![0ac5087b-c6d5-444f-9efd-f5a40d8cef64.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmV6CzyTHes8mXf7wmeoHtjcT814fDGZGBTgBeTcSiXUR4/0ac5087b-c6d5-444f-9efd-f5a40d8cef64.png) Stress in women is a multifaceted phenomenon influenced by biological, psychological, and sociocultural factors. These stressors can manifest in various ways, affecting mental, emotional, and physical well-being. Women often report higher stress levels than men, compounded by factors such as anxiety, depression, and the effects of trauma like sexual assault or domestic violence.

Impact of COVID-19 on Women's Stress Levels

The onset of the COVID-19 pandemic has exacerbated stress levels for many women. Increased responsibilities, job loss, frontline work, and challenges in accessing healthcare have added layers of strain. Moreover, there has been a disturbing rise in domestic violence cases during lockdowns, further intensifying stress and mental health challenges.

Recognizing Signs of Emotional Overload

Recognizing the signs of emotional overload is crucial for effective stress management. Emotional symptoms like anxiety, mood swings, and sadness, as well as cognitive symptoms such as racing thoughts and forgetfulness, can indicate heightened stress levels. Additionally, physical symptoms like headaches, fatigue, and digestive issues are common manifestations of stress in women.

Impact of Suppressing Emotions on Mental and Physical Health

Suppressing emotions, especially prevalent among women, has been linked to adverse mental and physical health outcomes. Studies show that women are more likely to use emotion-focused coping strategies, which can include the suppression of negative emotions. However, this tendency can exacerbate stress and contribute to the development of serious illnesses like anxiety and depression.

Sociocultural Influences on Emotion Suppression

Societal expectations and traditional gender roles play a significant role in how women handle emotions. Women are often encouraged to suppress their emotions, leading to greater mental health challenges. Challenging these norms and promoting healthy emotional expression is essential for women's well-being.

Strategies for Managing Stress

To manage stress effectively, women can employ various strategies. Cognitive and behavioral techniques such as cognitive reappraisal and mindfulness can help change emotional responses and increase emotional awareness. Seeking professional assistance and therapy can provide tailored strategies for managing emotional flow.

Embracing Emotional Intelligence in Leadership

Embracing emotional intelligence is crucial for effective leadership, especially for women. Empathy, understanding, and self-awareness enable leaders to connect deeply with their teams and foster a supportive environment. Balancing emotions with practicality and overcoming societal expectations are essential aspects of leadership development.

Conclusion

In conclusion, managing stress effectively is paramount for women's mental and physical well-being. By recognizing the signs of emotional overload, challenging societal norms, and embracing emotional intelligence, women can navigate stress with resilience and strength. Encouraging open conversations, promoting healthy emotional expression, and seeking professional help when needed are crucial steps in supporting women's mental health and well-being.
A perfect book that i reccomend to find more of these topics is "donne che pensano troppo", and here https://amzn.to/3UnivQ2 you can find the audiobook with a 15 euros/dollars discount. ONLY 2,95 euros/dollars

****
*****
<div class="phishy">

### <center>আমার বাংলা ব্লগে,সবাইকে স্বাগতম।</center>

</div>


<center><sup>আজ সোমবার, ১৫ ই এপ্রিল , ২০২৪।</center></sup>

****
<div class="pull-left">

**আমি @emon42.**

</div>

<div class="pull-right">

**বাংলাদেশ🇧🇩 থেকে**
</div>

****


![1000551296.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmbF3cQgJLj2qziXvGX3mZrzmRKFiBd9gxRT4qi5pbgT7F/1000551296.jpg)


****

<p><div class="text-justify">

ঈদের পরে বেশ কয়েক দিন কেটে গেছে। ঈদের আমেজ প্রায় শেষ। সবাই বেশ ভালোভাবে ঈদটা উৎযাপন করেছেন আশাকরি। অনেকের ঈদ নিয়ে করা পোস্ট দেখেছি পড়েছি ভালো লেগেছে। ঈদটা আমার কেমন কাটলো সেটা আপনাদের সাথে শেয়ার করা উচিত। আমাদের ধর্মীয় উৎসব বলতে শুধু দুই ঈদ। সাধারণত এই দুই ঈদে আমাদের অনেক আনন্দ করার কথ। হ‍্যা সেটা অবশ‍্য হয়। তবে অনেক সময় পরিস্থিতি আমাদের সেটা করতে দেয় না। না আমার ঈদটা ভালো কেটেছে। তবে আমি চাইব এইরকম ঈদ আমার জীবনে আর না আসুক। ঈদের দিনের সকালে আমি কী করেছিলাম এইটা নিয়ে একটা পোস্ট আমি ঈদের দিনেই করেছিলাম আপনাদের সাথে। যাইহোক তারপর থেকে শুরু করি। আমাদের এলাকায় ঈদের জামাতের সময় ঠিক করা হয় একটু বেশিই আগে। আমাদের এখানে ঈদের নামাজের সময় ৭:৩০ এর সময়।</div></p>

****


![1000551283.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmZfAgBuUnDt15STmhiY5XmKbaxahyyXv8KomnUXh6aPyJ/1000551283.jpg)

![1000551290.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmZ5rxXW8GUbdeTe8NXsye7W2qH2xWn5nCZ2ZQtAeEeD1Y/1000551290.jpg)

![1000551303.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQma2mcn6QgRyetvAyLywt3gaGt9gHNJNuLgCYhbL6s93gm/1000551303.jpg)



****

নামাজ শেষ করে সরাসরি বাড়িতে চলে আসলাম। তারপর আমার করার আর কিছু নেই। সকালে খাওয়ার অভ‍্যাস আমার বরাবরই নেই। সেই শেষ কবে সকালে খেয়েছি মনে নেই। সাধারণত দেরিতে ঘুম থেকে উঠি সেজন্য এই অবস্থা। ইচ্ছা ছিল না কিন্তু আমার মা ছাড়ল না। হালকা নাস্তা করলাম। গতরাতে মোটেই ঘুম হয়নি। সবকিছু বাদ দিয়ে রুম টা আটকে দিয়ে ফোনের মিউজিকে গিয়ে মহীনের ঘোড়াগুলি ব্রান্ড এর গান প্লে করে ঘুম দিলাম। ততক্ষণে আমার প্লে লিস্টে থাকা সবগুলো গান বেজে আবার রিপিট করছে। ঘুম ভেঙে গেল। ঘড়িতে দেখি দুপুর দুইটা বাজে। বেশ গরম লাগছিল। ঘুম থেকে উঠে গোসল করলাম আবার। যদিও সকালে করেছিলাম। গোসল শেষ করে দেখি আমার মা খাবার দিয়ে গেছে। খাবার টা শেষ করলাম। আর কোন কাজ নেই। কমিউনিটিতে গিয়ে একটু ঘোরাঘুরি করলাম। বেশ কিছু পোস্ট পড়লাম বেশ কিছুটা সময় কাটলো। 

****

![1000551314.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmS2rFdA6Kx7v9yfBLcN2Sg4qMh9gXDeujdxUEx6VkCGNz/1000551314.jpg)

![1000551313.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmTpamwQBKs8LrvjysspHXtjyT1Nzq9BGKFJFbivMt3jov/1000551313.jpg)

![1000551317.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmV5boGZCKtUDqCdn7eQesBphxirurkFKNhwnfqPnveq5Q/1000551317.jpg)

![1000551322.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmPXAcAo6GaheWNUnrMVbby1ui1N8osiwjbcV4HCVDpm2d/1000551322.jpg)



****

সাধারণত ঈদের দিন বিকেলে সবাই ঘুরতে বের হয়। কিন্তু আমার মধ্যে ঘোরাঘুরির সেইরকম ইচ্ছা অনূভুতি কিছুই ছিল না। না থাকার অবশ‍্য যথেষ্ট কারণ আছে। ইদানিং আমি রীতিমতো একা থাকছি। একাকিত্ব টা বেশ ভালো লাগতে শুরু হয়েছে আমার। বাইরে গিয়ে ঐ লোকজনের কোলাহল অতিরিক্ত ভীড়ের মধ্যে যাওয়া ব‍্যাপার টা আমার মোটেই ভালো লাগেনি। কী আর করার ঘরেই বসে থাকলাম। আর এর সবচাইতে বড় কারণ আমার সঙ্গী। আমার বয়সটা এখন উপভোগ করার বয়স। কিন্তু সত্যি বলতে আমার মধ্যে সেইরকম কোন ইচ্ছা নেই। আমার বন্ধুর সংখ্যা খুবই সীমিত। না মোটামুটি কিছু আছে তবে সেগুলো নামের বন্ধু। বেস্ট ফ্রেন্ড বলতে বাহ ভালো বন্ধু বলতে যা বোঝায় তার পরিমাণ আমার নেই বললেই চলে। আমি মূলত সবার থেকে একটা দূরত্ব রেখেই চলি।

****


![1000551339.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmdj4YVxX82XpsqxakDuaGqy3f9tfDdKqRDV62uwLKUfJX/1000551339.jpg)

![1000551338.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmP7wyKjUxxkmFHEQ4ZinmkyQzMRDCVDXEifWaRz4YVTTh/1000551338.jpg)

![1000551337.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmV6EN7wo58Ts5Czajxtoic2roF679vsh6rH5mNc9HpqQ2/1000551337.jpg)



****


সত্যি বলতে সৃষ্টিকর্তাও যেন চাইছিল না আমি বাইরে যায়। ঐ মূহূর্তে কোথা থেকে যেন ঘুম চলে আসলো। আবার দিলাম ঘুম। টানা সাড়ে তিনঘন্টা ঘুমিয়ে যখন উঠলাম ঘড়িতে তখন বাজে প্রায় সাড়ে আটটা। ঈদটা কেটে গেল। ঈদের পরের দিনগুলো একইভাবে বাড়িতে থেকেই কেটেছে আমার। শুধু তার পরের দিন রবিবার পযর্ন্ত আমি বাড়ি থেকে বের হয়নি। এটা নিয়ে বাড়িতে একটা শোরগোল পড়েছে। মোটামুটি আমার কানে এসেছে আমার কী হয়েছে এমন প্রশ্ন। কিন্তু আমি সেটা কানে নেয়নি। আর আমার মা কখনো আমাকে এইসব প্রশ্ন করেও না। জানে হয়তো এগুলোর কোন উওর আমার কাছে নেই অথবা আমি দিতে চাই না। সেজন্য সে আর জিজ্ঞেসও করে না। আমাদের জীবনে কিছু মূহূর্ত কিছু ঘটনা কিছু স্মৃতি থাকে। সেগুলো প্রকাশ করা যায় না। শুধুমাত্র অনুধাবন করে যেতে হয়। আমি ঐরকম একটা পরিস্থিতির মোকাবেলায় করছি বলতে পারেন। 

****
****
### <center>সবাইকে ধন্যবাদ💖💖💖।</center>

****
-----

![IMG-20231027-WA0008.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmTUyXEpWyUfdhPcbmUupQop1eZuCMEADb9KpYXx8tzuN5/IMG-20231027-WA0008.jpg)


[Facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=100050412670051)
[Twitter](https://twitter.com/Emon423?s=09)
[You Tube](https://youtube.com/channel/UCoYVirCGlTEy8hoAlkcDFKA)




****
****


অনন্ত মহাকালে মোর যাএা অসীম মহাকাশের অন্তে। যারা আমাদের পাশে আছে তারা একটা সময় চলে যাবেই, এটা তাদের দোষ না। আমাদের জীবনে তাদের পার্ট ওইটুকুই। আমাদের প্রকৃত চিরশখা আমরা নিজেই, তাই নিজেই যদি নিজের বন্ধু হতে পারেন, তাহলে দেখবেন জীবন অনেক মধুর।তখন আর একা হয়ে যাওয়ার ভয় থাকবে না। 

****

আমি ইমন হোসেন। আমি একজন বাংলাদেশী। আমি একজন ছাএ। তবে লেখাপড়া টা সিরিয়াসলি করি না হা হা। লেখালেখি টা বেশ পছন্দ করি। এবং আমি ফুটবল টা অনেক পছন্দ করি। আমার প্রিয় লেখক হলেন জীবনানন্দ দাস। আমি একটা জিনিস সবসময় বিশ্বাস করি মানিয়ে নিতে এবং মেনে নিতে পারলেই জীবন সুন্দর।।

----

****


****
****


![Amar_Bangla_Blog_logo.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmZuvEUn68h9FJS98gzCJu8ZmLNvKQwSFRzKhwUGE6YKfu/Amar_Bangla_Blog_logo.jpg)



