Mis ejercicios favoritos: La bicicleta y caminar by wendyth16

ccc · @wendyth16 · May 25 '19

$0.51

Mis ejercicios favoritos: La bicicleta y caminar

# Hola amigos de Steemit

 <center>  </center >   

#### Cuerpo sano , mente sana

<div class="text-justify">Realizar  ejercicios es una parte importante de un estilo de vida saludable, ya que evita problemas de salud, aumenta la  energía y fuerza, también puede ayudar a reducir el estrés. Además el ejercitarse, puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito.</div>
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https://i.imgur.com/uUYFgsK.jpg
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<div class="pull-left"><img src=https://i.imgur.com/zYDvaqJ.jpg></div> <div class="text-justify"> Particularmente, me gusta hacer ejercicios para llevar una vida equilibrada y relajada. Asisto 4 veces a la semana al gym, comenzando mi rutina de ejercicios, 15 a 20 minutos en la bicicleta, de manera de calentamiento y conseguir el ritmo para el próximo  ejercicios, luego voy a algunas máquinas para fortalecer mis piernas, brazos, glúteos, abdomen. Los martes y jueves hago bailoterapia de modo de variar la rutina. Otras veces cuando no puedo asistir al gym camino 45 minutos con una vecina alrededor de mi casa, en fin trato de siempre estar activa  dandome un toque de bienestar a mi vida realizando esta actividad física, luego de mi rutina de trabajo.</div>
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Me gusta asistir al gym, lleno de música, movimiento, ritmo y un ambiente alegre me relajo aparte de hacer ejercicios y mantenerme saludable, compartir con mi grupo de amigos.
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Hacer  de forma regular una actividad física ha comprobado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda  la disciplina al carácter,  y a la toma de decisiones en la vida cotidiana e incrementa el bienestar general.
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Saludos muy cordial a la amiga @marblely por la iniciativa de este concurso y el patrocinio de @freedomshift.
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@marblely · May 25 '19

No es de extrañar que te veas tan en forma! :) ¡Entrenas casi todos los días! Me gusta que alternes el baile entre tu gimnasio. Me encanta bailar y moverme a la música. ¿Es cara la cuota de membresía del gimnasio en Venezuela?

*No es de extrañar que te veas tan en forma! :) ¡Entrenas casi todos los días! Me gusta que alternes el baile entre tu gimnasio. Me encanta bailar y moverme a la música. ¿Es cara la cuota de membresía del gimnasio en Venezuela?*

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@wendyth16 · May 25 '19

Hola amiga gracias. No entreno mucho de 3 a 4 dias a la semana... tengo un mes que no voy porque me enferme y como de todo.. aqui en venezuela ahorita todo es caro la comida por las nubes. No es como antes que era economico todo. Depende deñ gym q vayas. El mas caro cuesta 20 $ la mensualidad y el mas economico es 3 $....  el sueldo minimo es de 8 $ yo siendo licenciada con postgrado en educacion gano 32$ . Solo alcanza para comer.. todo depende aqui del sueldo cestat basica ropa calzado servicios etc. Te imaginaras la miseria que vivimos los venezolanos con este desgobierno.... nos empobrecio. Mucha gente vive de las remezas que les manda su familia. Mucha gente emigro. Yo sigo aqui por tonta jeje o bueno por mi familia y con esperanza se vaye maduro pronto ... saludos

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@freedomshift · May 25 '19

> The most expensive is $ 20 per month and the most economical is $ 3 [per month?] .... the minimum salary is $ 8 [per month?].and I graduated with a postgraduate degree in education earned $ 32 [per month?].

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@betzaelcorvo · May 25 '19

buenas rutina deportivas , el deporte es salud

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@wendyth16 · May 25 '19

Gracias.. el deporte es lo maximo

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@freedomshift · May 31 '19

Hello,

Thank you for your entry!

But, please note the following on the contest post:

> - **must include the invitation code below (including all the links)** (*copy the entire code and paste it at the end of your post - just like this post*):

> `This is an Invitation to join #ccc for [Guaranteed &#128077; Daily Income &#128181; and Payout &#128184; for Newbies (2.0) &#128031; &#128028; &#128027; in #ccc &#128099; and Follow &#128099; the Honor Code &#127941; - the Creed (Conditions and Limits Inside)](https://steemit.com/ccc/@freedomshift/guaranteed-daily-income-and-payout-for-newbies-2-0-in-ccc-and-follow-the-honor-code-the-creed-conditions-and-limits-inside) <br>AND <br>the [latest update](https://steemit.com/ccc/@freedomshift/an-update-v2-1-to-guaranteed-daily-income-and-payout-for-newbies-2-0-in-ccc-and-follow-the-honor-code-the-creed-conditions-and) <<< _please click to read._`
<br>
> - You may also read more about #ccc here: https://steemit.com/ccc/@team-ccc/the-curation-circle-creed-and-what-is-behind-it
> - If you have trouble copying the code, you may also copy the code from here: https://steemit.com/ccc/@team-ccc/the-ccc-code

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