등산시 최대 심박수 169 bpm by parkname

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등산시 최대 심박수 169 bpm
여러분은 등산시 최대 심박수 얼마나 나오나요? 저는 169 bpm이 나왔네요.

주말에 서울대공학관 인근에 출발점이 있는 관악산 학바위 능선으로 [아래사진]과 같이 약 44분 동안 등산 했는데요. 출발 후 30분 정도 지났을 무렵에 최대 심박수 169 bpm이 찍혔네요. 이때 호흡 상태가 어떨지 상상이 가시죠?? 상상이 가지 않는다면 깔딱고개 생각하시면 될 듯 합니다.  헥헥헥

![KakaoTalk_20210419_035958868.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmVvtDwg5BT1jD6N81D69dG3LCC3mqa5YWGYVLbfRLm53D/KakaoTalk_20210419_035958868.jpg)

헥헥 후에 찾아오는 바위에서의 휴식. 꿀맛같은 이 기분. 실바람이 이마에 흐른땀 식혀주고. 서서히 안정 찾아가는 나의 심장..그러면서 내 몸에서 스트레스 훨훨 빠져 나가는 소리 들립니다.

![KakaoTalk_20210419_035959576.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmR1NyJJWv4nJ5BQcDd2Sux9CmBFv77jqYFytwU95j52Hq/KakaoTalk_20210419_035959576.jpg)

더불어 해발 높은곳에서 보는 이 신록.
갓 태어난 아기 살결 같습니다. 

![KakaoTalk_20210419_040001073.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmRxv3CsZbfrEJtpqxeuXK3C7nSVkpLVmk7MC1kNSwjbk2/KakaoTalk_20210419_040001073.jpg)

정상에서 바라보는 서울의 시원한 힐링뷰..
해발 약 555m 인 제2롯데월드 타워입니다. 이 산 해발고가 약 620m 정도. 높이만 놓고 보면 서로 자웅을 겨루지만 그 힘에 있어서는 이 산을 넘볼 수가 없지요..

![KakaoTalk_20210419_040000347.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmVXiAy6Yq1byYDYWFLdcGHn7JYPJgVMZHjs1EP3CkuS48/KakaoTalk_20210419_040000347.jpg)

이번주는 "못자리를 마련 등 본격적으로 농사철이 시작된다."라는 의미를 가진 절기 곡우가 있습니다. 스팀 농사하고 잘 되고 있지요??

주말 출렁 거림도 다 지나갈거라 믿습니다...
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@himapan · 
저도 많이 궁금하네요. 
산을 오를때 심박 측정을 해 보아야 하겠습니다.
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@parkname · 
저도 궁금해요..
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@rideg · 
숨이 찰때까지 운동을 주 1회이상 하는게 좋다고 하는데 그렇게 운동하는일이 월1회 될까 말까인거 같아요. 등산이 참 좋은거 같긴한데 점점 게을러지고 있네요~ ㅎㅎ
👍  
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@parkname · 
규칙적인 운동이 그렇게 쉽지 않지요.월1회라도 어디예요..
👍  
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@kaminchan · 
Not too fast!! Don’t fly!!lol
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@parkname · 
thanks.  I'll go slowly.
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