Cinco beneficios de comer aguacate diariamente by martha75

spanish · @martha75 · Apr 25 '18

$3.33

Cinco beneficios de comer aguacate diariamente

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<p>&nbsp;<strong>&nbsp;1. Aumenta la absorción de nutrientes:</strong> Lo que indica que tendrás un aprovechamiento mayor sobre los alimentos que ingieras, por tal razón se puede usar como ensalada durante una comida moderada. &nbsp;</p>
<p>&nbsp;&nbsp;<strong>2. Cuida tu corazón: </strong>&nbsp;El ácido fólico que contiene el aguacate ayuda a mantener saludable el corazón; Este fruto es libre de colesterol,sodio y disminuye las grasas saturadas. &nbsp;</p>
<p>&nbsp;&nbsp;<strong>3. Es alto en potasio: </strong>Cien gramos de aguacate contiene el 14% de potasio que debes consumir diariamente. Según varios estudios, la personas no consumen el suficiente potasio que sus cuerpos necesitan, por eso es importante agregar más aguacate a tu dieta. &nbsp;</p>
<p>&nbsp;&nbsp;<strong>4. Gran fuente de fibra:</strong> Cien gramos de aguacate tiene 7 gramos de fibra, la cual esmuy importante para la salud del sistema digestivo ya que ayuda a perder peso y &nbsp;reducir los niveles de azúcar &nbsp;en la sangre.</p>
<p>&nbsp;<strong>&nbsp;5. Rico en vitamina E:</strong> Si quieres mantener tu cabello y piel joven no te puede faltar la vitamina E. Este importante nutriente está en altas cantidades en el aguacate. &nbsp;&nbsp;&nbsp;</p>
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duque	134,438,028	100%

@samic · Apr 26 '18

Puedo decir que el aguacate es uno de los alimentos que amo profundamente tanto por sus cualidades nutritivas como por su delicioso sabor.

👍 martha75

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@martha75 · Apr 26 '18

Es vedad , con aguacate hasta un arroz con huevo sabe bien .
Feliz noche :)

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@marpa · Apr 26 '18

Me encanta, y me la paso sembrando pepas de aguacate en las macetas de la casa para llevarlos a la finca de una amiga je je, así en unos años iré por mis propios aguacates  y le enviaré algunos a Medellín :)

Feliz noche @martha75

👍 martha75

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@martha75 · Apr 26 '18

Los estare esperando ,son deliciosos y sus propiedades  son imperdibles .
Que el señor te acompañe siempre.

👍 marpa

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@duque · Apr 27 '18

que bueno el aguacate aparte de sabroso todo lo que tiene  te sigo

👍 martha75

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@javybar · Apr 29 '18 (edited)

a mi me encanta el aguacate. Es mas ya me dio hambre y tengo unos cuantos por ahi jaja. Muchas gracias por la informacion :)   @martha75

👍 martha75

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@martha75 · Apr 29 '18

Tan lindo javybar  :)

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