![Banner(1).png](https://cdn.steemitimages.com/DQmb3BFz7hyBPPmThuqBCVXvndwCY2yKRkj98hN8bp3LYeT/Banner(1).png)

![3jpR3paJ37V8JxyWvtbhvcm5k3roJwHBR4WTALx7XaoRovUdcufHKutmnDv7XmQqPrB8fBXG7kzXLfFggSC6SoPdYYQg44yvKzFDWktyjCspTTm5NVQAdTm7UoN34AAMT6AoF.gif](https://cdn.steemitimages.com/DQmQNnCedGYUpDN7efRxxJuk3MTh5RZca2LXk6sXu2KTLXe/3jpR3paJ37V8JxyWvtbhvcm5k3roJwHBR4WTALx7XaoRovUdcufHKutmnDv7XmQqPrB8fBXG7kzXLfFggSC6SoPdYYQg44yvKzFDWktyjCspTTm5NVQAdTm7UoN34AAMT6AoF.gif)

****
****


![Heroism_Second.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmTFdYJ3suHkgmWGUvcY9Y8VV68EaYLCwBqFV9ddHDHiAx/Heroism_Second.png)

****
****

The journal Nature Human Behavior suggests that human touch can improve feelings of pain and depression. Touch seems to have an impact on our mental and physical health. To me, it accentuates the meaning of life.  

https://youtu.be/X8u5dZk9xaM

#HumanTouch #MentalHealth #HumanNature 


Rumble: https://rumble.com/c/BuzWeaver

Odysee: https://odysee.com/@BuzWeaver:0

Bitchute: https://www.bitchute.com/channel/oHuYb8zM18Yx/

Twitter: https://twitter.com/BuzWeaver

Instagram: https://www.instagram.com/buzweaver

TikTok: https://www.tiktok.com/@buzweaver

GETTR: https://gettr.com/user/buzweaver

Gab: https://gab.com/BuzWeaver


Ring Security Camera Amazon: https://amzn.to/3xjuyGh

TrustZone VPN Affiliate (MalwareBytes May Block Link): https://affiliate.trust.zone/r.php?RID=B-pRUSi-MDAxNTQyNDI0NjMw

𝐀𝐦𝐚𝐳𝐨𝐧 𝐀𝐟𝐟𝐢𝐥𝐢𝐚𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐬: 
__________________________________________________________

∴ My Gaming Gear ∴ ∴ Studio Equipment ∴

Amazon Affiliate Store Front Page. Feel free to use the Amazon Search Field for items that interest you. You can also see the list of all the peripherals, gear and equipment I use for the channel: https://www.amazon.com/shop/buzweaver

◯ BOYA BY-M1 3.5mm Lavalier Condenser Microphone with AriMic Windscreen Windshield: https://amzn.to/3GZxARx

◯ EPOS I SENNHEISER GAME ZERO Gaming Headset - https://amzn.to/3wS7qvK

◯ Logitech G430 Surround Sound Gaming Headset with Dolby 7.1 Technology -- http://amzn.to/2slidzt

◯ Plantronics Blackwire C3220 Headset - https://amzn.to/3LUPLrE

◯ Logitech G502 Proteus Core Tunable Gaming Mouse -- http://amzn.to/2H6u6ga

◯ CORSAIR Dark Core - RGB Wireless Gaming Mouse - 16,000 DPI Optical Sensor - Comfortable & Ergonomic - Play Wired or Wireless: https://amzn.to/2SeMxrj

◯ MSI Gaming GeForce RTX 3060 - https://amzn.to/3sVofUk

◯ Audio-Technica AT2020USB+ Cardioid Condenser USB Microphone, Black - http://amzn.to/2ET1bLB

◯ TONOR USB Microphone Kit: https://amzn.to/3PDMeRE

◯ Sony Vegas Pro 18 - https://amzn.to/3PKUjEb

-----------------------------------------------------------------------------------------

♫ Wood - Dan Henig

![DangerAhead.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmYPwdJRCoJW8MP1ViHMEEjgYkMx3DU6PXQjExWqkeinEB/DangerAhead.png)

Joey (sleepy) Biden is faking all the numbers, and even changing the definition to avoid saying that we are in a **recession**.

So, Kamala (awful) Harris is going to come out and say that we are in a **depression**, after Sleepy Joe sleeps forever, and before Chump gets into office.

It is going to be a crazy election (not the race, the vote casting and counting), and all of the stunts will be pulled, and lots more cameras will be on point to catch that.  And there will be many people who say that they were doing the right thing!  Counting boxes of votes for Biden, while Biden is pushing daisies.

But, it won't really matter who/what wins the election.  We will be in a depression.

You know "Make America Great Again"?
Well, now we will experience the Greater Depression.

<center><img  alt="- - - - - - - " src="https://cdn.steemitimages.com/DQmXew34of9kAYtbc4N3afKqGa9a2aNZZEurE9uKgYLgisP/HorizontalRule2.png"></center>

## What does a depression even mean these days?

With the central banks (The Fed) messing with the money supply so much, we don't know what a real recession even feels like any more.  All the signals are messed up.  Sometimes money is cheap and easy, while jobs are no where to be found, and of course the opposite.

Case in point, many people weren't working during the Beer Bug and VAXXX scandal.   And so, purchases should have gone way down.  Savings should have gone down.  Lots of people should have been kicked out of their houses.  Instead, savings (especially of the poor) increased, the landlords had to take it in the shorts, and purchases (at the big box stores that were allowed to stay open) stay fairly steady.

And this messed with everything.  Especially shipment of goods, and now… we have an over abundance of "stuff", cars, TVs, appliances, of which few are buying.  And a shortage of things we really need, like butter, chicken, bread, gasoline.  So, stuff buying is going even further down, and that is putting "depression" into the whole system.

So, what does that mean? What will a depression feel like?  All the signals have been broken.  We don't know where this economy is going.

<center><img  alt="- - - - - - - " src="https://cdn.steemitimages.com/DQmXew34of9kAYtbc4N3afKqGa9a2aNZZEurE9uKgYLgisP/HorizontalRule2.png"></center>
## What will a depression feel like to us?

<center><em>It Was the Best of Times, It Was the Worst of Times</em></center>

A depression doesn't effect all people equally.

The person who works for a big corporation who is 5 years from retirement may have their lives completely destroyed.

If you are a person who is working on selling microgreens for cryptos, it may be the best times of your life.

In fact, if you have any cryptos at all, you might be considered bloody well off.
If you have a whole bitcoin, you will be among the 21 million richest people in the world. That puts you in the top 2%.  (and that is just simple math, not at all accurate on distribution.)

If you rely on a govern-cement check, you may be SOL.  As the checks may stop coming, but even worse, the checks may continue, but not keep up with inflation.  Many will really have to choose between house and food.

If you are, in any way, an alternative supplier to the big box stores, you may find you are doing all the business you can handle.  Even if all you are doing is taking parts from one toaster to fix another.

When in doubt, look for the new ways, and abstain from the old ways.  The old ways are dying.

<center><img  alt="- - - - - - - " src="https://cdn.steemitimages.com/DQmXew34of9kAYtbc4N3afKqGa9a2aNZZEurE9uKgYLgisP/HorizontalRule2.png"></center>
## This will not be a depression

The problem is, we will not have a currency by which the depression can be measured by.  We will  not really know where it began and where it ended.  We will not be able to say things like, it took 20 years for the stock market to recover.

The US dollar is dying, it will be replaced.  Its replacement may never be accepted.

Bitcoin may become the world reserve currency, but until then, how do you measure anything?  The price of gold?  The price of hamburger?  After this is over, there will be many attempts by many people to normalize prices in order to say when and where we were in a depression and when we got out of it.

The thing is, this is a time of change.  And everything will be revalued.  So much of what we consider valuable today will no longer hold any value.  And things that we considered useless yesterday, may be the most important thing tomorrow.

That high paid middle executive at a big corporation may have had a McMansion, lots of stock options, a fancy car, and all of that will be worthless tomorrow.  What is a McMansion worth in terms of garden area?  What is a McMansion worth when costs to heat it are more than you make?  What good are stock options when there are no stock markets?

And the lowly farmer's market farmer, who has an old truck, and a large garden.  How does their life look in the future?  Well, they are able to eat.  And are now the owners of one of the most valuable things ever.  A large garden.  This person continues to have better and better income.  Not only are they not crashing / out of a job, they are living better than ever.

Those who hold crypto will find it easier and easier to transact with their crypto.  Making their life easier.  And they will probably have more wealth than they ever thought possible.  These people will need to train everyone to use crypto.  But, for this, they will be extremely rich.  Their wealth, and where they choose to spend it will, decide much of the course of the new world.

<center><img  alt="- - - - - - - " src="https://cdn.steemitimages.com/DQmXew34of9kAYtbc4N3afKqGa9a2aNZZEurE9uKgYLgisP/HorizontalRule2.png"></center>

There will be lots to be afraid of.  Everything is changing!  There will be many wars, and rumours of wars.

There will be lots to get excited about!  Everything is changing!  And we will see an end of all the soul destroying "Big" structures.

Try to let go of the olds.  The suburban mansion.  The fancy car.  These will all be worthless.

Good friends that have your back and will aid in self defense will be the most valuable thing ever.

And, you all being in crypto this early will make you all wealthy in many ways.

These will be trying times.  Keep your spirits up.

<center><img  alt="- - - - - - - " src="https://cdn.steemitimages.com/DQmXew34of9kAYtbc4N3afKqGa9a2aNZZEurE9uKgYLgisP/HorizontalRule2.png"></center>
<center><em>All images in this post are my own original creations.</em></center>

*****
*****
<div class="phishy">

### <center>আমার বাংলা ব্লগে,সবাইকে স্বাগতম।</center>

</div>


<center><sup>আজ বৃহস্পতিবার, ৪ ঠা এপ্রিল , ২০২৪।</center></sup>

****
<div class="pull-left">

**আমি @emon42.**

</div>

<div class="pull-right">

**বাংলাদেশ🇧🇩 থেকে**
</div>

****

![1000546007.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmdKNatemz9XnT166rshRTuXse5hS8U8ssyWpTMjo5ekHe/1000546007.jpg)


****

<p><div class="text-justify">

যতই দিন যাচ্ছে প্রকৃতির সাথে যেন একটা দূরত্ব তৈরি হয়ে যাচ্ছে আমার। এটা ঠিক কেন তৈরি হচ্ছে সেটার সঠিক কারণ আমার অবগত না। তবে এটার বেশ ভালো একটা প্রভাব আমার মন আমার মানসিকতার উপর পড়ছে। আমাদের জেনারেশন টা যেন স‍্যোসাল মিডিয়া ছেড়ে বের হতেই পারছে না। আমিও তার বাইরে না। আমার নিজেরও দিনের অধিকাংশ সময় কাটে ইন্টারনেটে। সারাদিন মোবাইল এবং ল‍্যাপটপের মাধ্যমে পুরো পৃথিবী কে নিজের ঘরের মধ্যে নিয়ে চলে আসি। এমন একটা অবস্থা আমি ভুলেই গেছি এর বাইরে একটা সুন্দর জগত আছে। য‍দিও অনেক টা বাধ‍্য হয়েই আমি আমার জগত টা এইরকম করে নিয়েছি। এই যে রমজান মাস চলছে। এই মাসটা যেন আমার জীবন টা আরও স্থবির হয়ে পড়েছে। সারা রাত জেগেই থাকি।</div></p>

*****


![1000545989.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmNQpNF5UWzB1JZqRjzea15CdvEX9MQVp9mBTRqJPQmhzM/1000545989.jpg)

![1000545988.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmbW7pR2GRdnXsrbwkGjEztGSEWDxfcT4YeujWf7HX7Efo/1000545988.jpg)

![1000545991.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmSBvXaRRzzHf74Qf3J45zm8bzCjTzLGbJe15bMqcbJ8Ta/1000545991.jpg)


****


সেহেরি করে একেবারে ঘুমাই। ঘুম থেকে যখন উঠি ঘড়ির কাঁটা তখন ১২ এর ঘরে থাকে। তারপর বাকি সময় টাও এই ইন্টারনেটেই কাটে। বাড়ির পাশের ধানক্ষেতে ভরা সবুজ মাঠ টাতেও উকি দেওয়া হয় না। গ্রামে থাকার একটা সুবিধা আমি নিতে পারছি না। পারছি না প্রকৃতি কে উপভোগ করতে। গতকাল বেশ গরম ছিল। বেশ বলতে আমার সহ‍্য সীমার বাইরে বলতে হয়। বাধ‍্য হয়েই বিকেলে বের হলাম। ভাবলাম ইফতারের আগে ঘন্টা খানেক সময় বাইরে কাটাব। ঘরে আর টিকতে পারছি না গরমে। আর আমার একটা সমস্যা হচ্ছে অতিরিক্ত গরমে সারাদিন ঘরের মধ্যে থাকলে এইসব ফোন ল‍্যাপটপ নিয়ে পড়ে থাকলে আমার প্রচণ্ড মাথা ব‍্যাথা করে। এইজন্যই এই সিদ্ধান্ত টা নেওয়া। যাই একটু প্রকৃতির সান্নিধ্য নিয়ে আসি। মাঠ টা একেবারে আমার বাড়ির পাশেই।

