![IMG20180620135039.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmUWakSeMJRQZJxuhyb39mBSE3MZqcjcKaXoqYqzgzac9m/IMG20180620135039.jpg)<hr>


<p><div class="text-justify">"Kenapa   ya,  kalau  sudah  kenyang,   kita   ingin  ngunyah  terus ?"

Nah,   itu  sama   dengan   saya,  malah  saya  lebih  parah  lagi,   maunya  itu   banyak  sekali.   Mau   ini,   mau  itu.   Saya  jadi  penasaran  sekali,  kenapa   ya   bisa  seperti   itu ?  Coba  kita   bahas,   cekidot.

Sebenarnya  keinginan   mengunyah   itu  identik  dengan   orang   ingin  makan.   Ketika    sudah  kenyang,  tapi   masih ingin   juga  mengunyah,   ini    memang  pengaruhnya   dari  berbagai  hal.   Yang  pertama  itu  bisa  di ketahui   adanya   ketidak seimbangan  hormonal.   Jadi,  pada  orang  tertentu   *hormon grelinnya*    itu  masih   di produksi  di otak,  ketika  pun  sudah  kenyang.    Akibatnya  dia  tetap  merangsang   keinginan   untuk  makan.<hr>
![IMG20180620135122.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmNXM77AZscmzk58PWDU2oAPFuNpqUtzLBfg5rKcj1kvjj/IMG20180620135122.jpg)<hr>


Banyak   orang-orang   yang  tidak   menyadari    ketika   dia   telah  kenyang,   sebenarnya  dia   dalam   berada   pada   posisi    yang  belum  nyaman,    pada   emosi   yang  belum    nyaman.    Jadi,   kondisi   bosan,    kondisi  marah,   kondisi   stress,    kondisi   bingung,   itu   membuat   seseorang   ingin  mengunyah   terus,   dan   ingin   mengunyah   lagi,   gitu   ya.

Dan,  kondisi    ini   juga   sangat  di pengaruhi    oleh  orang-orang   yang    punya   kebiasaan     selama   ini    makan   tidak   teratur.   Jadi,   orang-orang   yang  makan   tidak   teraturnya,   jam nya    tidak  beraturan,    jumlahnya   juga   tidak   beraturan,   jenisnya   tidak  beraturan,   biasanya   orang   tersebut   dia  tidak  bisa  membedakan    antara  kenyang  dan   kekenyangan.   Sehingga   dia   telah  kenyang,   dia    belum    berhenti    makan   sebelum  benar-benar   lambungnya   sudah   tidak  bisa    menerima.    Karena  kondisi   yang   tadi,  tidak   teraturnya   pola   makan   seseorang.<hr>
![IMG20170524163856.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmP3SUb7KweVYUPatAyKJmNimSENUY2duqbAwtTshSwUs3/IMG20170524163856.jpg)<hr>


Selain   ingin  ngunyah,   padahal   sudah   kenyang,   ada   lagi    kebiasaan   kita   yang  memang   di miliki   oleh  semua  orang,   termasuk   saya,  yakni  latah   mata.    

Kalau  lihat  abang   bakso,   ingin  makan   bakso,  lihat   martabak,   ingin   makan  martabak.  Ada   yang   bilang  sama   saya,   kalau   mata   dan  nafsu   makan,   itu   suka   nggak   sinkron.   Benar  nggak  ya,   kenapa   bisa   begitu.

**BENARKAH  ANTARA  MATA  DAN  NAFSU  MAKAN  TIDAK  SINKRON ?**

Tidak  benar !   Mestinya  sinkron  gitu  ya,  karena   memang   nafsu  makan   di pengaruhi  oleh    stimulasi    dari   panca  indera  seseorang.   Salah  satu   panca  indera   yang  paling   berpengaruh  terhadap  nafsu   makan   seseorang   adalah    mata.    Ketika   mata   melihat     makanan   yang  enak,  yang   penampilannya   bagus,   pasti  nafsu  makan    seseorang   meningkat.  Sebaliknya,   ketika   mata  melihat  makanan  itu   tidak  enak,  atau  penampilannya    tidak   menarik,  maka   itu  akan   menurunkan   nafsu  makan  seseorang.

Untuk  mengurangi  lapar   mata,   saya   punya  sedikit  tips  buat   anda.   

**TIPS  MENGURANGI   LAPAR   MATA**

* Makan  dalam   jumlah   yang  banyak,  sehingga   membuat  lambung  penuh.  Kalau   lambung  penuh,   kita  tidak  ada   keinginan   untuk  mengemil,  atau   mengunyah.   Tapi  makan  dalam  jumlah  banyak   harus  tetap    dalam  prinsip  tinggi    kandugan  serat,  vitamin,  mineral,  air,   dan   kandungan   energi  yang  tidak  berlebih.

* Selanjutnya   makanlah    4-5 jam.   Hindari   rangsangan     panca  indera,  misalya   jangan    melihat    makanan   yang   kita   inginkan,  atau   jangan   mencium  baunya.    Rangsangan  dari  panca  indera  ini   akan  membuat   seseorang   jadi lapar   mata.

Itu   tips   ampuh  sekali  ya,  tips  bagaimana   mengurangi   lapar   mata.   Memang  top  banget,   coba  di praktekkan  ya  teman-teman.

Baiklah,   sampai  di sini  informasi   breaking food hari   ini,  moga-moga   ada  manfa'at   yang  di dapat.  Sampai  jumpa   lagi,    terimakasih.</div>

# Salam  Steemian Indonesia 💫

~*Keep  writing*~


![IMG_20180321_112759.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmZsCFBJyadpY7cTfjPNrHygVBKFQWRnLhHmTTqtq111eE/IMG_20180321_112759.jpg)

**Salam  Sahabat  Inspiratif**