![hypertension-867855_1920.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmNwhWfry6GAk78YWw88ByEDsBVkHUo9UPmACCWZ3pjaLN/hypertension-867855_1920.jpg) Wielką tragedią tego świata (i wcale tu nie przesadzam) jest fakt, że nadciśnienie tętnicze to choroba, która w przeciwieństwie do złamanej nogi nie boli. Człowiek ze złamaną nogą nie zaniedba swojego leczenia, bo jego organizm z całych sił krzyczy, że dzieje się coś bardzo niedobrego. A jak to wygląda w przypadku nie mniej groźnej choroby jaką jest nadciśnienie? Naciągając nieco statystyki - żeby łatwiej było to sobie wyobrazić i zapamiętać - można przyjąć, że spośród wszystkich Polaków połowa ma nadciśnienie tętnicze. Sporód pacjentów z nadcisnieniem tylko połowa wie, że je ma! Nie dość tego, nawet w grupie, która wie, że ma nadciśnienienie tylko połowa podejmuje jakiekolwiek leczenie! A to jeszcze nie wszystko... Spośród pacjentów, którzy w jakikolwiek sposób są leczeni jedynie połowa jest leczona dobrze tzn. ma dobrze dobrane leki i przyjmuje je zgodnie z zaleceniami lekarza. ********połowa ma ****połowa wie **połowa leczy *połowa leczy prawidłwo Żeby zdać sobie sprawę z powagi sytuacji musimy zrozumieć istotę tej choroby. Ciśnienie tętnicze to ciśnienie pod jakim krew przepływa w tętnicach. W tętnicach? Tak! Czyli w naczyniach krwionośnych, którymi krew pod stosunkowo dużym ciśnieniem jest rozprowadzana z serca po organizmie (z kolei żyłami krew powraca potem w kierunku serca serca). Prawidłowe ciśnienie krwi jest niezwykle istotne, ponieważ wykazano, że zbyt wysokie ciśnienie krwi uszkadza ściany naczyń krwionośnych (a dokładniej warstwę komórek pokrywającą ściany naczyń od środka - tzw. śródbłonek). Takie uszkodzenia narażają człowieka na wiele powikłań - zawały, udary, niewydolność nerek. Ale w jaki sposób niewinne "nadwerężenie" naczyń może prowadzić do zawału? Naczynie krwionośne to nie zwykła rura, a pokrywający je śródbłonek to nie tylko wyściółka. Komórki tworzące śródbłonek wdzielają mnóstwo substancji aktywnych, a na jego powierzchni pojawiają się cząsteczki o rozmaitych funkcjach i właściowościach. Uszkodzone komórki ścian naczyń mogą spowodować, że krew wykrzepnie w danym naczyniu zamykając je (w takiej sytuacji mówimy o zakrzepie). Krew może również skrzepnąć w innym miejscu, a następnie przemieścić się z prądem i utknąć w danym naczyniu zamykając je (wtedy mówimy o zatorze). W ten właśnie sposób mogą ulec zamknięciu naczynia w sercu czy w mózgu powodując odpowiednio zawał lub udar niedokrwienny. Poza tym uszkodzone naczynie może pęknąć, a płynąca w nim krew wylewa się wtedy do otaczającej przestrzeni np. w mózgu powodując inny typ udaru (tzw. udar krwotoczny, który pacjenci często określają jako tzw. wylew). Oczywiście uszkodzenia naczyń nie dotyczą tylko serca i mózgu, ale mogą powodować wiele rozmaitych schorzeń - od niedokrwienia nóg, przez uszkodzenie naczyń wewnątrz gałki ocznej, czy też naczyń w nerkach prowadząc do niewydolności nerek. Ciśnienie krwi zapisuje się jako dwie wartości. Dla przykładu optymalne ciśnienie krwi powinno być mniejsze niż 120/80. Ale właściwie dlaczego dwie liczby? Serce to pompa, która tłoczy krew dzięki rytmicznym skurczom (zazwyczaj jest ich 70 w ciągu minuty). W momencie skurczu krew jest wypychana do tętnic, dlatego ciśnienie w nich panujące podnosi się. W czasie, gdy serce się rozkurcza to krew pozostaje w sercu, a ciśnienie w tętnicach spada. To, co pacjenci określają jako "ciśnienie