****

![1000545995.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmZAUVpw9FYVXbVsWfwDzWNw4C1jCxYb3AsinCAvtFHApa/1000545995.jpg)

![1000545996.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmcVRzk57d9nfZJ4SSw2Af3hNcPyQYv8fh3H336A8dc5Gq/1000545996.jpg)

![1000546002.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmbXr2Ji6f6oSTAS3oxYDgTNmUhXxEfpemuhcfzbbSKjMy/1000546002.jpg)

![1000546003.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmcRPVha1CThfdWja8WoRYhJR8EKGruo65sFWDUKu6TKfT/1000546003.jpg)



****

মাঠে গিয়ে আমার অনূভুতি টা বেশ ভালো ছিল। তখন হঠাৎ একটা লাইন মনে পড়ে গেল "দেখা হয় নাই চক্ষু মিলিয়া, ঘর হইতে দুই পা ফেরিয়া। সত্যি কী সুন্দর। মাঠে যে ধানগুলো রয়েছে সেগুলো এখন প্রাথমিক পর্যায়ে। ধানক্ষেতের মাঝ দিয়ে রয়েছে পানি দেওয়ার ড্রেন। যদিও এখন পানি খুবই কম দেয়। যেহেতু বিকেল বেশ দারুণ বাতাস ছিল মাঠে। সুন্দর বাতাসে কচি ধানগুলো মাথা নাড়াচাড়া করছিল। হাওয়ার দিকে বার বার তাদের হেলে পড়া টা অসাধারণ লাগছিল। মনে হচ্ছিল এই গরমে এইরকম বাতাসে ওরাও বেশ উৎফুল্ল। আমি ধানক্ষেতের পাশেই বসে ছিলাম। সবার আগে ফোন টাকে কাছ থেকে সরিয়ে দিলাম। মনে মনে বললাম তুই একটু দূরে থাক হা হা। যদিও ফটোগ্রাফি করার জন্য মাঝে মাঝে আমি হাতে নিচ্ছিলাম ফোনটা।  যাইহোক ঐ সময়টাতেও বেশ কিছু নোটিফিকেশন আসছিল। কিন্তু আমি সেটা পুরোপুরি ইগনোর করি।

****


![1000546009.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmcKaBdmn9vpLc1winZPW3oMSKGPdHecsWtEZzkLW8sY18/1000546009.jpg)

![1000546007.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmdKNatemz9XnT166rshRTuXse5hS8U8ssyWpTMjo5ekHe/1000546007.jpg)

![1000546006.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmeTnf33Hd6iRTgCNqYhhP4YpJTSiyQYfizFubkjNi3o3o/1000546006.jpg)


****

দেখতে দেখতে যেন সময় টা পেরিয়ে গেল। ঐদিকে মসজিদে ইমাম সাহেব ইফতারের প্রস্তুতি নিতে বলছে। সূর্যটাও পশ্চিম আকাশে হেলে পড়েছে। আজকের দিনে সে আমাদের বিদায় দিতে প্রস্তুত। শেষ বিকেলে সে যেন নিজের তাপ বেশ কিছুটা কমিয়ে দিয়েছে। তবে তার যে একটা সৌন্দর্য আছে সেটা সে প্রকাশ করছে। কী অসাধারণ লাগছিল এই মূহূর্তে সূর্যটা। আমাদের জীবন টা খুবই অদ্ভুত হয়ে গেছে। সারাজীবন আমরা একটা প্রতিযোগিতায় নেমে যায় ভালো থাকার প্রতিযোগিতা। সবকিছু পেতে হবে সেজন্য টাকা ইনকাম করতে হবে। কিন্তু কখন যেন এটা করতে গিয়ে আমরা এতোটা ব‍্যস্ত হয়ে পড়ি নিজের জীবন কে উপভোগ করতে ভুলে যায়। নিজেকে সময় দিতে ভুলে যায়। ফলস্বরুপ নিজের আসল উদ্দেশ্য ব‍্যাহত হয়। আমি প্রায়ই একটা কথা বলি মানুষের জীবন ভয়ংকর সুন্দর। কথাটা কিন্তু শতভাগ সত‍্য। 

****
****
### <center>সবাইকে ধন্যবাদ💖💖💖।</center>

****
-----

![IMG-20231027-WA0008.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmTUyXEpWyUfdhPcbmUupQop1eZuCMEADb9KpYXx8tzuN5/IMG-20231027-WA0008.jpg)


[Facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=100050412670051)
[Twitter](https://twitter.com/Emon423?s=09)
[You Tube](https://youtube.com/channel/UCoYVirCGlTEy8hoAlkcDFKA)




****
****


অনন্ত মহাকালে মোর যাএা অসীম মহাকাশের অন্তে। যারা আমাদের পাশে আছে তারা একটা সময় চলে যাবেই, এটা তাদের দোষ না। আমাদের জীবনে তাদের পার্ট ওইটুকুই। আমাদের প্রকৃত চিরশখা আমরা নিজেই, তাই নিজেই যদি নিজের বন্ধু হতে পারেন, তাহলে দেখবেন জীবন অনেক মধুর।তখন আর একা হয়ে যাওয়ার ভয় থাকবে না। 

****

আমি ইমন হোসেন। আমি একজন বাংলাদেশী। আমি একজন ছাএ। তবে লেখাপড়া টা সিরিয়াসলি করি না হা হা। লেখালেখি টা বেশ পছন্দ করি। এবং আমি ফুটবল টা অনেক পছন্দ করি। আমার প্রিয় লেখক হলেন জীবনানন্দ দাস। আমি একটা জিনিস সবসময় বিশ্বাস করি মানিয়ে নিতে এবং মেনে নিতে পারলেই জীবন সুন্দর।।

----

****


****
****


![Amar_Bangla_Blog_logo.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmZuvEUn68h9FJS98gzCJu8ZmLNvKQwSFRzKhwUGE6YKfu/Amar_Bangla_Blog_logo.jpg)



![Banner(1).png](https://cdn.steemitimages.com/DQmb3BFz7hyBPPmThuqBCVXvndwCY2yKRkj98hN8bp3LYeT/Banner(1).png)

![3jpR3paJ37V8JxyWvtbhvcm5k3roJwHBR4WTALx7XaoRovUdcufHKutmnDv7XmQqPrB8fBXG7kzXLfFggSC6SoPdYYQg44yvKzFDWktyjCspTTm5NVQAdTm7UoN34AAMT6AoF.gif](https://cdn.steemitimages.com/DQmQNnCedGYUpDN7efRxxJuk3MTh5RZca2LXk6sXu2KTLXe/3jpR3paJ37V8JxyWvtbhvcm5k3roJwHBR4WTALx7XaoRovUdcufHKutmnDv7XmQqPrB8fBXG7kzXLfFggSC6SoPdYYQg44yvKzFDWktyjCspTTm5NVQAdTm7UoN34AAMT6AoF.gif)

****
****


![Heroism_Second.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmTFdYJ3suHkgmWGUvcY9Y8VV68EaYLCwBqFV9ddHDHiAx/Heroism_Second.png)

****
****

Wokeness has become so pervasive that suicide as an alternative to mental illness and boredom is becoming a new norm. 

https://youtu.be/tmmpBlabwWs

#Wokeness #MentalIlness #Euthanasia

Rumble: https://rumble.com/c/BuzWeaver

Odysee: https://odysee.com/@BuzWeaver:0

Bitchute: https://www.bitchute.com/channel/oHuYb8zM18Yx/

Twitter: https://twitter.com/BuzWeaver

Instagram: https://www.instagram.com/buzweaver

TikTok: https://www.tiktok.com/@buzweaver

GETTR: https://gettr.com/user/buzweaver

Gab: https://gab.com/BuzWeaver


Ring Security Camera Amazon: https://amzn.to/3TjzAek

TrustZone VPN Affiliate (MalwareBytes May Block Link): https://affiliate.trust.zone/r.php?RID=B-pRUSi-MDAxNTQyNDI0NjMw

𝐀𝐦𝐚𝐳𝐨𝐧 𝐀𝐟𝐟𝐢𝐥𝐢𝐚𝐭𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐋𝐢𝐧𝐤𝐬: 
__________________________________________________________

∴ My Gaming Gear ∴ ∴ Studio Equipment ∴

Amazon Affiliate Store Front Page. Feel free to use the Amazon Search Field for items that interest you. You can also see the list of all the peripherals, gear and equipment I use for the channel: https://www.amazon.com/shop/buzweaver

◯ BOYA BY-M1 3.5mm Lavalier Condenser Microphone with AriMic Windscreen Windshield: https://amzn.to/3GZxARx

◯ EPOS I SENNHEISER GAME ZERO Gaming Headset - https://amzn.to/3wS7qvK

◯ Logitech G430 Surround Sound Gaming Headset with Dolby 7.1 Technology -- http://amzn.to/2slidzt

◯ Plantronics Blackwire C3220 Headset - https://amzn.to/3LUPLrE

◯ Logitech G502 Proteus Core Tunable Gaming Mouse -- http://amzn.to/2H6u6ga

◯ CORSAIR Dark Core - RGB Wireless Gaming Mouse - 16,000 DPI Optical Sensor - Comfortable & Ergonomic - Play Wired or Wireless: https://amzn.to/2SeMxrj

◯ MSI Gaming GeForce RTX 3060 - https://amzn.to/3sVofUk

◯ Audio-Technica AT2020USB+ Cardioid Condenser USB Microphone, Black - http://amzn.to/2ET1bLB

◯ TONOR USB Microphone Kit: https://amzn.to/3PDMeRE

◯ Sony Vegas Pro 18 - https://amzn.to/3PKUjEb

-----------------------------------------------------------------------------------------

♫ Wood - Dan Henig

近期要回国，所以媳妇开始减肥，她的方法简单粗暴，就是不吃晚饭。我刚开始陪了她两天，然后就不行了，因为突然就感到了莫名的<a href="https://justyy.com/archives/63925" title="焦虑, 失眠, 梦游">抑郁焦虑</a>。

媳妇会在小红书上搜索各种减肥法，比如这一次搜到一个刘亦菲减肥法，第一天吃8个蛋的那个：早上2个水煮蛋，中午三个煎蛋，晚上三个煎蛋，然后第二天只吃菜，第三天只喝水（或无糖饮料）。上一次一起试了一下那个<a href="https://justyy.com/archives/4574" title="哥本哈根13日减肥食谱并不适合所有人">哥本哈根</a>13天减肥法，放弃在第四/五天。

媳妇也不知道是不是受41岁那个贾玲的影响，贾玲为了拍电影《热辣滚烫》一年瘦了100斤。反正媳妇这次减肥的毅力挺强的，我说让她也运动一下迈开腿，她说运动比节食难多了。

说回节食，真能让人抑郁焦虑，我这次就特别崩溃，后面恢复饮食后才慢慢好起来。节食会造成多巴胺分泌不足，自然会引起人的不适，轻则就是犯晕，重则<a href="https://justyy.com/archives/2552" title="GAD 7 在线评估 – 您焦虑了么?">焦虑</a>抑郁。减肥还是得采取科学的方法，循序渐进，管住嘴迈开腿。

运动会使人快乐，因为会有内啡肽，比如<a href="https://justyy.com/archives/4568" title="坚持跑步一年心得, 跑步锻炼到底有没有用?">跑步</a>后确实会让人<a href="https://justyy.com/archives/63466" title="2023年生日: 快乐的时间很快就过去了">快乐</a>，而且还能消耗卡路里，再配合健康的饮食，才是减肥的正道。

我现在也管不住嘴，也迈不开腿，唯一能妥协的就是<a href="https://justyy.com/archives/5701" title="2017年公司圣诞聚餐 (剑桥大学 圣凯瑟琳学院)">晚餐</a>不吃米饭。

感谢媳妇，在我最<a href="https://justyy.com/archives/2555" title="PHQ – 9 在线测试 – 您抑郁了么?">抑郁</a>焦虑的那两天，给了我足够的情绪价值。媳妇温柔可人的样子一扫我心中大部分<a href="https://justyy.com/archives/3743" title="给抑郁带来温暖的视频: 我有只黑狗 (I have a black dog)">阴霾</a>。

