Ich bin geistig eigentlich recht kräftig unterwegs, Atemübungen mache ich sowieso. Das Problem ist ja, dass ich es nicht steuern kann, weil ich ja gerade einschlafe und beim auftreten des Phänomens bereits im Unterbewusstsein bin. Bis eben zu diesem Knall, dann schrecke ich schlagartig hoch, schlafe wieder ein und es geht von vorne los. Nach dem dritten Mal stehe ich meistens trotz Müdigkeit wieder auf. Die restlichen Regeln ala: „Man liegt, wie man sich bettet“ versuche ich einzuhalten. 

Ich wünsche dir oder anderen das auf keinen Fall zu erleben. Ist echt nicht witzig dieses Gefühl. Viel Gesundheit und no Sorge um kreisrunde Minibösewichter :) 

Liebe Grüße 
Sascha