górne" to właśnie ciśnienie w czasie skurczu, a to co znane jest jako "ciśnienie dolne" to ciśnienie panujące w tętnicach w czasie rozkurczu. Zapis 120/80 oznacza, że 120 to ciśnienie skurczowe, a 80 to ciśnienie rozkurczowe. Mimo, że optymalne ciśnienie wynosi mniej niż 120/80 to chorobę o nazwie NADCIŚNIENIE TĘTNICZE rozpoznajemy dopiero przy wartości powyżej 140/90, jeśli pomiaru dokonuje się w gabinecie lekarza. Wystarczy jeśli podniesiona jest tylko wartość skurczowa, albo tylko wartość rozkurczowa. Ponieważ w domu pacjent jest zazwyczaj bardziej odprężony, a jego ciśnienie jest nieco niższe - w pomiarze domowym próg ten wynosi 135/85. Podsumowując - upewnij się, że zrozumiałeś, że nadciśnienie tętnicze to CHOROBA i co więcej trzeba ją LECZYĆ. Tylko dzięki temu uda się uniknąć wielu tragedii. Źródła: 1) "Interna Szczeklika 2017" 2) Dłużniewski "Kardiologia dla lekarzy praktyków i studentów medycyny" 3) Zasady postępowania w nadciśnieniu tętniczym — 2015 rok, Wytyczne Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego. https://nadcisnienietetnicze.pl/content/download/8424/117352/file/Wytyczne%202015.pdf
post_id | 57,348,423 |
---|---|
author | rozynek |
permlink | co-kazdy-powinien-wiedziec-o-nadcisnieniu-tetniczym |
category | polish |
json_metadata | {"app":"steemit\/0.1","format":"markdown","tags":["polish","medycyna","cisnienie","pl-medycyna","pl-artykuly"],"image":["https:\/\/cdn.steemitimages.com\/DQmNwhWfry6GAk78YWw88ByEDsBVkHUo9UPmACCWZ3pjaLN\/hypertension-867855_1920.jpg"],"links":["https:\/\/nadcisnienietetnicze.pl\/content\/download\/8424\/117352\/file\/Wytyczne%202015.pdf"]} |
created | 2018-07-22 11:20:57 |
last_update | 2018-07-22 11:25:03 |
depth | 0 |
children | 5 |
net_rshares | 2,082,409,288,572 |
last_payout | 2018-07-29 11:20:57 |
cashout_time | 1969-12-31 23:59:59 |
total_payout_value | 3.463 SBD |
curator_payout_value | 1.024 SBD |
pending_payout_value | 0.000 SBD |
promoted | 0.000 SBD |
body_length | 4,575 |
author_reputation | 74,511,314,002 |
root_title | "Co każdy powinien wiedzieć o nadciśnieniu tętniczym?" |
beneficiaries | [] |
max_accepted_payout | 1,000,000.000 SBD |
percent_steem_dollars | 10,000 |
author_curate_reward | "" |
voter | weight | wgt% | rshares | pct | time |
---|---|---|---|---|---|
hr1 | 0 | 53,069,693,773 | 0.02% | ||
noisy | 0 | 1,105,520,191,440 | 50% | ||
bowess | 0 | 48,623,456,358 | 50% | ||
barcisz | 0 | 59,181,957,914 | 100% | ||
planter | 0 | 746,904,649,784 | 30% | ||
fervi | 0 | 28,528,652,344 | 50% | ||
saladyn276 | 0 | 2,936,775,959 | 100% | ||
kryptojanusz | 0 | 18,328,223,477 | 99% | ||
didymos | 0 | 1,542,410,049 | 100% | ||
rozynek | 0 | 594,212,850 | 100% | ||
mastek | 0 | 1,486,429,765 | 100% | ||
hanki | 0 | 498,962,557 | 100% | ||
michalmehow | 0 | 520,564,167 | 100% | ||
bobek11 | 0 | 610,503,206 | 100% | ||
introduce.bot | 0 | 12,727,278,596 | 2% | ||
julietlucy | 0 | 602,894,544 | 100% | ||
ptaku | 0 | 732,431,789 | 100% |
✅ @rozynek, enjoy the vote!<br><br> Have you claimed your FREE Byteballs yet? Check out this post on how you can get $10-80 just for having a Steem account: https://steemit.com/steem/@berniesanders/get-free-byteballs-today-just-for-having-a-steem-account-usd10-80-in-free-coins
post_id | 57,348,431 |
---|---|
author | introduce.bot |
permlink | introduce-bot-re-rozynekco-kazdy-powinien-wiedziec-o-nadcisnieniu-tetniczym |
category | polish |
json_metadata | {} |
created | 2018-07-22 11:21:03 |