[caption id="attachment_64549" align="alignnone" width="1150"]<a href="https://justyy.com/wp-content/uploads/2024/03/wife-is-on-diet-2024-03-25-21.39.20-scaled.jpg"><img src="https://justyy.com/wp-content/uploads/2024/03/wife-is-on-diet-2024-03-25-21.39.20-scaled.jpg" alt="媳妇一个月减了10几斤, 看起来确实瘦了" width="1150" height="2048" class="size-full wp-image-64549" /></a> 媳妇一个月减了10几斤, 看起来确实瘦了[/caption]

博客：[少吃节食减肥会抑郁焦虑](https://justyy.com/archives/64546)

<div class="text-justify">

|<center>হ্যালো আমার বাংলা ব্লগবাসী।আশা করি সবাই ভাল আছেন।আমিও ভাল আছি। আজ আপনাদের সাথে শেয়ার করব কিছু অনুভূতি।</center>|
|--|


![](https://cdn.steemitimages.com/DQmZ5ZPM4aywS9YQaWYY1h4PWhYJGjdpJmAfFop4fK3abvt/1711561944904.jpg)

[সোর্স](https://www.pexels.com/photo/woman-looking-at-sea-while-sitting-on-beach-247314/)


কিছুদিন আগে ফেসবুকে একটি পোস্ট দেখছিলাম,পোস্ট টা এমন
>একজন ব্যক্তি মানসিক ডাক্তারের কাছে গেছেন। গিয়ে ডাক্তার কে বললেন, "ডাক্তার বাবু আমি খুব মানসিক পীড়ায় আছি।সারাদিন মন খারাপ থাকে৷ কি করব বলেন? তখন ডাক্তার বলেন, "আপনি ভাল সময়ে এসেছেন। আমাদের শহরে বিখ্যাত কমেডিয়ান মকবুল সাহেব এসেছে। আপনি তার শো দেখুন।মন এমনি ভাল হয়ে যাবে।" তখন লোকটি বলল, "ডাক্তার বাবু আমিই জনাব মকবুল সাহেব"।

পোস্টটি অনেকের কাছে মজার মনে হবে।অনেকে পোস্টের হিডেন মিনিং টা বুঝতে পারবেন না। তবে আমি পারি। খুব ভালভাবে অনুভব করতে পারি। এখানে একজন কমেডিয়ান এর কথা বলা হয়েছে।কিন্তু এটা কিন্তু খালি কমেডিয়ান দের জন্যই প্রযোজ্য নয়। এটা সেই সব মানুষের জন্য প্রযোজ্য যারা অন্যকে খুশি রাখতে পছন্দ করে।
 
একটা উদাহরণ দেই। কিছুদিন আগে আমার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ একটি অনুষ্ঠান ছিল। অনেক আগে থেকেই উত্তেজিত ছিলাম অনুষ্ঠান নিয়ে। সব আয়োজন সব কিছু নিজ হাতে করেছি। অনুষ্ঠানে অনেক হাসাহাসিও করলাম।কিন্তু শেষে কি যে হল,মুড এত টা খারাপ হয়ে গেল যে মনে হচ্ছিল এই দুনিয়া স্বার্থপর। দুনিয়ার সবাই খালি নিজের স্বার্থ দেখে। দুনিয়ায় আমি সম্পূর্ণ একা। আমার কেউ নাই। 

৫মিনিট আগের আমির সাথে এই ৫মিনিট পরের আমির রাত দিনের পার্থক্য। এটা কেন হয়েছে তা কিন্তু নিজেও বলতে পারব না৷ এই মুহুর্তটা খুব সেন্সিটিভ। অনেকেই এই মুহুর্তে সুইসাইড পর্যন্ত করে ফেলে।অনেকেই জি বাংলায় মীরাক্কেল দেখেছেন। মীরাক্কেল এর উপস্থাপক মীরের একটি ইন্টারভিউ তে তাকে বলতে শুনেছি এমন এক পরিস্থিতি তে তিনবার সুইসাইড করার চেষ্টা করেছিলেন।


 কারন এই সময়টায় মনে খালি নেগেটিভ চিন্তা আসে। নিজের অস্তিত্বের উপর সন্দেহ জাগে। কে আমি?  কেন এসব করছি? 
আমি কোন বড় মনোবিদ নই। তবে আমি এর একটা কারন খুজে পেয়েছি। এটা সেসব মানুষের সাথেই হয় যারা সারাদিন সবাইকে মাতিয়ে রাখতে পছন্দ করে। যারা সবার সুখ দুখ শোনে।কিন্তু তারা কারো সাথে কিছু শেয়ার করতে পারে না।তাদের কথা গুলো চাপা থেকে যায়। আবার কখনো যদি কারো সাথে শেয়ার করতে যায়,তখন মানুষ বলে ধুর তোর আবার কিসের দু:খ। ফলে তার কথা রার মনেই থেকে যায়। 


এই চাপা কষ্ট গুলোই কিছু সময় হঠাৎ মাথা চাড়া দেয়। আটকে রাখা জলকে ছেড়ে দিলে যেমন প্রচন্ড বেগে বের হয়,তেমন এই কষ্ট গুলোও বের হয় একসাথে,প্রচন্ড বেগে।ফলে সামলানো কঠিন হয়ে যায়। 

যাই হোক অনেক আবোলতাবল বললাম। শেষে কয়েকটি কথা বলি। আপনার যদি এমন কোন বন্ধু থাকে যে হাসতে হাসতেই হঠাৎ গম্ভীর হয়ে গেছে।তবে তার সাথে কথা বলুন। শেয়ার করতে বলুন তার সমস্যা। তার পাশে দাড়ান। তার সমস্যা হেসে উড়িয়ে দেবেন না। হয়ত এটাই হতে পারে তার শেষ কথা।তাই আশেপাশের মানুষ গুলোর খেয়াল রাখুন বেশি দেরি হবার আগেই।আর নিজের সাথে এমন হলে কারো সাথে শেয়ার করুন। এমন কাউকে খুজে বের করুন যে আপনার কথা শুনবে।দরকার পরলে প্রফেশনাল মনোবিদ এর সাহায্য নিন। মনে রাখবেন মানসিক স্বাস্থ অবহেলার মত ছোট বিষয় না।


|<center>আজকের পর্ব এপর্যন্তই। নিজের খেয়াল রাখুন,প্রিয়জন দের খেয়াল রাখুন।  সম্পূর্ণ পোস্ট পড়ার জন্য ধন্যবাদ। ভুল ত্রুটি মার্জনীয়। </center>|
|--|


</div>

<center><sub>Posted using [SteemPro Mobile](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.steempro.mobile)</sub></center>

*****
*****
<div class="phishy">

### <center>আমার বাংলা ব্লগে,সবাইকে স্বাগতম।</center>

</div>


<center><sup>আজ শনিবার, ২৩ ই মার্চ , ২০২৪।</center></sup>

****
<div class="pull-left">

**আমি @emon42.**

</div>

<div class="pull-right">

**বাংলাদেশ🇧🇩 থেকে**
</div>

****

![IMG_20240323_183522.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmUPc9EWojQTedbsRuN6QYCrVmNiwZPE77e2sxWwaEZa2Y/IMG_20240323_183522.jpg)


****

<p><div class="text-justify">

ইদানিং আমার মনে খামখেয়ালী চিন্তা একটু বেশিই আসছে। হঠাৎ হঠাৎ অদ্ভুত ধরনের কিছু খেয়াল আমার মনে আসছে। আর সেটা নিয়ে চলছে ঘন্টার পর ঘন্টা চিন্তা ভাবনা। এটা চলছে প্রায় চার মাস ধরে। আমার খারাপ লাগে না খুব একটা। খামখেয়ালী ঐসব চিন্তা করার সময় অদ্ভুত ধরনের কিছু সত‍্য কিছু বাস্তবতা কাকতলীয়ভাবে আমার সামনে চলে আসে। ওগুলো যখন আমি একটু ভালোভাবে খেয়াল করি তখন বুঝতে পারি। এ চিন্তা চেতনা নেহাৎ খামখেয়ালীপনা বললেও ভুল হবে। এর অন‍্যতম প্রধান একটা কারণ পুরোপুরি একা সময় পার করা সেরকম কোন কাজ না করা এবং বাইরে খুব যাওয়া। এবং অতিরিক্ত পরিমাণে সাইকোলজিক‍্যাল থ্রীলার পড়া। হ‍্যা বিগত মাস ছয়েক হলো আমার এই অভ‍্যাস টা তৈরি হয়েছে। সাইকোলজিক‍্যাল থ্রীলার বইগুলোর দিকে আমার ঝোঁক বেশি।</div></p>

এই ধরনের বইগুলো সাধারণত লেখা হয় ডিপ্রেশনে থাকা কোন ছেলে বা পারিবারিক সমস‍্যার ডুবে থাকা কোন চরিএ নিয়ে। সেসব বাদ দেয়। ইদানিং অভ‍্যাস করে নিয়েছি সারারাত জেগে থেকে সেহেরি করে তারপর ঘুমানো। এই সময় টা সাধারণত আমার ল‍্যাপটপ এবং ফোন নিয়েই কাটে। ল‍্যাপটপে সিরিজ দেখি মুভি দেখি অনেক সময় চলে ক্রিপ্টো নিয়ে ঘাটাঘাটি অ‍্যানালাইসিস। আবার ফোনে ই-বুক পড়ি অডিও বুক শোনার একটা অভ‍্যাসও রয়েছে। তো গতরাতে এগুলোর কিছুই যেন করতে ইচ্ছা করছিল না। নিজের মধ্যে অদ্ভুত  একটা অনূভুতি কাজ করছিল। হঠাৎ মনে হলো যাই একটু বাইরে যায়। যেহেতু রমজান মাস সবাই আড়াই টা তিনটার দিকে উঠে পড়ে। আমি বের হয়েছিলাম রাত দুইটার দিকে। তখনই দেখি এলাকার অধিকাংশ বাড়ি অন্ধকার অর্থাৎ কেউ উঠেনি।।

****


![IMG_20240323_033638.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmS8LThygdS81nAiLEz5HQnGV3R4W76ovCFtxAwaw15rXP/IMG_20240323_033638.jpg)

![IMG_20240323_033631.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmcf58wbi9fpuXhTpFqcSUw4jbngveH21M13GvpxCfnjCg/IMG_20240323_033631.jpg)

![IMG_20240323_033551.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmV6HWyRhmsnWMZmbvNH6KBBR48vFa6MXA2oSXsykAyNn8/IMG_20240323_033551.jpg)

![IMG_20240323_033447.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmdp5MQQoUMXvJNpaqefSKqLawtJsi5i9M6HTQ8g6JUHZy/IMG_20240323_033447.jpg)


****

আমার পড়োনে ছিল একটা টাওজার এবং গায়ে একটা গেঞ্জি। বাইরে বের হয়ে বেশ ভালো ঠান্ডা অনূভব করলাম। বেশ ভালো ঠান্ডা বলতে হয়। রাস্তা দিয়ে হাঁটা শুরু করলাম। কতদিন ভেবেছি এইরকম ওয়েদারে হাঁটব। আরেকটা মজার বিষয় বেশ খানিকটা কুয়াশা ছিল। মাঝে মাঝে বাতাস এসে আমার শরীর শিহরণ জাগিয়ে দিচ্ছে কুয়াশা ভেসে আসছে বাতাসে। এরপর কিছুদূর এগিয়ে যেতেই দর্শন হলো আমাদের এলাকার রক্ষীদের সাথে। এইরকম বিনা পয়সার রক্ষী সব এলাকায় থাকে। প্রথমে আমার ছায়া দেখে ডাকাডাকি শুরু করল তারা। কিছুক্ষণ পরে আমি যখন এগিয়ে আসলাম রোড লাইটের আলোয় আমার মুখটা পরিষ্কার হয়ে গেল তখন তারা চিনতে পারল আমাকে। এবং সবাই মিলে একটা অভ‍্যর্থনা জানালো হা হা। হয়তো মনে মনে বলল আরে এতো আমাদের মতোই একজন নিশাচর হা হা। আমি এতক্ষণ বলছিলাম আমাদের এলাকার কুকুর গুলোর কথা। 

