<center>
</center>
##### <center>[Sumber Gambar](https://www.google.com/search?q=kesehatan+gigi&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwjX6evksYzxAhXIT30KHW-cAj8Q_AUoAXoECAMQAw&biw=1366&bih=625#imgrc=_K5GKygMav35dM)</center>
## <center>Tips menjaga gigi agar tetap sehat</center>
<p><div class="text-justify">Gigi serta mulut yang bermasalah dapat memunculkan komplikasi sungguh- sungguh, bukan cuma di gigi serta mulut, tetapi pula di segala badan. Oleh sebab itu, berarti untuk Kamu buat senantiasa melindungi kesehatan gigi serta mulut supaya kesehatan badan secara merata pula terpelihara.<p></div class>
Mulut merupakan gerbang untuk kesehatan badan. Apabila mulut tidak sehat, badan dapat turut tidak sehat. Begitu pula kebalikannya, apabila badan tidak sehat, tidak tidak sering gejalanya nampak pada mulut.
Terdapat bermacam penyakit pada badan yang terpaut dengan kesehatan gigi serta mulut. Penyakit jantung serta paru- paru, misalnya. Orang dengan penyakit pada gigi serta mulut lebih berisiko terserang penyakit kardiovaskular serta pneumonia. Oleh sebab itu, kesehatan gigi serta mulut sangat berarti buat dilindungi.
## <center>Metode menjaga gigi agar tetap sehat</center>
Sebagian orang mengira kalau menggosok gigi 2 kali satu hari saja telah lumayan buat melindungi kesehatan gigi serta mulut. Sementara itu, realitasnya tidak begitu. Cara- cara di dasar ini pula tidak kalah berarti buat Kamu terapkan supaya kesehatan gigi serta mulut dapat terpelihara secara optimal, antara lain:
- ***Jangan sembarang seleksi pasta gigi serta gosok gigi***
Tidak hanya menggosok gigi secara tertib, Kamu pula disarankan buat tidak asal dalam memilah pasta gigi. Memilih pasta gigi yang memiliki fluoride. Bahan kimia ini dipercaya sanggup menolong menguatkan gigi serta menghindari gigi berlubang.
Tidak hanya itu, gosok gigi butuh ditukar masing- masing 3–4 bulan. Memilih gosok gigi dengan kepala lonjong serta kecil dan bulu gosok yang halus. Gosok gigi semacam ini lebih dapat menjangkau area- area di sudut mulut serta tidak membuat gusi perih.
- ***Bilas sela gigi dengan benang gigi***
Walaupun Kamu sudah menggosok gigi, terkadang masih terdapat sisa santapan di sela- sela gigi yang susah dijangkau oleh gosok gigi. Nah, buat membersihkannya, Kamu dapat memakai benang gigi.
Teratur mensterilkan gigi dengan benang gigi( flossing) dapat kurangi jumlah plak serta kuman pemicu gigi berlubang. Tetapi, jalani flossing dengan hati- hati, supaya gusi Kamu tidak terluka serta berdarah.
- ***Jangan merokok***
Tidak hanya beresiko untuk kesehatan, merokok pula dapat memunculkan kendala pada mulut serta gigi, semacam bau mulut, penimbunan plak serta karang gigi, dan pergantian warna gigi. Merokok pula bisa tingkatkan resiko terbentuknya radang gusi serta kanker mulut.
Supaya kesehatan gigi serta mulut senantiasa terpelihara, hendaknya lekas hentikan kerutinan kurang baik ini. Kamu dapat berupaya mengubah kerutinan tersebut dengan mengunyah permen karet. Mengunyah permen karet, spesialnya permen karet nikotin, dapat menolong Kamu menyudahi merokok.
Tidak cuma itu, mengunyah permen karet leluasa gula tiap berakhir makan pula bisa tingkatkan penciptaan air liur sehingga bisa menolong membasuh mulut dari sisa santapan serta kuman.
- ***Berkumur dengan obat kumur( mouthwash) secara rutin***
Masih belum banyak orang yang berkumur dengan mouthwash secara teratur buat melindungi kesehatan gigi serta mulut. Sementara itu, metode ini sangat gampang dicoba serta telah teruji dapat membuat gigi serta mulut lebih bersih.
Tidak hanya itu, obat kumur pula dapat menolong kurangi bau mulut serta membuat nafas Kamu lebih fresh sepanjang kurang lebih 12 jam.
____
____
# <center>Terimakasih & Apresiasi Penuh</center>
<center>***@mudajuli ADMIN Founder, @imamalkimas ADMIN Founder, @dra.kgerde MOD of Venezuela, @lidiasteem MOD of Indonesia, @shc-curator MOD community curation account, @ahyar92 MOD of Indonesia***</center>
<center>
</center>
##### <center>https://www.steemhealthcare.org/</center>