last_update | 2018-07-22 11:21:03 |
depth | 1 |
children | 0 |
net_rshares | 0 |
last_payout | 2018-07-29 11:21:03 |
cashout_time | 1969-12-31 23:59:59 |
total_payout_value | 0.000 SBD |
curator_payout_value | 0.000 SBD |
pending_payout_value | 0.000 SBD |
promoted | 0.000 SBD |
body_length | 279 |
author_reputation | 20,574,691,560,478 |
root_title | "Co każdy powinien wiedzieć o nadciśnieniu tętniczym?" |
beneficiaries | [] |
max_accepted_payout | 1,000,000.000 SBD |
percent_steem_dollars | 10,000 |
Warto wspomnieć, że "leczenie" w tym przypadku nie koniecznie musi się łączyć z braniem tabletek do końca życia. Wystarczy zadbać o odpowiednią dietę (przede wszystkim odstawić sól), do tego zrzucić kilka zbędnych kilogramów, i w ten sposób przywrócić odpowiednie wyniki pomiarów ciśnienia.
post_id | 57,358,976 |
---|---|
author | ptaku |
permlink | re-rozynek-co-kazdy-powinien-wiedziec-o-nadcisnieniu-tetniczym-20180722t133431008z |
category | polish |
json_metadata | {"tags":["polish"],"app":"steemit\/0.1"} |
created | 2018-07-22 13:34:33 |
last_update | 2018-07-22 13:34:33 |
depth | 1 |
children | 2 |
net_rshares | 1,207,742,219 |
last_payout | 2018-07-29 13:34:33 |
cashout_time | 1969-12-31 23:59:59 |
total_payout_value | 0.000 SBD |
curator_payout_value | 0.000 SBD |
pending_payout_value | 0.000 SBD |
promoted | 0.000 SBD |
body_length | 290 |
author_reputation | 30,045,385,302,046 |
root_title | "Co każdy powinien wiedzieć o nadciśnieniu tętniczym?" |
beneficiaries | [] |
max_accepted_payout | 1,000,000.000 SBD |
percent_steem_dollars | 10,000 |
author_curate_reward | "" |
voter | weight | wgt% | rshares | pct | time |
---|---|---|---|---|---|
rozynek | 0 | 609,449,077 | 100% | ||
bobek11 | 0 | 598,293,142 | 100% |
Masz rację. Leczenie niefarmakologiczne może opóźniać rozwój nadciśnienia, zapobiegać jego wystąpieniu, opóźniać konieczność wdrożenia farmakoterapii i zmniejszać wartości ciśnienia u osób już leczonych. Trzeba pamiętać, że postępowanie niefarmakologiczne nie może opóźniać decyzji o rozpoczęciu farmakoterapii. W jaki sposób możemy obniżyć ciśnienie? 1) Redukcja masy ciała Przykładowo zmniejszenie masy ciała o 10 kg powoduje redukcję ciśnienia tętniczego o 5 - 20 mmHg. 2) Aktywność fizyczna Poleca się minimum pół godziny wysiłku aerobowego o umiarkowanym natężeniu dziennie(np. pływanie, bieganie, rower). Nie poleca się wysiłku izometrycznego (np. siłowni) 3) Ograniczenie spożycia sodu do mniej niż 5g/d Zazwyczaj ludzie zjadają 9 - 12 gramów soli, ale nie znaczy to, że zajadą sól łyżeczkami - 80% pochodzi z ukrytych źródeł (pieczywo, sery). W ten sposób można obniżyć ciśnienie o 4 - 5 mm Hg. 4) Zwiększenie spożycia ważyw i owoców Leczenie tabletkami rozpoczyna się od razu w nadciśnieniu 2 stopnia (powyżej 160/100), 3 stopnia (powyżej 180/110), a w nadciśnieniu 1 stopnia wtedy gdy dodatkowo obecna jest cukrzyca, choroba nerek lub powikłania sercowo-naczyniowe czy narządowe. U pacjentów z nadciśnieniem 1 stopnia z małym i umiarkowanym ryzykiem powikłań jest indywidualna, ale powstrzymanie się od leczenia może powodować progresję choroby niemożliwą do odwrócenia mimo farmakoterapii. Nie zaleca się farmakoterapii u osób młodych z izolowanym skurczowym nadciśnieniem tętniczym (tylko pierwsza wartość powyżej normy tj. 140). U osób starszych optymalne wartości ciśnienia skurczowego są trochę wyższe 140 - 150. Nadmierne obniżenie ciśnienia tętniczego również może zwiększyć ryzyko sercowo-naczyniowe.