হঠাৎ খেয়াল করলাম রোডলাইট টা। রোড'লাইট টা কে জ্বলার জন্য বেশ স্ট্রাগেল করা লাগছে। অর্থাৎ টিপ টিপ করে জ্বলছে। ঐটাই ভোল্টেজ ড্রপ অতিরিক্ত হচ্ছে। আকাশে সুন্দর একটা চাঁদও ছিল। না এখনো পুর্ণিমা আসেনি। তবে কয়েকদিনের মধ্যেই চাঁদটা পূর্ণ হবে। সেরকমই একটা ভাব। আরও বেশ কিছুক্ষণ হাঁটাহাটি করলাম এলাকার মধ্যে। দিনের বেলা যেখানে মানুষের আনাগোনা শব্দ কথাবার্তা  কতকিছু। কিন্তু এখন সেটা একেবারে নীরব। মৃদু বাতাসে গাছের পাতা নড়ছে সেটা পযর্ন্ত শোনা যাচ্ছে। কী একটা নিস্তব্ধতা ছিল চারিদিকে। এইভাবে নাইট আউট করার পরে আমার মাইন্ড টা বেশ ফ্রেশ হয়ে গেল। কিছুক্ষণ যেন আবার প্রাণভরে একটা নিশ্বাস নেওয়া হলো। 

------|------
------|------
ফটোগ্রাফার | @emon42
ডিভাইস | Redmi 12
সময় | মার্চ,২০২৪
****
****
### <center>সবাইকে ধন্যবাদ💖💖💖।</center>

****
-----

![IMG-20231027-WA0008.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmTUyXEpWyUfdhPcbmUupQop1eZuCMEADb9KpYXx8tzuN5/IMG-20231027-WA0008.jpg)


[Facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=100050412670051)
[Twitter](https://twitter.com/Emon423?s=09)
[You Tube](https://youtube.com/channel/UCoYVirCGlTEy8hoAlkcDFKA)




****
****


অনন্ত মহাকালে মোর যাএা অসীম মহাকাশের অন্তে। যারা আমাদের পাশে আছে তারা একটা সময় চলে যাবেই, এটা তাদের দোষ না। আমাদের জীবনে তাদের পার্ট ওইটুকুই। আমাদের প্রকৃত চিরশখা আমরা নিজেই, তাই নিজেই যদি নিজের বন্ধু হতে পারেন, তাহলে দেখবেন জীবন অনেক মধুর।তখন আর একা হয়ে যাওয়ার ভয় থাকবে না। 

****

আমি ইমন হোসেন। আমি একজন বাংলাদেশী। আমি একজন ছাএ। তবে লেখাপড়া টা সিরিয়াসলি করি না হা হা। লেখালেখি টা বেশ পছন্দ করি। এবং আমি ফুটবল টা অনেক পছন্দ করি। আমার প্রিয় লেখক হলেন জীবনানন্দ দাস। আমি একটা জিনিস সবসময় বিশ্বাস করি মানিয়ে নিতে এবং মেনে নিতে পারলেই জীবন সুন্দর।।

----

****


****
****


![Amar_Bangla_Blog_logo.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmZuvEUn68h9FJS98gzCJu8ZmLNvKQwSFRzKhwUGE6YKfu/Amar_Bangla_Blog_logo.jpg)



![Banner(1).png](https://cdn.steemitimages.com/DQmb3BFz7hyBPPmThuqBCVXvndwCY2yKRkj98hN8bp3LYeT/Banner(1).png)

![3jpR3paJ37V8JxyWvtbhvcm5k3roJwHBR4WTALx7XaoRovUdcufHKutmnDv7XmQqPrB8fBXG7kzXLfFggSC6SoPdYYQg44yvKzFDWktyjCspTTm5NVQAdTm7UoN34AAMT6AoF.gif](https://cdn.steemitimages.com/DQmQNnCedGYUpDN7efRxxJuk3MTh5RZca2LXk6sXu2KTLXe/3jpR3paJ37V8JxyWvtbhvcm5k3roJwHBR4WTALx7XaoRovUdcufHKutmnDv7XmQqPrB8fBXG7kzXLfFggSC6SoPdYYQg44yvKzFDWktyjCspTTm5NVQAdTm7UoN34AAMT6AoF.gif)

****
****


![Heroism_Second.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmTFdYJ3suHkgmWGUvcY9Y8VV68EaYLCwBqFV9ddHDHiAx/Heroism_Second.png)

****
****

🔦Protect yourself from violent crime with this life-saving gadget: 🔦
http://www.fighterflare.com
Get 20% OFF Using Promo Code X20

The people aren't backing down, Poland is protesting non stop. The Fed is having a difficult time meeting 2% inflation so they want to up it to 3%. Saudi Armaco says the green revolution is over. Federal reserve note regime shift is coming.

Native Path
Check Out The Special Offer
http://getnativepath.com/X22

https://rumble.com/v4khrcq-ep-3310a-fed-manipulating-inflation-target-fed-note-regime-shift-coming.html?mref=2hzb1&mc=fcbfy

https://rumble.com/v4khrcq-ep-3310a-fed-manipulating-inflation-target-fed-note-regime-shift-coming.html?mref=2hzb1&mc=fcbfy

Depression is termed as a mental health disorder that is complicated and diverse and is known to affect millions of individuals worldwide. It is characterized by a loss of interest, hopelessness, and a wave of sadness that develops over a period of time. Depression is the most common comorbid condition associated with Parkinson's disease. 

Symptoms of mental health depression:
You may feel a loss of interest in things that you once enjoyed doing.
You may experience a sleep disturbance
You will be low most of the time
You may have a feeling of guilt most of the time
You will have difficulty concentrating and in making decisions
You will eventually develop suicidal thoughts 

Types of depression:
Major Depressive Disorder (MDD): It is characterised by persistent and severe depressive symptoms that interfere with daily functioning.
Persistent Depressive Disorder (Dysthymia): It is a chronic type of depression that develops over a period of time and lasts for two years or more. 
Seasonal Affective Disorder (SAD): It occurs during specific seasons, often in the winter months when there is less natural sunlight.
Postpartum Depression: Women, especially after giving birth, characterized by mood changes, anxiety, and difficulty bonding with the baby.
Bipolar Disorder: It is mainly characterized by mood swings that occur during alternative intervals that range from high mania to low depression. It is a swing of a pendulum that occurs alternatively.

Treatment options:

Selective serotonin reuptake inhibitors: They are most frequently prescribed first by doctors. Compared to other antidepressants, these medications are thought to be safer and typically have less unpleasant side effects.
Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors: SNRIs will act in the brain by raising serotonin and norepinephrine levels preventing their reuptake. The central nervous system (CNS) synaptic cleft is where these monoamines remain for a longer period when reuptake is prevented.
SNRIs work well for treating some anxiety disorders as well as depression.
Tricyclic antidepressants: Their mode of action is similar to SNRIs, where they inhibit serotonin and norepinephrine reuptake, but they can also have an impact on other neurotransmitter systems. TCAs are less frequently given than more recent antidepressants despite having more adverse effects regardless of their general effectiveness. Tricyclics are, therefore, typically not recommended unless an SSRI has been tried and results have not improved.
Monoamine oxidase inhibitors: Monoamine oxidase is an enzyme that breaks neurotransmitters such as norepinephrine and serotonin and blocks their action.
MAOIs are useful, but they can interact dangerously with some foods and drugs, necessitating careful monitoring and dietary changes.
MAOIs are typically used in cases of treatment-resistant depression because of these dangers.
Atypical Antidepressants: This category includes medications that don't fit into the traditional classes of antidepressants.
Bupropion (Wellbutrin) is a type of atypical antidepressant that primarily affects the neurotransmitter dopamine and is often used to treat depression with atypical features or as an adjunct to other antidepressants.
Additional Medicines: Supplementary use of certain drugs that are not approved specifically for depression may improve the effectiveness of treatment. Certain drugs like [Cirrosam 400mg Tablet](https://www.mrmed.in/otc/cirrosam-400mg-tablet) contain the active ingredient S-Adenosyl L- Methionine. It is a naturally occurring substance that is essential to many biological functions, including the synthesis of neurotransmitters like dopamine, melatonin, and serotonin, which are crucial for mental health and mood regulation.

Things to do to balance mood:
Consume foods rich in omega-3 fatty acids, such as fatty fish (salmon, mackerel, sardines), flaxseeds, chia seeds, and walnuts. These acids are beneficial for brain health and mood regulation.
It is advised to incorporate complex carbohydrates into your diet, such as whole grains (brown rice, quinoa, oats) and legumes, which provide a steady release of energy and support serotonin production.
Nutrients from certain foods, such as the following, may improve mood:
Antioxidants and other substances found in dark chocolate may raise serotonin levels and elevate mood.
Berries are packed with flavonoids and antioxidants that may reduce inflammation and protect neurons.
Nuts and seeds provide magnesium, zinc, and omega-3 fatty acids that help regulate mood and maintain the health of the brain.

Summing up: 
Balancing mood and managing depression often involve a combination of psychotherapy, lifestyle modifications, and medication. It is important to consult with your healthcare provider for personalized guidance and treatment recommendations.

*****
*****
<div class="phishy">

### <center>আমার বাংলা ব্লগে,সবাইকে স্বাগতম।</center>

</div>


<center><sup>আজ বৃহস্পতিবার, ৭ ই মার্চ , ২০২৪।</center></sup>

****
<div class="pull-left">

**আমি @emon42.**

</div>

<div class="pull-right">

**বাংলাদেশ🇧🇩 থেকে**
</div>

****

![IMG_20240307_132244.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmNaWq9CEjq1W6pPbPGpEh2HWUd58GmALp1RMqx8hRsum5/IMG_20240307_132244.jpg)


****

<p><div class="text-justify">

আশাকরি সবাই ভালো আছেন। আমি মোটামুটি ভালো আছি। তবে ঐ গতানুগতিকভাবে মনটা খুব একটা ভালো নেই। মন অদ্ভুত একটা জিনিস। কখন কী যে চাই সেটা হয়তো সে নিজেই জানে না। আর এই মন আমাদের পুরো জীবনকার্য পরিচালনা করে থাকে। যাইহোক সেসব বাদ দেয়। আশাকরি আপনাদের মন ভালো আছে। আজ অনেকদিন পর একটা ফটোগ্রাফি পোস্ট নিয়ে চলে আসলাম আপনাদের মধ্যে। ফটোগ্রাফি গুলো আমাদের নিজের ই ধারণ করা বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন জায়গা থেকে। আশাকরি ফটোগ্রাফি গুলো আপনাদের বেশ ভালো লাগবে। তো চলুন দেখে আসা যাক আমার আজকের শেয়ার করা ফটোগ্রাফি গুলো।</div></p>

*****
****


![IMG_20240307_132458.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmQg57d3NeZqYeFNaZXNFbhA81joQYSQRxetRHSNpECNEb/IMG_20240307_132458.jpg)

![IMG_20240307_132446.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmQSQchVvVosPHcRUe43gMkmvfxk4pZKn1fMxWYTdVacnv/IMG_20240307_132446.jpg)

![IMG_20240307_132433.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmRLXyjsgt3k35jkzVGC1qW9DuZ2Y8eMGk5RUMkmZ72tfF/IMG_20240307_132433.jpg)


****

* এই ফটোগ্রাফি টা হাতিরঝিল ব্রীজ থেকে ধারণ করা। একেবারে শেষ বিকেলের মূহূর্তে। সূর্যের শেষ আলোকরশ্মি তখন এসে পড়ছে। আমি তখন হাতিরঝিল ব্রীজের উপর দাঁড়িয়ে ছিলাম। দৃশ্য টা বেশ সুন্দর লাগছিল। একটা ওয়াটার বাস এসে রামপুরা ঘাটে দাঁড়ালো। হাতিরঝিলে আবার এই ওয়াটার বাস গুলো বেশ জনপ্রিয়। কেউ দরকারে উঠে আবার কেউ ঘোরাঘুরি করার জন্য। আলোর এক চমৎকার খেলা দেখা যাচ্ছে এই ফটোগ্রাফি টার মধ্যে।

****
****


![IMG_20240229_065058.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmTMZb6FV2eX6b2azMTVdaE4gwaAzN84CQjw4aWV8QY3cW/IMG_20240229_065058.jpg)

![IMG_20240229_065057.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmWRF7DMxj1Nu9aZwRxpkN9QoQ9cPstLpQzHcRtUtac97w/IMG_20240229_065057.jpg)

![IMG_20240229_075847.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmdzeT3DeVr2CBuANPE5cCH2RCmv2emg3wvuZhk88iGGSf/IMG_20240229_075847.jpg)


