![image](https://img.esteem.ws/h3ck79hcjy.jpg)<hr>


<p><div class="text-justify">pernahkah    anda   mencoba   air   tebu ?   Rasanya   yang   manis   menjadikan     tanaman   ini   di sukai    banyak    orang,    mulai  dari   orang   dewasa,    sampai   anak-anak.     


Tebu   merupakan   salah   satu   tanaman     yang    bermanfa'at,    terutama    pada    airnya.     Salah    satu   cara   mengkonsumsi  tebu    yaitu   di olah   menjadi    minuman    yang   menyegarkan,    apalagi    bila   di konsumsi   pada   saat   siang   hari  seperti   ini.<hr> ![image](https://img.esteem.ws/xh7ne7rna2.jpg)<hr>


Air    tebu    sendiri    di percaya     masyarakat   dapat     menurunkan     kandungan    gula   dalam    tubuh.    Hal   ini   di karenakan    glukosa   dalam   tebu    baik    untuk  penderita   diabetes.    Di tambah   lagi     kadar   gula    dalam  tebu     dapat     turun,      di karenakan    gula     gula   yang   alami   dalam   tebu.     Namun,    tidak   hanya    itu    cara   mengkonsumsi   tebu,      tanaman    ini    juga   dapat   di nikmati      langsung     dengan   cara   di hisap   batangnya.<hr> ![image](https://img.esteem.ws/q9e507zzyk.jpg)<hr>


Saya    punya   pengalaman    luar   biasa    dengan   tebu.   Anda   sudah    tau  kan   dengan   tebu ?     Saya    itu   mengkonsumsi   batang  tebu    langsung,   rasanya   itu   ada   sensasi   kriuk-kriuk    seperti   kita   makan    kerupuk.      Tapi    yang     menarik,    air   tebunya   ini    juga    tidak    perlu    lagi  di tambahkan gula,   karena   rasanya    sudah    manis   sekali.   


Ternyata   air   tebu     ini   punya   manfa'at     yang   luar    biasa,   dan   gizinya    yang    top.<hr> ![image](https://img.esteem.ws/t12qz9x2xt.jpg)<hr>
Gambar: *Menikmati  air  sari  tebu,  di jalan   Bandara   Airport  Simpang  Malikussaleh*


Tanaman  tebu   merupakan     tanaman   yang   memproduksi    gula.     Meskipun    gula    tidak   baik    untuk   kesehatan   jika   kita   mengkonsumsi   terlalu   berlebih.   Tapi   air    tebu    punya    banyak    sekali     manfa'at    untuk   tubuh.


Air   tebu    baik   di minum   waktu  siang    hari,     karena   bisa   mengganti    elektrolit    yang    hilang.    Hal    ini    di karenakan   air    tebu   punya    kandungan   mangan,   zat    besi,    potasium,   dan   magnesium      yang    sangat    baik    sekali    untuk    mencegah  dehidrasi.   


Buat   penderita    diabetes,    air   tebu   juga    aman,     karena  *endik glikemiknya*   rendah.<hr> ![image](https://img.esteem.ws/8h4zmq2jli.jpg)<hr>
Gambar: *Kawan  saya    yang    satu   ini  juga   paling  suka  minum   air   tebu*
     

Buat   yang   suka   berolahraga,     air    tebu   sangat    pas    di minum   untuk    mencharge   energi    secara    instan.    


Kandungan   potasium   dalam   air   tebu    punya   manfa'at    juga    untuk   mencegah   terjadinya   infeksi    perut.   


Nah,    pertanyaannya,    mana    lebih   baik   glukosa   tebu,    atau   dari    gula ?    


Sebenarnya   kalau    kita     katakan,   lebih  kurang,    sama    saja.    Karena    memang    gula    itu  juga   terbuat    dari   tebu    tadi.    Perbedaannya   adalah    kalau    pada    tebu     masih   ada    kandungan   mineralnya,    walaupun  jumlahnya    sedikit,    tapi   kalau   pada    gula    itu     murni    hanya    sukrosa   saja.    Jadi,    tidak      ada     lagi     kandungan    mineralnya.<hr> ![image](https://img.esteem.ws/717pp2bkyp.jpg)<hr>
Gambar: *Proses   penyulingan  air   tebu,   menggunakan   alat   penyaring*


Namun,    karena    dua-duanya     merupakan     kelompok    karbohidrat     sederhana,     maka    di anjurkan   mengkonsumsi    dalam   jumlah     terbatas.    Dan,   buat     saya,     air    tebu   ini    tetap   jadi     primadona.</div>

# Salam  Steemian  Indonesia 💫

~*Keep  writing*~

 ![image](https://img.esteem.ws/a5k7lz87zl.jpg)


**Salam  Sahabat  Inspiratif**