K9j56t78d4tK6tMwiwSKWF8TccBBqkS/alimentos%20antiinflamatorios.jpg"], "tags": ["spanish", "jerrybanfield", "steemit", "promo-steem", "proposals"]}"
`created`	2018-04-22 02:17:21
`last_update`	2018-04-22 03:52:39
`depth`	0
`children`	5
`net_rshares`	2,852,366,657,441
`last_payout`	2018-04-29 02:17:21
`cashout_time`	1969-12-31 23:59:59
`total_payout_value`	13.972 SBD
`curator_payout_value`	4.287 SBD
`pending_payout_value`	0.000 SBD
`promoted`	0.000 SBD
`body_length`	6,398
`author_reputation`	2,036,520,981,843
`root_title`	"7 Alimentos con poder antiinflamatorio que no conocías"
`beneficiaries`	`[]`
`max_accepted_payout`	1,000,000.000 SBD
`percent_steem_dollars`	10,000
`author_curate_reward`	""

properties (23)vote details (57)

voter	rshares	pct
hr1	52,134,006,418	0.02%
avellana	20,364,093,272	100%
joseluismejia	2,627,435,950	100%
rocky1	1,804,814,183,140	2.77%
bella.wright	1,632,297,740	100%
nanocheeze	62,979,141	2%
mllg	874,147,535	100%
xaunya	52,115,410	9%
xtdevelopment	52,682,206	9%
neoculto	611,947,939	100%
pavellut232	538,008,901	100%
sergioan	538,008,901	100%
dgin	538,020,163	100%
eremite	538,020,163	100%
philip17	538,031,424	100%
mikada	529,211,237	100%
lide	538,031,424	100%
ruslanralex	538,031,424	100%
gavrash	538,028,616	100%
harshly	538,028,616	100%
kerz	538,042,214	100%
ninok	538,031,424	100%
thinkerbro	538,031,424	100%
elitastz	538,042,214	100%
elena0722	538,042,214	100%
anti.virus	538,028,616	100%
apriori	529,208,475	100%
steebit	538,028,616	100%
stas66625	538,028,616	100%
nutrinady	614,426,044	100%
unic1703	529,230,296	100%
nobleknight	531,274,501	100%
stoune	530,486,193	100%
soulspirit	521,291,237	100%
jonik	530,497,455	100%
ioiop	530,519,978	100%
bitcoinsale	524,303,609	100%
stihh	538,042,686	100%
therising	944,778,142,051	3.5%
threadripper	52,229,152	9%
dariy123	529,233,391	100%
vitaliy77	538,053,947	100%
alexbalon	538,053,947	100%
muhammadzumairy1	611,850,975	100%
artdep	538,053,947	100%
flvby2008	538,053,947	100%
annakonda	538,051,139	100%
kostik2101	538,051,139	100%
vasilisa83	529,230,629	100%
fostek	559,839,518	100%
dimka10	559,985,771	100%
lana1970	559,415,615	100%
eduard999	559,415,615	100%
azimiro	559,415,615	100%
manuelacho1997	602,098,177	100%
casram	528,751,267	100%
danielaarmass	427,866,167	100%

`post_id`	44,765,519
`author`	muhammadzumairy1
`permlink`	re-bellawright-7-alimentos-con-poder-antiinflamatorios-que-no-conocias-20180422t022437727z
`category`	spanish
`json_metadata`	"{"app": "steemit/0.1", "tags": ["spanish"]}"
`created`	2018-04-22 02:25:09
`last_update`	2018-04-22 02:25:09
`depth`	1
`children`	1
`net_rshares`	0
`last_payout`	2018-04-29 02:25:09
`cashout_time`	1969-12-31 23:59:59
`total_payout_value`	0.000 SBD
`curator_payout_value`	0.000 SBD
`pending_payout_value`	0.000 SBD
`promoted`	0.000 SBD
`body_length`	89
`author_reputation`	240,497,801,758
`root_title`	"7 Alimentos con poder antiinflamatorio que no conocías"
`beneficiaries`	`[]`
`max_accepted_payout`	1,000,000.000 SBD
`percent_steem_dollars`	10,000

