![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmSijFcF24UWuNWk52mGp291UoXZ9hw7Psc1ngQx2uKGHN/image.png)
![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmSbywfHyGGyj9Rt5nMWvQaCmTPpf1Uf5d1r38T3w9ejM5/image.png)

<b>글루타치온 :</b>
우리 몸이 직접 합성하는 엄청난 항산화 단백질입니다. 
![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmYDujt2TMBkiZyQuw8to2NxQhq5h7oGYwD97x73cW4VMA/image.png)
근데 크기가 너무 커서 먹으면 삼등분되어서 흡수되니 효과가 없..는줄 알았지만 최근에는 나눈 글루타치온을 손쉽게 복구해내서 효과가 있다는 연구 결과들이 나오고 있습니다.
그리고 그런 연구결과가 나오기 전에 그냥 실험으로 글루타치온을 먹었더니 몸에 너무 유의미하게 좋았어서 이유는 몰라도 무조건 몸에는 좋다고 결론이 나와있습니다.
리포조말은 대충 백배쯤 좋은 제조법입니다.
그런데 이렇게 좋은 리포조말 공법 글루타치온의 단점은???? 32팩 60달러입니다 ㅅㄱ링

<b>마그네슘 :</b>
아주 많은 것을 좋게 해주는데, 눈떨림 등 증세가 간단한 것들이다 보니까 아예 뭔가 문제가 있는줄도 모르고 사는 경우가 많습니다. 그러나 인체에 매우 중요한 물질이고 부족한 사람이 매우 많기 때문에 먹고 크게 좋아지는 사람이 많습니다.

<b>비타민K2(MK7) :</b>
MK7은 구조 이름입니다. MK4 같은 것도 있습니다. 숫자가 높을수록 좋습니다. 발효 식품 낫토나 청국장. 풀뜯은 소의 우유나 고기 등에 들어있는데, 그런 걸 사람들이 잘 먹지 않다보니 아주 많이 모자라졌습니다. 칼슘 흡수나 심혈관건강 등 소소한 일을 하는데 미국인의 50% 이상이 결핍됐을 정도로 너무 결핍된 사람이 많기 때문에 보통 먹는 나는 결핍증 상태일 것이므로 소소한 역할이지만 효과가 큽니다.

<b>레시틴 :</b>
담즙의 30%정도를 차지하는 성분입니다. 그래서 담즙의 역할대로 지방을 분해하고, 지방을 분해하니 그냥 지방 뿐만 아니라 혈중지방도 낮춰주고, 피부 기름도 줄여주고,  세포막을 안정화시킵니다. 소소하게는 콜린이 레시틴의 일부인데 아세틸콜린으로 합성되어 뇌에 좋습니다.

<b>비타민 B군 :</b>
모두 모자라면 당연히 안되는데요, 이중 하나라도 모자란 인생을 살고 있지 않을까요? 비타민 B12는 고기를 제외하면 김이나 당귀 완전전통식된장 등에밖에 안들어있어서 채식주의자는 무조건 결핍되게 되어 있습니다. 그 정도로 먹기 힘들기 때문에 굉장히 몸에서 오래 많이 저장하며 소모를 조금밖에 안합니다. 비타민 B9는 지난번에 산 엽산입니다. 비타민 B12는 뜬금없이 많이 먹으면 좋아졌다고 하는 사람들이 많습니다.

<b>콜라겐 :</b>
직관적이게도 좋고 실제로도 좋습니다. 문제는 콜라겐 제품이 수십가지에 봐야 할 요소가 4개씩 있어서 제품을 선정하는데 엄청난 시간이 걸렸습니다. 콜라겐이 많은 세상이 원망스럽습니다.

>다음 시간에 계속