post_id | 57,444,776 |
---|---|
author | rozynek |
permlink | re-ptaku-re-rozynek-co-kazdy-powinien-wiedziec-o-nadcisnieniu-tetniczym-20180723t101316373z |
category | polish |
json_metadata | {"app":"steemit\/0.1","tags":["polish"]} |
created | 2018-07-23 10:13:18 |
last_update | 2018-07-23 10:19:54 |
depth | 2 |
children | 1 |
net_rshares | 697,181,061 |
last_payout | 2018-07-30 10:13:18 |
cashout_time | 1969-12-31 23:59:59 |
total_payout_value | 0.000 SBD |
curator_payout_value | 0.000 SBD |
pending_payout_value | 0.000 SBD |
promoted | 0.000 SBD |
body_length | 1,725 |
author_reputation | 74,511,314,002 |
root_title | "Co każdy powinien wiedzieć o nadciśnieniu tętniczym?" |
beneficiaries | [] |
max_accepted_payout | 1,000,000.000 SBD |
percent_steem_dollars | 10,000 |
author_curate_reward | "" |
voter | weight | wgt% | rshares | pct | time |
---|---|---|---|---|---|
ptaku | 0 | 697,181,061 | 100% |
Pięknie rozwinięcie tematu. Duży +
post_id | 57,465,740 |
---|---|
author | ptaku |
permlink | re-rozynek-re-ptaku-re-rozynek-co-kazdy-powinien-wiedziec-o-nadcisnieniu-tetniczym-20180723t141830059z |
category | polish |
json_metadata | {"image":[],"links":[],"format":"markdown","tags":["polish"],"users":[],"community":"busy","app":"busy\/2.5.3"} |
created | 2018-07-23 14:18:30 |
last_update | 2018-07-23 14:18:30 |
depth | 3 |
children | 0 |
net_rshares | 600,507,064 |
last_payout | 2018-07-30 14:18:30 |
cashout_time | 1969-12-31 23:59:59 |
total_payout_value | 0.000 SBD |
curator_payout_value | 0.000 SBD |
pending_payout_value | 0.000 SBD |
promoted | 0.000 SBD |
body_length | 34 |
author_reputation | 30,045,385,302,046 |
root_title | "Co każdy powinien wiedzieć o nadciśnieniu tętniczym?" |
beneficiaries | [] |
max_accepted_payout | 1,000,000.000 SBD |
percent_steem_dollars | 10,000 |
author_curate_reward | "" |
voter | weight | wgt% | rshares | pct | time |
---|---|---|---|---|---|
rozynek | 0 | 600,507,064 | 100% |
Nice post i like it thanks for sharing Posted using [Partiko Android](https://play.google.com/store/apps/details?id=io.partiko.android)
post_id | 57,447,561 |
---|---|
author | imamularifin |
permlink | imamularifin-re-rozynek-co-kazdy-powinien-wiedziec-o-nadcisnieniu-tetniczym-20180723t105019318z |
category | polish |
json_metadata | {"app":"partiko"} |
created | 2018-07-23 10:50:18 |
last_update | 2018-07-23 10:50:18 |
depth | 1 |
children | 0 |
net_rshares | 0 |
last_payout | 2018-07-30 10:50:18 |
cashout_time | 1969-12-31 23:59:59 |
total_payout_value | 0.000 SBD |
curator_payout_value | 0.000 SBD |
pending_payout_value | 0.000 SBD |
promoted | 0.000 SBD |
body_length | 136 |
author_reputation | 78,222,795,638 |
root_title | "Co każdy powinien wiedzieć o nadciśnieniu tętniczym?" |
beneficiaries | [] |
max_accepted_payout | 1,000,000.000 SBD |
percent_steem_dollars | 10,000 |