****

* এই ফটোগ্রাফি টা আমার এলাকা থেকে ধারণ করা। এটা ধারণ করা গত বৃহস্পতিবার। একেবারে সকালবেলা ভোর বললেও ভুল হবে না। শীতের একটা আভাস রয়েছে প্রকৃতিতে। হাইওয়ে টাও একেবারে নির্জন কোন যানবাহন নেই। আমি হাইওয়ে তে দাঁড়িয়ে ছিলাম একটা গাড়ির জন্য। বেশ কিছুক্ষণ দাঁড়িয়ে থেকে বোরিং লাগছিল তখন এই ফটোগ্রাফি টা ধারণ করি আমি। বেশ চমৎকার লাগছিল ঐ মূহূর্তটা।

****
****


![IMG_20240224_072138.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmVMRtDpfZSFYNL6AznNsZXYYQfDgzZf9vGcpnP3v7iCnF/IMG_20240224_072138.jpg)

![IMG_20240224_072137.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmZwydtJuuhTzP1HbU3nG5SvKUur3xQuVpSFjujMyDxith/IMG_20240224_072137.jpg)

![IMG_20240307_132416.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmZodBCoUhHE3iYZZTh8pegYrbipcaYhWFrfzCGipLM1yt/IMG_20240307_132416.jpg)


****

* এই ফটোগ্রাফি টাও আমার এলাকা থেকেই করা। এটাও সকালে ধারণ করা। এখন ইচ্ছা করেই আর সকালে উঠি না। সবকিছু এড়িয়ে চলি ঘুম থেকে উঠতে উঠতে ঐ ১২ টা বেজে যায়। কিন্তু ঐদিন একটা দরকারে আমি বেশ সকালে ৬ টার সময় ঘুম থেকে উঠি। বাইরে গিয়ে এইরকম একটা দৃশ্য আমার চোখে পড়ে। সত্যি সকাল টা যে এতো সুন্দর হতে পারে আর কী বলব। এককথায় অসাধারণ লাগছিল। নিজের পকেট থেকে ফোনটা বের করে ফটোগ্রাফি গুলো ধারণ করি। জায়গাটা আমার বেশ পছন্দের। এখন অনেক মিস করছি জায়গা টা।

****
****


![IMG_20240223_195741.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmbqrtGLy5c2Zx3KdGznHoyMSYZ6mQLutQNLEARRD3J7Zv/IMG_20240223_195741.jpg)

![IMG_20240223_183417.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmWtD5MBnFnfvqHKK7fr1PXCxzkvvHpVXc5oKWP3uZxKR4/IMG_20240223_183417.jpg)

![IMG_20240223_183357.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmazjLZXynix63pYjfCHf647NK5QAjtaQNYoguuS4FAbmN/IMG_20240223_183357.jpg)


****

* রাতের আকাশে চাঁদ সবসময় সুন্দর একটা জিনিস অতুলনীয় একটা সৌন্দর্য। আমরা সবসময় আমাদের প্রিয় মানুষ টাকে চাঁদের সাথে তুলনা করে থাকি। যদিও আমার ফোনটা খুব একটা ভালো না। কিন্তু আকাশে এইরকম সুন্দর পূর্ণিমার চাঁদ থেকে নিজেকে সামলে রাখতে পারিনি। চাঁদের কিছু ফটোগ্রাফি ধারণ করি। সেটাই আপনাদের সাথে শেয়ার করে নিয়েছি। আশাকরি আপনাদের বেশ ভালো লেগেছে।

****
****


![IMG_20240307_132340.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmYj3UX5Cu6pkFAgg8HhXbNMxsA8aoJvJzVvBzNEhCqTDX/IMG_20240307_132340.jpg)

![IMG_20240307_132315.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmYQgJjnq9e8qhBY4AXYGNdMZr5m1NsLf1cDqguAWWsq1a/IMG_20240307_132315.jpg)


****

* এটা হলো আমাদের কুমারখালী রেলওয়ে স্টেশন। কুমারখালীর প্রাণকেন্দ্র এটা বলতে পারেন। এখন অধিকাংশ সময় আমি আমার বন্ধুদের দেখা করার কথা বললে এখানেই দেখা করার কথা বলে থাকি। জায়গটা সবসময় মানুষের পদচারণায় মূখর থাকে। একদিন বিকেলে হেঁটে যাওয়ার সময় আমি কুমারখালী স্টেশন থেকে এই ফটোগ্রাফি টা ধারণ করি। 

****
****


![IMG_20240307_132257.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmUDZTX2P92HbnCDpe7jLyrTzWywG2BeBgFa21Xf4SzpJc/IMG_20240307_132257.jpg)

![IMG_20240307_132244.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmNaWq9CEjq1W6pPbPGpEh2HWUd58GmALp1RMqx8hRsum5/IMG_20240307_132244.jpg)

![IMG_20240307_132229.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmYUR1n69Vya78eidYkGfLowzQcAFqz4kjMKLdGLCQ19vz/IMG_20240307_132229.jpg)


****

* এই ফটোগ্রাফি টা আমি ধারণ করেছিলাম আমাদের কুমারখালীর স্পোর্টিং ক্লাব এর মাঠ থেকে। ঐদিন আমি মাঠে ক্রিকেট খেলা দেখতে গিয়েছিলাম। তো খেলা দেখার একপর্যায়ে আমি ফোনটা একেবারে ঘাসের সঙ্গে রেখে একটা এইরকম কিছু ধারণ করার চেষ্টা করি। এবং পুরোপুরি সফল না হলেও একটা ফলাফল আসে। পরবর্তীতে দেখি সেটা দেখতে ভালোও লাগছে। এবং মাঠের ঘাসগুলো বেশ সবুজ ছিল কিন্তু। 

****
****

![IMG_20240307_132210.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQme6gZzbSVpJKPf8pUtabseKZdTwEzFbJfEvyNYuFENyBy/IMG_20240307_132210.jpg)

![IMG_20240220_140915.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmYJ4YHUfqok93XVan5CCUUvsEzxNjXSvpvuL7S5cNVyvs/IMG_20240220_140915.jpg)


****

* এই ফটোগ্রাফি টাও ক্রিকেট মাঠ থেকেই করা। আমার হাতে দুটো ক্রিকেট বল রয়েছে। একটা হলো সাদা ডিউজ এবং অন্য টা হলো লাল ডিউজ বল। এগুলো দিয়ে প্রফেশনাল ক্রিকেট খেলা হয়ে থাকে। যাইহোক আমি আমার এক ছোট ভাইয়ের হাতে বলটা দেখে ওর হাত থেকে নিয়ে এই ফটোগ্রাফি টা ধারণ করি। আমার সামনে মাঠে চলছিল টেপ টেনিস ক্রিকেট এবং আমার হাতে ছিল অরিজিনাল সিজেন ক্রিকেট বল। 

****
****
------|------
------|------
ফটোগ্রাফার | @emon42
ডিভাইস | Redmi 12
সময় | ফেব্রুয়ারি,২০২৪

****
****
### <center>সবাইকে ধন্যবাদ💖💖💖।</center>

****
-----

![IMG-20231027-WA0008.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmTUyXEpWyUfdhPcbmUupQop1eZuCMEADb9KpYXx8tzuN5/IMG-20231027-WA0008.jpg)


[Facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=100050412670051)
[Twitter](https://twitter.com/Emon423?s=09)
[You Tube](https://youtube.com/channel/UCoYVirCGlTEy8hoAlkcDFKA)




****
****


অনন্ত মহাকালে মোর যাএা অসীম মহাকাশের অন্তে। যারা আমাদের পাশে আছে তারা একটা সময় চলে যাবেই, এটা তাদের দোষ না। আমাদের জীবনে তাদের পার্ট ওইটুকুই। আমাদের প্রকৃত চিরশখা আমরা নিজেই, তাই নিজেই যদি নিজের বন্ধু হতে পারেন, তাহলে দেখবেন জীবন অনেক মধুর।তখন আর একা হয়ে যাওয়ার ভয় থাকবে না। 

****

আমি ইমন হোসেন। আমি একজন বাংলাদেশী। আমি একজন ছাএ। তবে লেখাপড়া টা সিরিয়াসলি করি না হা হা। লেখালেখি টা বেশ পছন্দ করি। এবং আমি ফুটবল টা অনেক পছন্দ করি। আমার প্রিয় লেখক হলেন জীবনানন্দ দাস। আমি একটা জিনিস সবসময় বিশ্বাস করি মানিয়ে নিতে এবং মেনে নিতে পারলেই জীবন সুন্দর।।

----

****


****
****


![Amar_Bangla_Blog_logo.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmZuvEUn68h9FJS98gzCJu8ZmLNvKQwSFRzKhwUGE6YKfu/Amar_Bangla_Blog_logo.jpg)



![Banner(1).png](https://cdn.steemitimages.com/DQmb3BFz7hyBPPmThuqBCVXvndwCY2yKRkj98hN8bp3LYeT/Banner(1).png)

![3jpR3paJ37V8JxyWvtbhvcm5k3roJwHBR4WTALx7XaoRovUdcufHKutmnDv7XmQqPrB8fBXG7kzXLfFggSC6SoPdYYQg44yvKzFDWktyjCspTTm5NVQAdTm7UoN34AAMT6AoF.gif](https://cdn.steemitimages.com/DQmQNnCedGYUpDN7efRxxJuk3MTh5RZca2LXk6sXu2KTLXe/3jpR3paJ37V8JxyWvtbhvcm5k3roJwHBR4WTALx7XaoRovUdcufHKutmnDv7XmQqPrB8fBXG7kzXLfFggSC6SoPdYYQg44yvKzFDWktyjCspTTm5NVQAdTm7UoN34AAMT6AoF.gif)

****
****


![Heroism_Second.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmTFdYJ3suHkgmWGUvcY9Y8VV68EaYLCwBqFV9ddHDHiAx/Heroism_Second.png)

****
****

Depression is a complex and often debilitating mental health condition that affects millions of people worldwide. While the causes of depression can vary from person to person, one common thread is the feeling of lacking something essential in our lives. Whether it's a sense of purpose, connection, or fulfillment, depression can leave us feeling empty and disconnected from ourselves and the world around us. In this blog post, we'll explore how taking control of our lives and understanding ourselves better can be powerful tools for overcoming depression.
    1. Acknowledge Your Feelings: The first step in overcoming depression is acknowledging and accepting your feelings. It's okay to feel sad, hopeless, or lost – these emotions are valid and deserving of compassion. By allowing yourself to experience and express your emotions, you can begin to understand the root causes of your depression and take steps towards healing.
    2. Take Action: For many people, taking action is a crucial component of overcoming depression. This might involve making lifestyle changes, seeking professional help, or engaging in activities that bring joy and fulfillment. By taking proactive steps to improve your mental and emotional well-being, you can regain a sense of control over your life and break free from the grip of depression.
    3. Seek Support: You don't have to navigate the journey of overcoming depression alone. Reach out to friends, family members, or a therapist for support and guidance. Talking openly about your struggles can help you gain perspective, find new coping strategies, and build a support network to lean on during difficult times.
    4. Practice Self-Compassion: Be gentle with yourself as you work towards overcoming depression. It's okay to have setbacks and challenges along the way – what's important is how you respond to them. Practice self-compassion by treating yourself with kindness and understanding, and remember that you are worthy of love and acceptance just as you are.
    5. Cultivate Meaning and Purpose: One of the most powerful antidotes to depression is finding meaning and purpose in your life. This might involve pursuing hobbies or interests that bring you joy, volunteering for a cause you're passionate about, or setting goals and working towards achieving them. By focusing on what matters most to you, you can create a sense of fulfillment and purpose that transcends the pain of depression.
    6. Acceptance and Growth: Sometimes, despite our best efforts, depression may persist or recur. In these moments, it's important to practice acceptance and focus on personal growth. Recognize that depression is a complex and multifaceted condition, and that healing is a journey that unfolds over time. By coming to terms with your experiences and committing to self-improvement, you can cultivate resilience and find inner peace.
In conclusion, overcoming depression is a deeply personal and transformative journey. By taking control of our lives, seeking support, and cultivating self-compassion and meaning, we can break free from the grip of depression and embrace a life of joy, purpose, and fulfillment. Remember, you are not alone, and there is hope for a brighter tomorrow.
https://lifebusinesscoaching.quora.com/
www.linkedin.com/in/kris-kornfeld-b779a7154 
![depression.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmdTb3u4mj3BB3Bk7848pXt62LJFJkSCHYeMNrGWst3XZt/depression.png)

*****
*****
<div class="phishy">

### <center>আমার বাংলা ব্লগে,সবাইকে স্বাগতম।</center>

</div>


<center><sup>আজ মঙ্গলবার,৪ ঠা মার্চ , ২০২৪।</center></sup>

****
<div class="pull-left">

**আমি @emon42.**

</div>

<div class="pull-right">

**বাংলাদেশ🇧🇩 থেকে**
</div>

****

![received_748497323875462.jpeg](https://cdn.steemitimages.com/DQmPopHMhiqDu835kdV3W5SrsXCpygzqeSy9w5628gU4Hdn/received_748497323875462.jpeg)