`post_id`	44,766,540
`author`	bella.wright
`permlink`	re-muhammadzumairy1-re-bellawright-7-alimentos-con-poder-antiinflamatorios-que-no-conocias-20180422t023548164z
`category`	spanish
`json_metadata`	"{"app": "steemit/0.1", "users": ["muhammadzumairy1"], "tags": ["spanish"]}"
`created`	2018-04-22 02:35:45
`last_update`	2018-04-22 02:35:45
`depth`	2
`children`	0
`net_rshares`	1,607,813,274
`last_payout`	2018-04-29 02:35:45
`cashout_time`	1969-12-31 23:59:59
`total_payout_value`	0.000 SBD
`curator_payout_value`	0.000 SBD
`pending_payout_value`	0.000 SBD
`promoted`	0.000 SBD
`body_length`	24
`author_reputation`	2,036,520,981,843
`root_title`	"7 Alimentos con poder antiinflamatorio que no conocías"
`beneficiaries`	`[]`
`max_accepted_payout`	1,000,000.000 SBD
`percent_steem_dollars`	10,000
`author_curate_reward`	""

`post_id`	44,773,600
`author`	exe8422
`permlink`	re-bellawright-7-alimentos-con-poder-antiinflamatorios-que-no-conocias-20180422t034916850z
`category`	spanish
`json_metadata`	"{"app": "steemit/0.1", "tags": ["spanish"]}"
`created`	2018-04-22 03:49:18
`last_update`	2018-04-22 03:49:18
`depth`	1
`children`	0
`net_rshares`	15,548,058,738
`last_payout`	2018-04-29 03:49:18
`cashout_time`	1969-12-31 23:59:59
`total_payout_value`	0.074 SBD
`curator_payout_value`	0.023 SBD
`pending_payout_value`	0.000 SBD
`promoted`	0.000 SBD
`body_length`	118
`author_reputation`	42,008,128,458,900
`root_title`	"7 Alimentos con poder antiinflamatorio que no conocías"
`beneficiaries`	`[]`
`max_accepted_payout`	1,000,000.000 SBD
`percent_steem_dollars`	10,000
`author_curate_reward`	""

`post_id`	44,777,977
`author`	rbkarjo
`permlink`	re-bellawright-7-alimentos-con-poder-antiinflamatorios-que-no-conocias-20180422t043304637z
`category`	spanish
`json_metadata`	"{"app": "steemit/0.1", "tags": ["spanish"]}"
`created`	2018-04-22 04:33:15
`last_update`	2018-04-22 04:33:15
`depth`	1
`children`	0
`net_rshares`	0
`last_payout`	2018-04-29 04:33:15
`cashout_time`	1969-12-31 23:59:59
`total_payout_value`	0.000 SBD
`curator_payout_value`	0.000 SBD
`pending_payout_value`	0.000 SBD
`promoted`	0.000 SBD
`body_length`	407
`author_reputation`	27,968,338,463
`root_title`	"7 Alimentos con poder antiinflamatorio que no conocías"
`beneficiaries`	`[]`
`max_accepted_payout`	1,000,000.000 SBD
`percent_steem_dollars`	10,000

`post_id`	44,876,080
`author`	avellana
`permlink`	re-bellawright-7-alimentos-con-poder-antiinflamatorios-que-no-conocias-20180422t182249380z
`category`	spanish
`json_metadata`	"{"app": "steemit/0.1", "users": ["joseluismejia"], "tags": ["spanish"]}"
`created`	2018-04-22 18:22:51
`last_update`	2018-04-22 18:22:51
`depth`	1
`children`	0
`net_rshares`	0
`last_payout`	2018-04-29 18:22:51
`cashout_time`	1969-12-31 23:59:59
`total_payout_value`	0.000 SBD
`curator_payout_value`	0.000 SBD
`pending_payout_value`	0.000 SBD
`promoted`	0.000 SBD
`body_length`	49
`author_reputation`	77,228,531,672,047
`root_title`	"7 Alimentos con poder antiinflamatorio que no conocías"
`beneficiaries`	`[]`
`max_accepted_payout`	1,000,000.000 SBD
`percent_steem_dollars`	10,000