![KakaoTalk_20190701_010432903.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmaH2PrmuwckYA9aJNLxiV7EQjiBEBZQdPW4BzwfwBb7yL/KakaoTalk_20190701_010432903.jpg)

### ZZAN 감사&하루 노트
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미국의 심리학자들은 오랜 연구를 통해 '감사'할 때 일어나는 신체적 변화를 확인했다고 합니다.
'감사'를 하면 사랑, 열정 등 긍정적인 감정을 느끼게 하는 뇌 좌측의 전전두피질이 활성화되어 스트레스가 감소하고 행복감을 느끼게 된다는 것이었습니다.
실제로 '샌디 셔먼'이란 한 여성은 감사노트를 작성하고 나서 불행한 삶에서 행복한 삶으로 바뀌었다고 말합니다.

감사를 하면 좋은 감정을 가지게 되고 그걸 나누는 것만으로 행복감을 느낀다고 합니다.
하지만 그 시간은 오래가지 않는다고 합니다. 그 시간을 오래도록 지속시키기 위해서는 꾸준하게 감사하고 나누는 것이 좋은 방법입니다.
그래서 스팀에서 감사 노트를 써보기로 했습니다. (by @realmankwon)

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매일 잠들기전 하루를 돌아보거나 아침 대문을 나설때 하루를 기대하곤 합니다. 그리곤 만족하기도 하고 후회하기도 하고 셀레이기도 하고 두렵기도 합니다.

기쁨은 나누면 배가 되고 슬픔은 나누면 반이 된다고 하지요.

만족한 하루였다면, 설레이는 하루가 기다린다면 기쁨을 나누어 보는 것은 어떨지요?
그리고 후회한 하루였다면, 두려운 하루가 기다린다면 이곳에서 용기를 얻어 보는 것은 어떨지요? (by @hodolbak)

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끌어당김의 법칙이나 칼융의 동시성효과에 보면 말하고 생각하는대로 이루어진다고 합니다. (by @epitt925)

[[펌] 행복하게 사는 최고의 방법은 '감사'입니다](https://steemit.com/kr-thankyou/@kyeongah/3ucc3) (by @kyeongah)

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여러분의 감사와 하루를 나누어 주세요
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### ZZAN 감사&하루 노트 참여방법
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1. 감사함이나 하루계획을 꼭 댓글로 달아주세요!!
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#### ZZAN 감사&하루 운영(보상)방법
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1. 다음날 댓글에 일괄 보팅 (zzan 100,000 파워중 40%이상사용)
2. 매일 오전 작성
3. 다음날 포스팅에 전날 댓글 리스트 작성.
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안녕하세요. @hodolbak (호돌박) 입니다.

ZZAN 감사&하루 노트입니다.
어제는 17분이 참여해 주셨습니다. 감사합니다.^^

> @parkname 님 치과치료 잘 받으셨나요??? 말씀처럼 우리도 가끔씩 치아를 좀 돌아봐야 할 것 같네요.
> @strosalia 님 즐거운 하루 보내셨지요. 우울함에서 빨리 해방되길 기원합니다.
> @veronicalee 님 항상 건강하세요.

한 주 시작입니다.
모두 화이팅 하세요^^

오늘도 감사합니다.^^

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이웃분들의 댓글에도 많은 보팅부탁드립니다.
여러분들의 댓글은 단순한 댓글이 아닌 좋은 컨텐츠입니다. 셀봇도 주저하지 마세요^^
그리고 서로서로 보팅이 되면 승수로 인해 보상이 더 많이 올라갑니다^^
이 글의 아이디어는 @realmankwon 님의 감사노트에서 나왔습니다.^^
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### 이웃분들의 어제의 감사&하루 노트
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@parkname
자동차검사와 치과치료가 계획되어 있네요. 오복중에 하나가 치아인데요. 아파야만이 소중함을 아는것이 우리네 인생사이긴 한데요. 스팀 오르고 내릴때마다 치아도 한번씩 관심 가져주세요...
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@mimistar
월요일은 주부도 바쁘네요. 주말에 집안이 폭탄맞았거든요.ㅎ 운동 다녀와서 열일 예정이예요.^^
즐거운 한 주 되세요.♡
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@bluengel
월요일 힘찬 출발 감사합니다~
행복한 오늘 보내셔용~^^
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@tailcock
동반성장을 실천하는 여러분 감사합니다
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@ldsklee
활기차게 한주 시작합니다.
어제 등산하고 오늘 아침에 좀 피곤하지만 오늘도 즐겁게
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@epitt925
주말동안 폭염 속에서 풋살을 하고 아이들과 뛰어 놀았더니 체력이 고갈 되었었는데요. 어제 저녁 일찍 잠들어서 그런지 상당히 개운한 아침입니다. 체력 회복이 빠른 제 몸뚱아리에 감사합니다^^ㅎㅎㅎ
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@rideg
이번주도 일할 수 있음을 감사드립니다.
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@dailypro
이번주에는 스팀 좀 모아서 zzanM을 구매해 봐야지 !!!
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@viance
오늘은 오랜만에 영화관에서 영화볼계획입니다. 드디어 알라딘을 볼수있게되네요^^ 아직 상영중인게 너무 감사한 날입니다
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@matildah
오늘도 맑은날과 눈을떠서 갈곳이 있음에 감사하고 있어요 ^^
한주를 즐거운 마음으로 시작합니다. 그리고 이런 이벤트를 열어주시는 호돌박님께도 감사요 ~~~
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@strosalia
오늘 하루 즐겁게 생활하는 걸 계획하고 있습니다. 요즘 좀 우울해서요. ㅎ
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@veronicalee
글쓰고 그림 그리느며 뇌를 쓰는일에 메달리면 치매는 멀리가겠지
스팀 활동에 감사하고 빈약한 내작품 보아주시는 여러분 감사합니다
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@floridasnail
저녁에 김밥 만들어 먹어서 감사한 하루였습니다
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@daldalpapa
아이가 수족구 다 나아서 어린이집 갔네요
감사합니다
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@happy-banguri
아이들 시험 다 마치고 오늘도 푹 쉽니다. ^^
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@jeank
오늘 많이 걸어서 수고한 다리에게 고맙구
이번한주도 지치지말고 힘내면 좋겠습니다!
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@hodolbak
한 주 잘 시작할 수 있어서 감사합니다.
주말에 공방도 다녀와서 더 감사하고요
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<br>스팀짱에서 @zzan.co1 계정으로 일상글에 큐레이션을 하고 있습니다.
<br>스팀짱으로 오셔서 여러분의 소중한 글에 <strong>zzan 과 life 또는 diary 태그</strong> 를 붙여주세요.
<br>저는 보팅 할 준비가 되어 있습니다.
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<strong>자유로운 ZZAN 으로 오세요.</strong>
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[![](https://cdn.steemitimages.com/DQmd8gyujT9pkCVP1u8bWXsbHhFKheG4gjxUuMCEio9hdGF/KakaoTalk_20190701_124813551.jpg)](https://www.steemzzang.com)
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