****

<p><div class="text-justify">

মানুষ সবসময় চাই ভালোভাবে স্বাধীনভাবে সবচাইতে শৌখিন ভাবে বাঁচতে। কখনোই সে অভাব চাই না দুঃখ চাই না। কিন্তু মানুষের জীবনে যদি দুঃখ, কষ্ট, অভাব এগুলো না থাকে তাহলে মানুষ সুখ অনুভব উপলব্দি কখনোই করতে পারবে না কখনোই না। সেজন্য মানুষের জীবনে সুখের যেমন দরকার আছে তেমনি দুঃখ কষ্টেরও দরকার আছে। দুঃখ কষ্ট মূলত দরকার সুখের উপলব্দি করার জন্য। তবে এটা সত্যি কিছু কিছু মানুষ আছে যাদের জীবন টা অধিকাংশ সময় কেটে যায় দুঃখ কষ্টে। প্রকৃতপক্ষে এর কোন ব‍্যাখ‍্যা নেই। হয়তো এটা তার দোষ অথবা সৃষ্টিকর্তা তাকে ঐরকম নিয়তি দিয়েই পৃথিবীতে পাঠিয়েছেন। এমন কিছু হলে তখন কেমন জানি দূভাগ‍্যবান মনে হয়। সফলতার পূর্বশর্ত হলো ব‍্যর্থতা। অর্থাৎ সফল হতে গেলে আপনাকে আগে ব‍্যর্থ হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।</div></p>

বার বার ব‍্যর্থ হওয়ার পরেই কিন্তু মানুষের মধ্যে আসে হতাশা। হতাশা ব‍্যাপার টা কিন্তু হঠাৎ করেই কারো মধ্যে আসে না। যখন আপনি একটা বিষয়ে প্রতিনিয়ত কাজ করে যাচ্ছেন কিন্তু তার ফলাফল পাচ্ছেন না আপনি আপনার কাঙ্খিত লক্ষ্যে পৌছাতে পারছেন না। আবার যেটা পাচ্ছেন সেটা তে আপনি খুশি না আপনি সেটার থেকে আরও ভালো কিছু চান। তখনই কিন্তু হতাশার জন্ম হয়। আরও ভালো এবং পরিষ্কার ভাবে বলতে গেলে প্রত‍্যাশা এবং প্রাপ্তির মাঝে দূরত্ব যত বাড়তে থাকে মানুষের হতাশা তত বৃদ্ধি পেতে থাকে। এটা একেবারে চিরন্তন সত‍্য। আপনি কোন কাজে বা কোন বিষয়ে যেমন পরিশ্রম করবেন তেমন ফলাফলই তো প্রত‍্যাশা করবেন এটা দোষের কিছু না। সেটা আপনার মনের চাহিদা। যেটা প্রত‍্যেকটা মানুষের মধ্যেই থাকে। 

****


![IMG_20240229_075847.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmdzeT3DeVr2CBuANPE5cCH2RCmv2emg3wvuZhk88iGGSf/IMG_20240229_075847.jpg)


****

আপনি প্রতিনিয়ত কাজ করে গেলেন পরিশ্রম করে গেলেন কিন্তু কাঙ্খিত ফল পেলেন না। যেটা পেলেন সেটা তে আপনি খুশি না। অর্থাৎ আপনি আরও ভালো কিছু ডিজার্ভ করেন। ঠিক তখনই আপনার মধ্যে তৈরি হয় হতাশা। এবং একপর্যায়ে এই হতাশা আপনাকে এমনভাবে গ্রাস করবে আপনি হয়তো কিছু ভাবতে পারবেন না। যা ভাববেন সেটাও ভুল মনে হবে। মনে হতে পারে বেঁচে থেকে লাভ নেই। অনেকে তো আবার চারিপাশের মানুষের কথা সহ‍্য করতে না পেরে আত্মহত্যা পযর্ন্ত করে ফেলে। আবার অনেকে আছে তার প্রত‍্যাশার থেকেও ভালো কিছু পেয়ে যায়। তবে সেটা খুব কম সংখ‍্যক মানুষের ক্ষেএেই হয়। একটা বার ভেবে দেখুন এই হতাশা আসেনি এমন মানুষের সংখ‍্যা একেবারেই কম। আপনার মধ‍্যেও এসেছে আমার মধ‍্যেও এসেছে। এবং এটা চলতেই থাকবে যতদিন পৃথিবীর বুকে মানুষের এই ছুটে চলা থাকবে। 

কথাগুলো বলার যথেষ্ট কারণ আছে। প্রথম কারণ এগুলো এখন আমাদের বয়সের ছেলে মেয়েরা বেশি অনুভব করছে। আর দ্বিতীয়ত আমি নিজেও বর্তমানে এর মধ‍্যেই রয়েছি। আমার নিজের অবস্থা আমার নিজের সক্ষমতা এবং আমার প্রত‍্যাশা সবকিছু সম্পর্কেই আমি জানি। এবং সঙ্গে সঙ্গে আমি আমার বতর্মান অবস্থাও দেখছি। এইজন্যই আমার মধ্যে এই হতাশা ব‍্যাপার টা এসেছে। বলতে পারেন মোটামুটি ডিপ্রেশনেও রয়েছি। সেজন্য কাজে খুব একটা ফোকাশ করতে পারছি না। সারাদিনে একটা পোস্ট করি শুধুমাত্র। জীবনে একটা পরিবর্তন দরকার একটা অনুপ্রেরণা দরকার একটা নতুন শুরুর দরকার। তবেই হয়তো এই অবস্থা থেকে বের হতে পারব। 

****
****
### <center>সবাইকে ধন্যবাদ💖💖💖।</center>

****
-----

![IMG-20231027-WA0008.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmTUyXEpWyUfdhPcbmUupQop1eZuCMEADb9KpYXx8tzuN5/IMG-20231027-WA0008.jpg)


[Facebook](https://www.facebook.com/profile.php?id=100050412670051)
[Twitter](https://twitter.com/Emon423?s=09)
[You Tube](https://youtube.com/channel/UCoYVirCGlTEy8hoAlkcDFKA)




****
****


অনন্ত মহাকালে মোর যাএা অসীম মহাকাশের অন্তে। যারা আমাদের পাশে আছে তারা একটা সময় চলে যাবেই, এটা তাদের দোষ না। আমাদের জীবনে তাদের পার্ট ওইটুকুই। আমাদের প্রকৃত চিরশখা আমরা নিজেই, তাই নিজেই যদি নিজের বন্ধু হতে পারেন, তাহলে দেখবেন জীবন অনেক মধুর।তখন আর একা হয়ে যাওয়ার ভয় থাকবে না। 

****

আমি ইমন হোসেন। আমি একজন বাংলাদেশী। আমি একজন ছাএ। তবে লেখাপড়া টা সিরিয়াসলি করি না হা হা। লেখালেখি টা বেশ পছন্দ করি। এবং আমি ফুটবল টা অনেক পছন্দ করি। আমার প্রিয় লেখক হলেন জীবনানন্দ দাস। আমি একটা জিনিস সবসময় বিশ্বাস করি মানিয়ে নিতে এবং মেনে নিতে পারলেই জীবন সুন্দর।।

----

****


****
****


![Amar_Bangla_Blog_logo.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmZuvEUn68h9FJS98gzCJu8ZmLNvKQwSFRzKhwUGE6YKfu/Amar_Bangla_Blog_logo.jpg)



![Banner(1).png](https://cdn.steemitimages.com/DQmb3BFz7hyBPPmThuqBCVXvndwCY2yKRkj98hN8bp3LYeT/Banner(1).png)

![3jpR3paJ37V8JxyWvtbhvcm5k3roJwHBR4WTALx7XaoRovUdcufHKutmnDv7XmQqPrB8fBXG7kzXLfFggSC6SoPdYYQg44yvKzFDWktyjCspTTm5NVQAdTm7UoN34AAMT6AoF.gif](https://cdn.steemitimages.com/DQmQNnCedGYUpDN7efRxxJuk3MTh5RZca2LXk6sXu2KTLXe/3jpR3paJ37V8JxyWvtbhvcm5k3roJwHBR4WTALx7XaoRovUdcufHKutmnDv7XmQqPrB8fBXG7kzXLfFggSC6SoPdYYQg44yvKzFDWktyjCspTTm5NVQAdTm7UoN34AAMT6AoF.gif)

****
****


![Heroism_Second.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmTFdYJ3suHkgmWGUvcY9Y8VV68EaYLCwBqFV9ddHDHiAx/Heroism_Second.png)

****
****

|<center>❤️আসসালামু আলাইকুম ❤️</center>|
|----|
 <div class= text-justify>
<I>
<b >হ্যাল্লো বন্ধুরা,</b>
কেমন আছেন সবাই?আশা করি আপনারা সবাই অনেক ভালো আছেন।আমিও আপনাদের দোয়ায় আল্লাহর অশেষ রহমতে ভালো আছি।আমি @shahid540 বাংলাদেশ থেকে।বন্ধুরা আজকে আবারো আপনাদের মাঝে উপস্থিত হলাম নতুন একটি বিষয় নিয়ে।চলুন আজকের ব্লগ টি শুরু করা যাক।

![Yellow Orange Modern Minimalist Webinar Marketing Banner_20240220_093115_0000.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmXVs44L4kgMWQq2a2XSnr2BAQ9mUpjD4kKRc815YyVqMr/Yellow%20Orange%20Modern%20Minimalist%20Webinar%20Marketing%20Banner_20240220_093115_0000.png)
[Source](canva)
|<center> *💔বিষন্নতা😓* </center>|
|----|
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে যতটা পরিমাণ আমরা শান্তিতে বসবাস করি ঠিক তার পাশাপাশি ভোগান্তিও আমাদের মাঝে অবস্থান করে। টেনশন নামক শব্দ টা আমাদের জীবনকে এলোমেলো করে দেয়। কিন্তু আমরা কি আদৌ টেনশন থেকে কোন কিছু উপকৃত হতে পারি? উত্তর অবশ্যই হবে না। কারণ টেনশন শব্দটা হচ্ছে আমাদের জীবনের সাথে নিত্য পরিচিত একটি জিনিস যেটা কেবলমাত্র অনুভবের মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকে কিন্তু তার দ্বারা কখনো কোনোভাবেই উপকৃত হওয়া সম্ভব না বরং এটি দ্বারা আমরা সর্বদা ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে থাকি। কিন্তু এই টেনশন থেকে শুরু হয় আমাদের যত সমস্যার উদ্ভব। কখনো কোন বিষয় নিয়ে আমরা দুশ্চিন্তা করতে চাই না কিন্তু সেই বিষয়টি যদি আমাদের অন্তরঙ্গ হয় তাহলে মন থেকে না চাওয়া সত্ত্বেও সে বিষয়টি বারবার আমাদের মাথার মধ্যে ঘুরপাক খায়।





আমাদের জীবনে সুখ দুঃখ সে যেন পরস্পর দুজন জমজ ভাই। তারা হয়তো কিছুটা সময়ের জন্য পরিবর্তিত হয়ে হয়ে আমাদের জীবনে বারংবার ফিরে আসে। আমাদের জীবনে চাওয়া বিষয়গুলো যদি আমরা নিজের চাহিদা মত না পাই বা কোন বিষয়ে একটুর জন্য সাকসেস হতে না পারি ইত্যাদি এই জাতীয় বিষয়গুলোতে আমরা সব থেকে বেশি মর্মাহত হই বা ভেঙ্গে পড়ি। বর্তমান এই যুগে নিজের দুঃখ কষ্ট গুলো কে বুঝার মত মানুষ নেই বললেই চলে। কোন বিষয় নিয়ে মর্মাহত হয়ে সেখানে বসে থাকাটা বোকামি ছাড়া আমি বলব আর কিছুই না। নিরাশ হয়ে বসে থাকাতে কোন কিছু সমাধান কিংবা পরিবর্তন করা যায় না।


