Hello friends, I am Pankaj Raghav and today I bring you in front of you to give information about a fruit which is very important for many health. A fruit that contains vitamin C and calcium in abundance and which is an antioxidant. What is this fruit that removes constipation inside our body as well as helps in reducing obesity? We should be aware of when and how to take it. 
The name of this fruit is Amla, it is sour in the food. Such and two fruits which are named as Harad and Baheada which remove diseases from inside the body. Together these three fruits are made of harde baheda and amla, triphala powder.
If someone has to remove old-time old constipation or constipation of their body then take a small spoon of Triphala powder with milk or hot water at night.
And if someone has to reduce their obesity or to reinforce the body, take it with a big spoonful Triphala powder of honey or jaggery in the morning for the morning. Note that for trivital diseases, take triphala powder with hot milk or hot water at night. And for any other benefit, you should eat it in the morning with empty stomach honey or jaggery.
It is effective from small disease to major illness like cancer.

To make triphala powder, the proportion of these three fruits should be 1 ratio 2 ratio 3. For example, if you want to make half a kilo of triphala powder, then make 100 grams hardey by grinding 100 grams of gooseberry 200 grams and amla 300 grams all three.
Note that Triphala powders are found in many companies, but they are in the division and make it more effective to make it at home.

Lastly, three fruits used in Triphala powders are Vata pitta and Kafa Nasak. You can also use Amla too, but the use of Triphala powder is more important than Amla.
Before using Triphala powder, you should know that whenever you use triphala powder, do not use it for two or two and a half months, then give it a gap of 15 to 20 days and then use it again, repeat the use of triphala powder Do not use











नमस्कार दोस्तों मैं हूँ पंकज राघव और आज मैं आपके सामने लेकर आ रहा हूँ एक ऐसे फल के बारे में जानकारी देने के लिए जो कई स्वास्थ्य के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है. एक ऐसा फल जिसमें विटामिन सी और कैलशियम भरपूर मात्रा में है और जो एक एंटीऑक्सीडेंट.यह फल मोटापे को कम करने में भी मदद करता है उसी की बड़ी से बड़ी कब्जियत को भी दूर करता .इस फल का नाम आंवला है यह खाने में खट्टा होता है. ऐसे ही और दो फल जिनका नाम है हरड़ और बहेड़ा जो शरीर के अंदर से बीमारियों को दूर करते हैं. इन तीनों फलों को मिलाकर हरडे बहेड़ा और आंवला बनता है त्रिफला चूर्ण.
अगर किसी को अपने शरीर की पुरानी से पुरानी कब्ज या कब्जियत दूर करनी है तो त्रिफला चूर्ण का एक छोटा चम्मच रात को दूध या गर्म पानी के साथ लें.
और यदि किसी को अपना मोटापा कम करना है या शरीर को पुष्ट बनाना है तो उसके लिए सुबह सुबह खाली पेट एक बड़ा चम्मच त्रिफला चूर्ण शहद या गुड़ के साथ लें. 
ध्यान दें पेट से संबंधित बीमारियों के लिए त्रिफला चूर्ण को रात के समय गर्म दूध या गर्म पानी के साथ लें. और अन्य किसी लाभ के लिए आप इसे सुबह खाली पेट शहद या गुड़ के साथ में.
यह छोटी से छोटी बीमारी से लेकर कैंसर जैसी बड़ी से बड़ी बीमारी तक के लिए असरदार है.

त्रिफला चूर्ण बनाने के लिए इन तीनों फलों का अनुपात 1 अनुपात 2 अनुपात 3 होना चाहिए. उदाहरण के लिए यदि आधा किलो त्रिफला चूर्ण बनाना है तो हाईड 100 ग्राम बहेड़ा 200 ग्राम और आमला 300 ग्राम तीनों को पीसकर चूर्ण बना लें.
ध्यान दें बाजार के अंदर भी त्रिफला चूर्ण कई कंपनियों के मिलते हैं परंतु वह संभाग में होते हैं तो ज्यादा असरदार बनाने के लिए इसे घर पर बनाएं.
अंत में त्रिफला चूर्ण के अंदर तीनों फल जो इस्तेमाल होते हैं वह वात पित्त और कफ नाशक होते हैं आप सिर्फ आंवला का भी यूज़ कर सकते हैं लेकिन त्रिफला चूर्ण का उपयोग आंवला से ज्यादा महत्वपूर्ण है.
और त्रिफला चूर्ण को इस्तेमाल करने से पहले इस चीज की जानकारी होनी चाहिए कि आप जब भी त्रिफला चूर्ण इस्तेमाल करते हैं उसे दो या ढाई महीने से ज्यादा इस्तेमाल ना करें फिर उसमें 15 से 20 दिन का गैप दें फिर दोबारा इस्तेमाल करें लगातार त्रिफला चूर्ण का इस्तेमाल नहीं करना है![9k=(4).jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmaqYWH79pWTtUhSa1Tr6w9BmSXPmHby6KUWhRS9s6mRkN/9k=(4).jpg)![9k=(2).jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmVniETkSgbbMwNgbnduNYSRUUdSVZcwzTm3WLKZogs1sw/9k=(2).jpg)