<center>https://cdn.steemitimages.com/DQmbvRLr5Cpe5iDhNjQfiNJf63YGDGvMtLtNPRB2FH1c5bw/image.png
</center>
<div class= "text-justify">Los escritos existentes en todas las culturas, hablan de métodos y sistemas para conservar la vida y la salud tanto física como afectiva en bienestar. Brujos, chamanes, médicos, antropólogos humanos creen conocer el elixir de la eterna juventud. Todos a su vez han desafiado la ciencia, anunciando mantenerse joven esbelto (a) sin celulitis, ni arrugas.</div>

<center>https://cdn.steemitimages.com/DQmUUzTnJJWe9PkYkdAbwuSraEuaCZkwMzCnJK6oQQssooB/image.png
</center>
<div class= "text-justify">Concluimos que la vida y la muerte aún el ser humano con toda y su vanidad no la podido controlar y determinar; existe una fuerza superior que la controla, la quita y la da; Nuestro Creador Eterno, es el único responsable del milagro de existir. Lo que sí depende de cada uno es educarnos y tomar acciones saludables, mientras podamos controlarlas.</div>

<center>https://cdn.steemitimages.com/DQmQnvsxKY2LgE7c8MhucBEJyN59LrvHSCjE7SzmSoMqXSU/image.png
</center>
<div class= "text-justify">Hemos visitado a nuestra madre en las fiestas decembrinas, pues vivimos en países diferentes; y nos ha invitado a una jornada en el grupo donde asiste 5 días a la semana, allí disfrutan de gran variedad de actividades para adultos mayores, que tienen la suerte de no asistir a una jornada laboral; nos hemos traído algunas sorpresas. Saludos, acompáñenos.</div>

<center>https://cdn.steemitimages.com/DQmbpHraR6G5h2Dm919wi5hLyTRYKDQ43D1vRB7y8SE4CFY/image.png
</center>
<div class= "text-justify">En días pasados compartimos las memorias de doña Inma en el tema longevidad. Relataré breves acciones que les sugieren a nuestros mayores en esta agrupación; nos han parecido bastante acertadas; pues nuestra madre goza de hermosas actitudes que allí ha venido aprendiendo en los años, que lleva asistiendo.</div>

<center>https://cdn.steemitimages.com/DQmQuHmBAdt5rTqZA4SNh4GxeBg2PaPT44j8u7VbJoAVHNp/image.png
</center>
<div class= "text-justify">Un día a la semana hay tertulia, cuentos, historias; los que gustan de leer se van turnando, luego les hacen una actividad de interpretación de lectura, pueden hacer un dibujo, recortar una imagen relacionada, o escribir lo que consideran de interés. Esta actividad les mantiene la mente receptiva y despierta, algunos traen temas de casa y los comparten.</div>

<center>https://cdn.steemitimages.com/DQmWa2WVcXRF2USwivQamzByJoGNACdeu7P6TjKecwoBon4/image.png
</center>
<div class= "text-justify">A diario hacen rutina de ejercicios de aerobics; cada uno de acuerdo a su condición física y aguante, unos 40 minutos entre trote y estiramiento. Otro día juegan ajedrez, cartas como naipes, parques o al tío rico (monopolio) de comprar y vender propiedades. La importancia es mantener la mente y la emociones lúcidas-ocupadas en algo divertido.</div>

<center>https://cdn.steemitimages.com/DQmNVRjsuUjdf5LWuYKXFUi8MZ4uUXhmLPM3XCESmEGy4a8/image.png
</center>
<div class= "text-justify">Una vez al mes van a una salida pedagógica, donde incluye cambio de clima, de juegos; caminatas ecológicas. Claro, tienen costos acordes a sus posibilidades; los familiares que ya conocemos estas actividades apoyamos. También tienen ayudas de fundaciones que apoyan estos programas de adulto mayor. Los políticos a veces también estiran la mano.</div>

<center>https://cdn.steemitimages.com/DQmadgcs9jM2JMhQzR3istkQp6xvpPDAM2JM7GH2s7WuMu2/image.png
</center>
<div class= "text-justify">Aprovechan estas salidas para ofrecerles alimentos balanceados, el programa cuenta con recetas preparadas por nutricionistas certificados, y asistencia médica para casos puntuales; que alimentos incluir o excluir en casos de personas controladas. Siempre está la sugerencia de llevar a sus hogares estas charlas y ejemplos prácticos.</div>

<center>https://cdn.steemitimages.com/DQmRxWfMDvq4AMnE72HwsvkNiVekovqdoMJpb8GbW9E2L5s/image.png
</center>
<div class= "text-justify">La sabiduría más apropiada, para permanecer en eterna juventud, son estas disciplinas y buenos hábitos que enseñan estas comunidades. Con las prácticas expuestas en las dos publicaciones; hagamos espacios en nuestras agendas personales para practicarlas y de ser posible, ayudémosles a nuestros padres y mayores a integrarse.</div>

<center>https://cdn.steemitimages.com/DQmcWmJnNS1Bf7nKzgZX6a9fqS4pD9H3DmM3VuLrXLhPDn1/image.png
</center>
!Enhorabuena por su compañía, reciban nuestro cálido abrazo virtual  

Fotografía: @azabacheclaro, @cheysanta                                                                                     
Redacción: @hermandadsteem
Colaboración: @jayjes, @criollos-steemit