একটু উদাহরণ দিয়ে বোঝাই,ধরুন একজন মানুষ পায়ে একটু বাড়ি খেয়ে বারান্দায় পড়ে যায়। আর সেই মানুষটা বারান্দায় পড়া অবস্থা থেকেই মনে মনে চিন্তা করতে থাকে যে আমাকে একদিন রুমের ভিতরে যেতে হবে বা এই স্থান পরিবর্তন করতে হবে। কিন্তু ওই মানুষটি যদি সেই স্থান হতে উঠার চেষ্টা বা নড়াচড়া করার চেষ্টা না করে বছরের পর বছর যুগের পর যুগ যদি সেখানেই বসে থেকে বলে যে আমার স্থান পরিবর্তন করতে হবে। তাহলে সেটা কোনদিনও সম্ভব নয়। কিন্তু ওই মানুষটি যদি ওঠার চেষ্টা করে বা ওই স্থানকে পরিবর্তন করার চেষ্টার লক্ষ্যে একাত্ম হয়। তাহলে সে যদি ফ্লোরে গড়াগড়ি করেও একটু একটু করে রুমের দিকে এগিয়ে যায় তাহলে সে অবশ্যই একদিন রুমের ভিতরে পৌঁছাতে পারবে। আমি বলতে চাচ্ছি নিজের পরিবর্তন করতে চাইলে তার জন্য অবশ্যই বিন্দুমাত্র চেষ্টা করতে হবে ।তাহলেই পরিবর্তন সাধন সম্ভব নইলে কোনোভাবেই সম্ভব না।



আমি মনে করি একজন পুরুষের কাছে ডিপ্রেশন বলতে টাকাকেই বোঝায়। এই বিষয়টি সর্বক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয় কিন্তু প্রকৃতপক্ষেই একজন পুরুষের কাছে টাকা থাকলেই সে সব জায়গাতেই সনামধন্য ব্যক্তি হিসেবে পরিচিত হয়। একজন পুরুষের কাছে যখন টাকা থাকে না তখন সে বুঝে একটা ঘন্টা পথচলা তার জন্য কতটা কষ্টদায়ক হয় আর নিজের মূল্য অন্যদের কাছে কতটুকু এবং কতটুকু গ্রহণীয় সেটাও উপলব্ধি করতে পারে। বর্তমান সময়ে আমি নিজেই অনেকটা ডিপ্রেশনের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছি। ঘুম থেকে সকালে ওঠার পরেই চিন্তা শুরু হয়ে যায় কিভাবে একটি পার্মানেন্টলি টাকা ইনকামের সোর্স তৈরি করতে পারব। চেষ্টা করে যাচ্ছি নিরলস ভাবে শুধু এটুকু আসায় যে একদিন সফলতা আমিও পাব ইনশাআল্লাহ।




বন্ধুরা আজকের মত আমার ব্লগটি এখানেই শেষ করছি।আশা করি আপনাদের ভালো লেগেছে।দেখা হবে আবারো আপনাদের সাথে নতুন কোনো পর্বে।আল্লাহ হাফেজ।

|<center>পোস্ট টি ভিজিট করার জন্যে অসংখ্য ধন্যবাদ</center>|
|----|
</I>
</div>

|Device|Redmi 9A|
|----|----|
|Camera|13 MP|
|Country|Bangladesh|
|Location|Rangpur, Bangladesh|





![received_150935148111922.jpeg](https://cdn.steemitimages.com/DQmfNWz2U2MfQYm1B9jCdSFy7yekwocsbvMxqBwvqFYq2qs/received_150935148111922.jpeg)

![received_6740871932674823.jpeg](https://cdn.steemitimages.com/DQmaNKo8BCEFd3dthCMHHUGbaCyQzKwDAn4kAbfXZMADPRm/received_6740871932674823.jpeg)



[vote](https://steemitwallet.com/~witnesses)@bangla.witness as a witness


![received_686410693469029.jpeg](https://cdn.steemitimages.com/DQmYeNf4N4NVP99joCT6jSTPXdzGCManZeQL73WnoWXwgFK/received_686410693469029.jpeg)
|<center>or</center>|
|----|


![received_1423949511668636.jpeg](https://cdn.steemitimages.com/DQmbyCse3BRDLwFdjEgcozJbyPzCHvBigaa1ANLrS3uvKDi/received_1423949511668636.jpeg)

Atypical depression is hard to diagnose. Because they can sometimes be positive, many people with atypical depression are unaware. The poor attitude, discouragement, and dread that clouds everything return soon.
Beyond sadness and fatigue, atypical depression


Atypical depression is frequent despite its name. Its traits resemble serious depression.

This illness is notable for its odd symptoms, such as the ability to at times react positively to others. Other unusual symptoms include a good appetite and arm and leg heaviness.

 
![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmQR8ZnXLmTX2adoaFqEXem32ocH5wZfoJAz2uVbE89bUF/image.png)
[](https://www.hopkinsmedicine.org/-/media/images/health/_-images-to-be-filed/depressionsleep.jpg)
 
The 1950s saw the accidental debut of this therapeutic phrase. Some depressed individuals did not respond to antidepressants, according to several physicians.

They had to examine these patients further. Their goal: to uncover common elements to explain these patients' depression.

They first noticed arm and leg pain in the patients. Heavy extremities made mobility difficult for patients.

In the second observation, these professionals found quite atypical symptoms that differ from serious depression. Hypersomnia and polyphagia are some unusual symptoms.

The experts also found that the patients' moods worsened in the afternoon. In contrast, these individuals responded well to praise, visitors, and other stimuli in the morning.

After gathering this information and finding these commonalities, the specialists created a new typology dubbed “atypical depression”.

After identifying the traits, it was easy to build new medication therapies for this type of depression.

 
Clinically, Jonathan RT Davidson of the University of California found that physiologic or vegetative symptoms distinguish atypical depression.

Patients report physical discomfort, weariness, and “no longer able to control their bodies”.

Atypical depression is hard to identify because of these characteristics. The patient may think his symptoms are caused by work exhaustion, fatigue, bad diet, or lack of exercise.

Due to its persistence, atypical depression can become fragile if not treated or detected.

Let's examine this psychological state's most obvious traits in the rest of this essay.

 Not reacting to positive stimuli is a sign of serious depression and dysthymia. The patient struggles to feel joy and well-being.

However, atypical depression individuals can feel good when they get a visit or a compliment.

 Atypical depression often coexists with anxiety and bipolar illness. These symptoms are among the most prevalent of this disorder: Nervousness, hypersensitivity, and persistent negative feelings...

Disease symptoms include trouble sustaining happy or stable emotional relationships. It makes patients sceptical, sensitive to criticism, and scared of betrayal or abandonment.

 Symptoms of atypical depression include extremity heaviness.

In particular, patients have extreme weariness in the arms and legs, causing pain and trouble moving.

 Sleeping too much is another sign of atypical depression. The person sleeps too much, takes long afternoon naps, wakes up late, and struggles at work.

Fatigue persists regardless of sleep duration. The sufferer always feels weak.

Excess hunger
Patients with atypical depression have polyphagia because anxiety and nervousness make them always hungry.

 
 
***

After a 4 years hiatus,


DEPRESSION
I now understand a tidbit about depression 
It crawls like the millipede, 
Slowly, without effort into your temple
Establishing itself, like a bee will have a colony 
It gushes like a fountain, poisoning your sanity
Cycles , cycles, cycles and over time, 
A new being is made
Downgraded, but with a confusing configuration.

Suddenly, gluttony becomes your solace
Aloneness creates a phantom heaven
Like a jaundiced fellow, friends become itchy.
Scenarios you will create, always of the worst
This moment, your adrenaline pump is disabled
You prefer the limitations. 
You blame yourself, even for nature’s curse. 
Like a fool, you engage in advanced foolery
All in a bid to escape this refractory pit.
But you fail, because distractions are temporary. 


Funny enough, you knew this would happen. 
If only you had answered questions honestly 
Questions like - “How are you?”, 
You would have had a rope thrown at you
A rope made of encouragement, love and action
Friends, mentors and family will supply all these. 
Experience, the best teacher they say
Would have been multiple from them, guiding you. 
Someone interested, will keep asking/nudging you 
“Talk to someone, Get us involved! It’s easier”
If you will listen, which you should 
Like a Hollywood classic, you can then win. 

A gossip about depression. 

Ezinwa, Nigeria

**Magnesium for Anxiety and Depression? The Science Says Yes!**
https://youtu.be/bkgDhihL02M?si=IL11kb7iRhQV1-KJ

**Curcumin (Turmeric)– A Natural Way To Fight Depression**
https://youtu.be/Hrv01WYjqtU?si=aPMOlkYbiSisTgav

Once again, we watched the crypto markets going to a tailspin. Meanwhile, there is war and death and mayhem and destruction all around the world, people lose their lives to earthquakes, floods, tornadoes and much more.

![20231130_230340.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmYWACSXSxoH5D9tKaQzkVJBsbysGrhPNdiQh4QXrjtWn8/20231130_230340.jpg)

The Talking Heads and motivational gurus are keen on persuading us that we just need to *"engage in positive thinking"* and move forward. Somehow, it feels disingenuous to just ignore all the pain and suffering. And yet? If we let ourselves get mired down in it it's a sure path to depression and worse.

Much as I have had various forms of training, and have taken many seminars on staying balanced and positive, I sometimes struggle with keeping my chin up and a smile on my face.

There's just so *much* coming at us, and it comes from every direction it seems. Meanwhile many people are struggling *individually* to merely keep afloat in their own lives, thanks to a world of eternally rising expenses, spiraling inflation and job uncertainty.

Simply smiling and having a good attitude isn't going to get your rent paid!

![20231125_000303.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmeY8u6gNXcKouFSkm5Fb5hWzciWDk4m91Y4o6CDzoFN6Y/20231125_000303.jpg)

Some years ago, I decided to more or less permanently turn off the television because I didn't want to listen to all the negative news that came up all the time. That has definitely been helpful, because the news media serves up a steady diet of disasters. And watching all those disasters sure wears you down in a hurry!

Whereas all that stuff still comes across the news feed on my computer and on my phone, it's a little bit easier to ignore it there. I've made a conscious effort *not* to subscribe to a bunch of news feeds, for the very reason that I don't want any more school shootings and other disasters delivered into my living room!

Perhaps I'm more of a *realist* than some, so rather than focus on the whole *"positive attitude"* thing, I instead try to focus on *limiting* my exposure to a bunch of the blood and death mongering that seems so inevitable. At least it keeps *some* of it off my table.

![20240113_005537.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmYJGrQuwnXQGY4xepgHJiUQRK8naj8MQhTYsFBTqzLMxY/20240113_005537.jpg)

I expect a good bit of all this stuff is somewhat cyclical in nature anyway. The crypto markets may be down but who knows... they may be up again in another month from now. And then back down again and 6 months from now. And so on and so forth. 

And I expect it is pretty much the same way when it comes to the ebbs and flows of disasters in our world. And so the next story will have everyone in an uproar for a bit.

Sadly, *of course*, we don't really have any news channels that just deliver good news! Because it *is* out there...

I'm not sure it's really possible to *"stay positive"* in this environment. Perhaps a more realistic expectation is to simply stay *neutral*, and to recognize that there is not a lot of point to getting worked up and frustrated over things we have no control over.

![20230703_182014.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmRi4hGQJVmEfK53LKmQfUv3ErkA1tNCMuv1TwtKfLPLL4/20230703_182014.jpg)

I do have the power to be more positive about things here in my own life... like planning the garden for next year, and working on my artwork and things like that. We have to pick our small positive victories wherever we can!

Thanks for stopping by, and have a great remainder of your week!

***How about you? Do you keep a positive mindset? Do you manage to ignore all the bad news or does it not affect you? Leave a comment if you feel so inclined — share your experiences — be part of the conversation!***

***(All text and images by the author, unless otherwise credited. This is ORIGINAL CONTENT, created expressly for this platform — Not posted elsewhere!)***

***Created at 2024.01.24 01:09 PST
x684/1919***

We are living in a Depressive generation!🙂

![FB_IMG_1705506959134.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmRgJQBdCs5UxRUMAxL7Jc6u9fZcvqaEsDkuPKf7Cz4mQ6/FB_IMG_1705506959134.jpg)



Do you think the same? 

"Today's generations are leading double life at a time".

Can you just imagine how deep the meaning of that sentence?? But how, right? Let's see....

Today's generation is becoming artificial day by day. Let's talk about 'Teenagers' first...  
Teenagers are those who going throw the age 13 to 19. In that period they become adult from a child. This process is not easy to everyone. In that period they want freedom though they are not aged enough. "They lead their life in front their friends like one, but at the same time they lead a totally different life in front of their parents or at their house". Just because they want to look perfect in everyone's eyes.

Adults are the same as teenagers. They also can't share their real life, situation to anyone. So they also do the same. Just the difference between them is teenagers don’t do it knowingly, but adults do. Sharing situations are not good all the time, so adults don’t (I think).

But in the end of the day, these people suffers from depression a lot. The Moral of the discussion is that.

CAN  YOU   RELATE??👀

Share your opinions, if I wrong. 
Thank you❤️